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허리수술 / (협착증+디스크 그리고 측만증) 2024.08.25해당카페글 미리보기
간호사에게 빨리 이야기 하라고 한다.) 다시 한 번 다리 무릎 맛사지 기계 너무 좋았습니다. 2024년 8월 1일 (목) 입원 3일 차...6시가 되니까 복대 착용 요령& 걸어가는 법 과 침대에 들어 눕는 법과 일어나는 법 숙지 후 마치고. 10층 입원실로 올라왔다...
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스포츠 손상과 안전 2024.08.23해당카페글 미리보기
가능한 빨리 정복(술)을 합니다. 정복(술)방법에는 단순 견인, 견인 및 대향 견인, Hippocrates 방법, Stimson 방법, Kocker 방법, Milch 방법 등 여러가지가 있습니다. 정복(술) 후에는 팔걸이를 이용한 고정을 수 주간 시행하는 것이 일반적이며, 이후에...
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폭력과 거짓 음해를 일삼는 배광교회 자칭 지도자들을 향한 반박문 2024.08.12해당카페글 미리보기
넘어뜨려 발목인대를 2곳이나 파열시키고, 손가락 인대를 파열시키고, 많은 교인들의 온몸이 멍투성이 되게 하고, 그것도 부족해 예배 끝나고 목사님이 내려오시면 목사님에게 발길질하고, 목사님이 나가시는 입구를 가로막고 욕하고 조롱하고, 목사님이...
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민중의술 명의(名醫) 열전 ② 배칠근 - 하늘이 내려준 벌침(봉침)의 달인 2024.07.23해당카페글 미리보기
꼭 빨리 완치시켜 드려야겠다는 의지가 결연하게 일어났다. 막바로 형님댁을 찾았다. 마산 근교 한․양방 협진병원에 몇 달 입원해 있다가 설날이라고 시골집에 잠시 와 계셨다. 발병 경위와 병원에서의 치료 상황, 현재의 상태, 본인과 가족들의 투병...
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스틱은길게,신발발목단단히묵어야 등산은오르기힘들고 내려오기쉬울것같지만 사실은반대다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
받거나 인대가 부착된 뼈의 골절이 일어난다”고 말했다. 대전 엄정형 외과의원 엄의용 원장은 “산을 내려올 때는 에너지가 많이 소모된 상태여서 힘없이 터벅터벅 팔자 걸음을 하는 사람이 많은데 이렇게 되면 충격이 더 커진다”며 “산을 내려올 땐...
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양말 과 발 2024.06.10해당카페글 미리보기
더 빨리 찾아오고 기력이 떨어집니다. 🗨무엇보다 추위를 탑니다. 👁발이 시럽고, 종아리가 차고, 허벅지가 차고, 엉덩이가 차고...거야 당연합니다. 💦내 몸은 만신창이 입니다. 👁그리고 나도 항상 양말이 너무 팽팽하여 발목이 깊게 패였는데, 👁그래서...
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⛰️▩등산시 보행 요령 보행법의 정의▩⛰️ 2024.05.15해당카페글 미리보기
피로를 빨리 오게 한다. 계단 길을 오를 때 앞꿈치 만 을 모서리에 디디거나, 내릴 때 뒤꿈치만을 디디면 근육이 쉽게 피로해...라 넘어졌을 때 다칠 위험도 크다. ⛰️▩바윗길 보행법▩⛰️ ▶"경사진 바윗길"을 오를 때는 앞굽을 구부려 체중을 싣고 바위면의...
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발목인대 손상 후 재활운동 2024.02.01해당카페글 미리보기
평지 빨리 걷기를 해도 통증이 없다면 ‘계단에서 까치발 들기’ 운동을 시작합니다. 계단에서 까치발 들기 처음에는 벽을 잡고 두 발로 까치발을 드는 연습을 합니다. 두 발로 하는 게 익숙해지면 계단에서 발을 걸쳐놓고 한 발로 까치발 들기를 합니다...
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건강 살리기 2024.01.28해당카페글 미리보기
치료법 1) 화상은 외상. 아시혈이 매우 중요 2) 상처 부위의 아시혈은 화기와 통증을 없애고 상처를 빨리 아물게하며 피부 조직을 흉터없이 깨끗이 회복시키는 데에 결정적인 치료점. 3) 화상 부위를 둘러 싸 1cm 간격으로 아시혈에 침. 진물이 빠져 나올...
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▶ 건강백세쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것-56 2024.01.20해당카페글 미리보기
보충법 운동 중 수분이 부족하면 체온이 상승하여 운동능력이 떨어진다. 또 땀이 밖으로 배출되어 혈액 속수분이 감소하면 상대적으로 염분의 농도가 증가해 심장에 나쁜 영향을 준다.심할 경우 탈수 현상이 일어나고 체내 수분량이 20% 감소하면 사망에...