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건강한 발을만드는 11가지방법 2024.08.08해당카페글 미리보기
11가지 방법 발은 양말, 신발 등에 꽁꽁 싸매어 있어 다른 신체 부분보다 신경 쓰기가 쉽지 않다. 그렇다고 소홀히 관리하면 내향성 발톱, 티눈, 무좀, 발목 물집 등의 잔병이 생기기 쉬운 부위기도 하다. 다행히 이러한 발 질환들은 집에서 할 수 있는 몇...
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2024년 08월 교육 (응급상황 대처) 2024.08.06해당카페글 미리보기
대응방법】 재가장기요양서비스 제공 중 일어나는 사고 또는 응급상황 발생 시 요양보호사의 빠른 상황 판단과 적절한 대응에 따라 수급자의 상태악화를 방지하고 소중한 생명을 구할 수 있게 된다. 따라서 기관은 본 지침을 비치하고 이에 대한 교육을...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통)] 1:1 맞춤 운동 처방 전문 2024.08.04해당카페글 미리보기
있어 발목도 제대로 잡지도 못했었는데... 혈액 순환 장애로 인하여 손발이 차고, 소화도 잘 되질 않았으나 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡는 운동을 통하여 이제는 혈액 순환 및 소화도 잘 되신다고 합니다. 저를 믿고 저의 지시사항을 잘...
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근육통이 알려주는 신체 이상 신호..완화에 좋은 식품 2024.08.01해당카페글 미리보기
관절을 접질렸을 때 일어나는 근육 좌상은 어떤 차이가 있을까. 이는 통증이 일어나는 시기와 몸의 균형에 주목하면 알 수 있다...특정한 한 부위에 통증이 집중된다면 좌상일 확률이 높다. 좌상은 '라이스(RICE)' 방법을 통해 치료한다. 라이스란 휴식...
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모기 물린 곳 ‘이렇게’ 변했다면 알레르기 일종 스키터증후군 의심 2024.07.24해당카페글 미리보기
새빨개지고, 발목에 물리면 부종이 있는 사람처럼 다리가 붓기도 한다. 특히 면역체계가 약한 어린이에게 스키터증후군이 더...2차 감염의 위험이 있기 때문이다. 모기에 물렸을 때는 가렵더라도 긁지 않는 게 좋다. 피부를 과도하게 긁으면 내부 조직...
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발등이 아픈 이유 발등 통증 원인 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
쉴 때 발뒤꿈치에 심한 통증이 느껴지는 것이 특징입니다. namu.wiki 족저근막염 발등 결절종: 발등 힘줄이나 인대에 생기는 딱딱한 덩어리로, 통증, 붓기, 압통 등의 증상이 나타납니다. 발등 결절종 무지외반증: 엄지발가락이 바깥쪽으로 튀어나오는...
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발목 접질렀을때 멍 염좌 붓기 찜질 효과 2024.07.20해당카페글 미리보기
잡아보세요! 발목 삐끗하면 정말 아프죠? 특히 걷거나 움직일 때마다 ズキズキ 쑤시는 통증은 참기가 어려울 뿐만 아니라, 붓기...발목 염좌 후 찜질로 멍, 염좌, 붓기를 효과적으로 완화하는 방법을 알려드릴게요. 찜질의 효과 발목 염좌 후 찜질은 다음...
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귀막힘에 괴로워했던 영조 2024.07.19해당카페글 미리보기
중국 청나라 때 약물학서인 ‘본경소증’은 귀가 막히는 증상을 좀더 구체적으로 신장의 힘이 약해진 때문이라고 지목한다...차로 마셔도 좋고, 흰 소금을 뜨겁게 볶은 후 여러 겹의 비단으로 싸 귀 주변을 찜질해도 효험을 볼 수 있다. 안쪽 발목 복숭아...
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종아리 쥐나는 이유 쥐났을때 해결방법은 2024.07.18해당카페글 미리보기
쥐났을 때 해결 방법 종아리 쥐가 났을 때 다음과 같은 방법으로 해결할 수 있습니다. 발목을 잡아 당겨 펴기: 발목을 잡아 당겨...도움이 됩니다. 따뜻한 물찜질: 따뜻한 물수건이나 찜질팩으로 쥐가 난 부위를 찜질하면 근육을 이완시키고 통증을 완화...
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족저근막염 방법 발바닥통증 이외 증상 2024.07.18해당카페글 미리보기
있습니다. 아침에 일어났을 때 발뒤꿈치에 심한 통증 걷거나 서 있을 때 발뒤꿈치와 발바닥에 통증 장시간 걷거나 뛸 때 통증 악화 발뒤꿈치 부위 압통 발 아치 지지력 감소 발목 움직임 제한 족저근막염 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 홈...