카페검색 본문
카페글 본문
-
체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.10.07해당카페글 미리보기
있음 무릎만 해도 슬개건염(무릎 앞쪽 아픔), 거위발 건염(무릎 안쪽 아픔), 장경인대 증후군(무릎 바깥쪽 아픔)이 있고, 발목엔 아킬레스 건염, 발바닥엔 족저근막염, 발등은 발등 힘줄염, 정강이는 신 스프린트, 고관절은 고관절충돌증후군 근데 대부분...
-
발 통증 관리, 뼈박차 치료 2024.10.02해당카페글 미리보기
관절에 통증, 경직 및 부기를 유발합니다. 대부분의 환자는 발과 발목에도 증상을 경험하며, 치료 방법으로는 휴식, 얼음찜질...신발 깔창, 물리치료, 스테로이드 주사 등이 있습니다. 힘줄염은 힘줄의 염증 및 자극으로, 뼈와 근육을 연결하는 밴드인...
-
해당카페글 미리보기
-
주말에 돈 쓰고 골골댄 이야기 2024.08.12해당카페글 미리보기
어머님이 한 박스 보내주셔서 맛나게 먹고 있는 복숭아까지~ 그런데 제가 고질적인 족저근막염이 있는데다가 양쪽 발목 모두 힘줄염이 심한 상태라 의사가 당분간 걷지 말라고 했거든요 운동 했냐는 소릴 들을 정도로 힘줄이 많이 붓고 물이 엄청 차...
-
갑자기 발목통증 원인 (앞쪽,안쪽,바깥쪽) 발목관절염,발목염좌 2024.07.17해당카페글 미리보기
발목 안쪽 뼈가 부러지는 경우이며, 발목 안쪽에 심한 통증, 붓기, 멍이 생기고 발목을 움직일 수 없게 됩니다. 발목 안쪽 힘줄염: 발목 안쪽 힘줄에 염증이 생기면 발목 안쪽에 통증, 압박감, 붓기가 나타납니다. 3. 바깥쪽 발목 통증 발목 바깥쪽 인대...
-
발목 안쪽 바깥쪽 앞쪽 뒤 통증 & 복숭아뼈 아래발목통증 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
어려움 등이 있습니다. post.naver.com 힘줄염: 힘줄염은 근육을 뼈에 연결하는 힘줄이 염증을 일으키는 것입니다. 발목 힘줄염의 흔한 원인으로는 과도한 사용, 반복적인 움직임, 부적절한 신발 착용 등이 있습니다. 으로는 통증, 붓기, 압통, 발목...
-
복숭아뼈 통증 계속느껴질 땐 2024.07.16해당카페글 미리보기
어떤 방법이 있습니까? 복숭아뼈 통증을 예방하기 위해서는 어떤 방법이 있습니까? 답변 복숭아뼈 통증은 다양한 의 일 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 발목 염좌, 힘줄염, 관절염 등입니다. 복숭아뼈 통증을 완화하기 위해서는 휴식, 냉찜질, 압박, 거상
-
복숭아뼈 통증 원인 골절 및 정보부음 2024.07.16해당카페글 미리보기
뼈 통증의 일반적인 원인 스트레스 골절: 과도한 사용이나 반복적인 스트레스로 인해 발생하는 골절입니다. 부상: 넘어지거나 발목을 삐끗하는 등의 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 힘줄염: 힘줄에 염증이 생겨 발생하는 통증입니다. 관절염: 관절에...
-
빅데이터를 위한 내가 몸 안좋을때 하는 유리몸 전용 스트레칭 모음 2024.05.31해당카페글 미리보기
하면 할 수 있음 영상 긴 이유는 5세트라 그런듯 https://youtu.be/qdiqGIb66co?si=-qeGsjkiPY-36Evs 7-1 발목 종아리 (시작 1:38~) 내가 비골근힘줄염 있는데 이거 시원하게 풀림 처음할때는 앞부분 이론 들어봐 https://youtu.be/MiRIBarQhpY?si=oRJ9HXv...
-
해당카페글 미리보기