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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
시키는 통증이 있다. 그래서 기운 없을때 매콤한 음식을 먹으면 적당한 긴장감이 살아나고 의지가 불타오른다. 폐와 대장이 뿌리이고 피부와 코 , 손목, 항문이 관련이 있어 부족하면 이쪽에 문제가 생긴다. 매운맛이 부족하면 긴장감이 떨어지고 삶의...
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[방그레병원] 가을철 대표 부상 발목염좌, 발목 삐임 가볍게 생각하지 마세요! 2024.09.13해당카페글 미리보기
발생합니다. 발목염좌는 충격으로 인해 인대에 손상이 발생한 것인데요, 발목이 안쪽 또는 바깥쪽으로 꺾이며 발생하게...지나면 치유되는 특징이 있습니다. 하지만 통증이 심하게 지속되고 발목이 부어 오르면 일상에서 많은 불편함을 겪게 되죠...
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2024 k1프로팀 4명 계약 2024.09.13해당카페글 미리보기
순발력 트레이닝 ㆍ 스피드/피지컬 트레이닝 ㆍ 축구선수 통증 케어 마사지 < 쎈바디 협력 병원 > ㆍ선수촌병원 ㆍ동탄시티병원...재활 1개월 안에 끝내드립니다. 피로골절, 오스굿, 발목인대염좌/파열, 무릎인대염좌/파열 등 < 쎈바디 유튜브 > < 쎈바디...
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지난날... 되돌아보며 2024.09.12해당카페글 미리보기
와서 보더니 기절을 한다. 놀랄 수밖에! 그렇게 커다란 혹은 자기도 머리 털나고 처음 봤을 것이다. 내 발목이지만 나도 그렇게 튀어나올 줄 상상이라도 했겠나. 아마 주변에 인대, 물렁뼈들이 터져서 혈관을 찢어, 피가 새면서 그렇게 혹을 만들어 냈을...
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'이 증상' 있다면 등산 삼가야 & 가을철 안전한 등산 상식 2024.09.12해당카페글 미리보기
장경인대증후군이 생길 수 있다. 따라서 평지에서 걸을 때보다 보폭은 작게, 천천히 걸어야 한다. 이때 시선은 발자국 앞에 두고...뭉친 근육을 푸는 것도 좋다. 산행 후 무릎이 붓거나 통증이 지속되면 즉시 병원을 찾아 치료를 받도록 한다. ◇등산 장비...
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박성필 원장 [발목 뒤쪽 통증시 ‘아킬레스건 파열’ 의심] 2024.09.10해당카페글 미리보기
연세더바른병원] 박성필 원장 [발목 뒤쪽 통증시 ‘아킬레스건 파열’ 의심] [메디컬월드뉴스 / 24.09.10] 대부분 발목에서 통증이 나타나면 발목 인대 파열을 의심한다. 하지만 스포츠 활동이나 과격한 운동 중 갑자기 발목 뒤쪽에서 ‘퍽’하는 소리와...
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내 몸 저림증상, 부위별 의심 질환 3가지 2024.09.10해당카페글 미리보기
협착증이면 발목, 종아리, 허벅지, 엉덩이 저린 증상과 함께 허리 통증이 생긴다. 다발말초신경병증 팔다리가 함께 저린 경우 다발성말초신경병증일 수 있다. 다발말초신경병증은 우리 몸 전체에 퍼져있는 말초신경이 동시에 손상되는 질환이다. 손끝 또는...
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[채기 추천/전 치배 1번 목차 추천] 일주일차 조교 후기 2024.09.09해당카페글 미리보기
앞으로 기울어져서 달리기를 하거나 오래 걷기를 하는 경우에도 아플 가능성이 높습니다. 코어 운동이 필요하십니다. 발목 인대 통증은 아킬레스건이 본투비 짧거나(이것은 자체적 해결이 어려울 수 있는...ㅠㅠ), 후면을 덜 늘려왔을 가능성이 높습니다...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.09.08해당카페글 미리보기
무릎 앞쪽 아픔), 거위발 건염(무릎 안쪽 아픔), 장경인대 증후군(무릎 바깥쪽 아픔)이 있고, 발목엔 아킬레스 건염, 발바닥엔...나타나는 경우가 많으니까 부상 중 가장 높은 25% 정도를 차지하는 무릎 슬개대퇴통증 증후군, runner's knee를 가지고 설명...
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