카페검색 본문
카페글 본문
-
혹시 복사뼈밑에 뼈가 하나 더 튀어나와있어? 그거슨 -부주상골 증후군 2024.07.29해당카페글 미리보기
일상생활에 지장없지만 가끔 발바닥 안쪽이 뭔가 찢어질듯 팽팽하고 아플때가있음! (오래 걸었을 때 & 랜덤 발동) 이건 힘줄이...안해도 괜춘.. 그러나 통증이 지속된다면 발모양에 맞춘 전문깔창을 쓰거나 수술로 부주상골을 제거해버릴 수도 있음 확률...
-
발바닥 통증을 풀린 꿀팁🍯...겠지? 2024.07.25해당카페글 미리보기
될때 물리치료 받아야 통증이 좀 가라앉을 수 있대요. 족저근막염이 평발인지 아닌지 상관없어요. 보통 춤을 빡세게 추거나 긴...신어야 하는데🫠 특히 요즘 연습이랑 공연이 많다보니까 많이 아플 수도 있어요. 평소에 어떻게 해야 통증을 좀 풀 수 있는지...
-
“발바닥이 욱신거려요”…얕잡아 보다 골병든다 2024.04.06해당카페글 미리보기
신호 아플 때는 해당 부위를 사용하지 않고 쉬는 것이 중요하다. 하지만 하루 종일 우리의 체중을 견뎌내는 발, 그중에서도 발바닥을 쓰지 않고 생활하기란 불가능에 가깝다. 때문에 발바닥에 통증이 생기면 일상 속 크고 작은 불편함을 마주해야 한다. 삶...
-
[기본 장비] ‘장비빨’ 세우는 것보다 정확히 아는 게 더 중요해 2024.03.05해당카페글 미리보기
졌을 때 묶는 식으로 단계적으로 적응하는 게 좋다. 복사뼈가 아플 땐 직경 4cm 정도 되는 얇은 패드를 뼈가 닿는 신발 안쪽...묶으면 한결 편하다. 아킬레스건 부위가 끼어 불편할 때는 발뒤꿈치 깔창 밑에 두께 3mm 정도의 패드를 붙여 깔창을 높이면 더...
-
건강 살리기 2024.01.28해당카페글 미리보기
한쪽이 아플 때는 다른 반대쪽 합곡을 쓴다. * 고혈압의 원인 - 고혈압은 오장(伍臟)의 이상 원인이 된다. 1) 심장에 이상이 있어서 2) 간의 탄로 --- 간염, 간경화, 지방간 3) 비의 병으로 --- 당뇨 4) 신장의 질환으로 5) 폐의 탈이나 병으로 고혈압이...
-
◆맨발 걷기 효과 (겨울 맨발걷기가 두려우신 분들을 위한 영상) 2024.01.23해당카페글 미리보기
등이 맨발바닥의 지압점을 자극한다.자연스럽게 우리 몸의 각종 장기에 혈액이 왕성하게 공급되며, 면역력이 좋아진다 맨발 걷기...이유다.라고 설명합니다. 맨발로 걷다 보면 돌멩이를 밟아 아플 때도 있지만, 지압을 통해 내 몸이 건강해지고 있다고...
-
겨울등산 주의사항 알아두고 유의하자 2023.11.30해당카페글 미리보기
허리가 아플 수 있어서 등산을 할 때는 허리를 펴고 허리부분에 압력을 줄이는 것이 중요합니다. * 겨울등산 주의사항 중 하나로 산을 오를 때보다 내려올 때가 더욱 중요합니다. 산을 끝까지 올라갔다가 내려올 때 너무 성급하게 내려오다 자칫 잘못...
-
맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 2023.10.03해당카페글 미리보기
두툼한 깔창을 넣은 신발이 그런 예다. 이런 신발은 1만 보를 걸어도 신발로 걷는 것이지 발로 걷는 게 아니라고 볼 수 있다...보니 처음엔 뒤뚱거리게 된다 발은 원래 예민하다. 어린아이 발바닥을 만지면 자지러지지 않나. 그러나 나이가 들면서 둔감해...
-
맨발겯기 1. 2023.09.22해당카페글 미리보기
씨는 “아플 때마다 병원에 가다 보면 먹는 약만 늘고, 그러다 보면 없는 병도 생기게 된다. 맨발 걷기를 한 이후로 병원에 거의 가지 않는다”며 “최근 수년간 건강검진을 받지 않았고 앞으로도 안 할 계획이다. 맨발로만 건강을 유지할 생각”이라고...
-
맨발 걷기의 놀라운 효과 2023.07.26해당카페글 미리보기
밟아 아플 때도 있지만, 은근하면서도 기분 좋은 통증을 느끼기 위해 일부러 적당히 울퉁불퉁한 곳을 골라 밟기도 한다. 발가락과 발바닥으로 걸을 때마다 느껴지는 촉각이 새롭고 신선하다. 박 회장은 “발 마사지는 남의 손을 빌려 야하지만, 맨발 걷기...