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발바닥에 있는 용천혈은 생명에너지 2024.10.20해당카페글 미리보기
각종 통증에 기혈순환을 촉진시키는 용천혈 자극이 좋다. 13. 체질 개선에 좋다. 14. 손발이 차가운 수족냉증에 좋다. 15. 피부...좋다. 🍒 용천혈의 위치 🍒 ☆ 용천혈은 발가락을 제외한 발바닥을 삼등분해서 3분의 1이 되는 지점이다. ☆ 발가락을...
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발 건강과 증상 2024.10.16해당카페글 미리보기
달리기 등도 발에 통증을 일으킨다. 3. 발뒤꿈치가 아프다 발바닥의 근막염이 원인일 수 있다. 뒤꿈치 뼈에 연결돼 있는 인대에...생기면 근막염이 된다. 아침에 깨서 첫 발을 내디딜 때 가장 심한 통증이 올 수 있다. 관절염, 과도한 운동, 잘 안 맞는...
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효능별 발 마시지 2024.10.14해당카페글 미리보기
전립선은 뒤꿈치의 안쪽부분이며, 고환은 바깥쪽 부분에 해당한다. 3. 소화촉진 - 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러준다. 이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어...
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마사이족처럼 걸어라 2024.10.12해당카페글 미리보기
척추에 무리를 불러온다. 이처럼 올바르지 못한 걸음걸이로 계속 걷다 보면 평발을 불러올 확률이 45%나 되고, 심하면 척추 통증까지 가져올 수 있다. 이와는 달리 마사이족의 걸음걸이는 발바닥을 지면에 밀착시키고 엄지발가락을 차 올리는 방식이다...
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발을 건강하게 관리 하는 방법 2024.10.11해당카페글 미리보기
자극될 수 있도록 문지방을 밟아주는 방법도 있다. 발뒤꿈치 -> 발바닥 -> 발끝 순서대로 걷는다. 대부분의 사람들은 발뒤꿈치가...시간이 긴 평발 보행을 하기 쉽다. 평발 보행은 발에 통증과 피로를 불러 올 뿐 아니라 체중이 발바닥으로만 전달돼...
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무릎 건강에 도움되는 단월드 기체조 2024.10.10해당카페글 미리보기
부딪히며 통증이 생긴다고 하네요. 그래서 무릎 관절에 가는 부담을 덜어주는 무릎 주변 근육을 단력해야 한다고 합니다. 무릎 관절을 보호하려면 무엇보다 허벅지 앞쪽에 있는 대퇴사두근을 단련해야 한다고 해요. 이 근육은 무릎을 펴거나 고관절을...
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10분을 걸어도 효과적으로 걸어라 2024.10.10해당카페글 미리보기
있다. 04. 바른 자세로 걷는다 평평한 구두를 신고 걸으면 발바닥 중간 부분을 생략하고 발 앞과 뒤로만 걷기 쉽다. 그러다 보면...부목현상’을 일으켜 통증이 생기기도 하므로 발뒤꿈치 바깥쪽으로 디디기 시작해 발바닥 중앙 바깥쪽을 거치면서 앞쪽...
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화사미인 스킨 로션 가을 특가 2024.10.08해당카페글 미리보기
갈라지는 뒤꿈치나 거친 발바닥에 바르면 보드리 쓰는 것보다 더 좋습니다 매일 관리 안 하고 이삼일에 한 번 발라도 부드러우니까 사용해 보시고 핸드크림으로도 바르면 좋습니다 전 머리카락 정리할 때도 로션을 슥슥 발라요...
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다리의 피로를 풀어주는 3가지 기본운동 2024.10.03해당카페글 미리보기
4. 발바닥이 바짝 붙고 양쪽 무뤂이 바닥에 닿아야 좋다. [효과] 1. 골반 . 무릎 . 발목 . 고관절 운동이다. 2. 생식기, 콩팥, 전립선 등 비뇨기 계통 질환에 매우 좋다. 3. 여성의 경우 생리통, 생리 불순, 자궁 . 난소 계통 질환에 매우 좋다. 4. 방광에...
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2024년10,11월 집중수행공지및주중수행 2024.10.02해당카페글 미리보기
때의 뒤꿈치, 발바닥 중간, 발끝의 느낌들을 열심히 주시한다. 발걸음을 멈추고자하는 마음이 일어남을 알아차리고,그 마음에 따라 멈추고, 눈을 감으려는 마음이 일어남을 알아차린다. 눈을 감고 아랫배의 움직임과 그 속의 느낌들을 관찰하고, 오른쪽...