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걷기 운동 2024.10.01해당카페글 미리보기
주고 충격을 흡수하는 역할을 한다. 그러나 운동을 즐기지 않던 사람이 과격한 활동을 하거나 단시간 내에 체중이 급격하게 늘어...있다. 증상은 자고 일어난 뒤 걸음을 걷기 힘들 정도로 발바닥 통증이 심하거나, 일어설 때 통증이 더 심하고 몇 걸음...
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족저근막염 원인 증상 치료 족저근막염 스트레칭 족저근막염 신발 깔창 2024.09.27해당카페글 미리보기
통증을 유발하는 흔한 입니다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 발가락까지 이어지는 섬유띠로, 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 족저근막염이 발생하면 이 섬유띠에 염증이 생겨 통증이 발생합니다. 1. 족저근막염의 원인 족저근막염의...
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발뒤꿈치통증 아픈 이유 2024.09.27해당카페글 미리보기
있는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환 종골골절: 발뒤꿈치뼈에 금이 가는 골절 신경 포착: 발바닥 신경이 눌려 통증이 발생 지방 패드 위축: 발뒤꿈치 아래 지방층이 얇아져 충격 흡수 기능이 저하 발뒤꿈치 통증 해결을 위한 방법 휴식: 통증이 심할 때...
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맨발걷기 효능 시간 장소 방법 알아보기 2024.09.26해당카페글 미리보기
걷기는 발바닥 통증, 무릎 통증, 허리 통증 등을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 땅의 자연스러운 쿠션 역할을 하는 흙과 풀은 충격을 흡수하여 관절에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 면역력 강화: 맨발 걷기는 혈액 순환을 촉진하고 스트레스를 해소...
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발뒤꿈치 통증 원인 (족저근막염) 2024.09.25해당카페글 미리보기
충격을 흡수하는 역할을 합니다. 만약 족저근막에 과도한 스트레스가 반복적으로 가해지면 미세한 손상이 누적되어 염증이 발생...있습니다. 이 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 발바닥 통증 발걸음 불편 발바닥 뻐침 발 부종 아킬레스건...
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걸을때 발바닥통증 심할때 해결방법 2024.09.25해당카페글 미리보기
착용 족저근막염, 평발 등 발바닥 문제에 맞는 맞춤형 인솔을 착용하면 통증 완화에 효과적입니다. 2.5 충격 흡수 신발 착용 발바닥에 충격을 최소화하는 쿠션이 있는 편안한 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 하이힐이나 딱딱한 바닥의 신발은 피하는 것...
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운동화를 오후에 사야 하는 의외의 이유 2024.08.23해당카페글 미리보기
많아지며, 발바닥의 중앙 부분이 거의 찍히지 않으면 높은 아치, 과다하게 많이 찍히면 소위 ‘평발’인 것입니다. 내 발목의 꺾임 정도는? 발목의 꺾임 정도는 달리는 모습을 동영상으로 촬영하거나 전문 신발 매장에서 분석해달라고 요청하면 알 수...
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기능성 아치 쿠션패드 2024.08.10해당카페글 미리보기
기능성 아치 쿠션패드 실리콘 쿠션패드로 충격흡수, 우수한 신축성으로 평발교정, 기능성 발보정, 발바닥 통증완화, 족저근막패드, 발교정패드, 사이즈 : S, L , (상세사이즈 참고) ₩ 1+1 = 13500원 무료배송 *** **** **** 농협 *** **** **** ** 우현자
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비만인 사람이 걷기를 할 때 주의해야 할 포인트는? 2024.07.25해당카페글 미리보기
우리 병원을 방문했습니다。 발바닥에는 Arch라고 불리는 쿠션이 있고, 발이 지면에 접지하여 하중(荷重)이 가해졌을 때의 충격흡수를 담당하고 있습니다。 그러나, 체중80kg인 사람이 8000보 걷는다고 하면, 좌우 각각의 발에 4000회, 40kg의 무게가...
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등산화 종류와 선택법. 트레킹화와 차이 2024.07.18해당카페글 미리보기
충격 흡수에 좋은 중창, 접지력이 강한 밑창으로 미끄럼을 방지해 줍니다. 걸을 때 발에 부담을 최소화 하기 위한 쿠션도 어느정도 있으며, 대부분 방수 기능도 적용되어 있습니다. 사이즈는 5mm 크게 신는 것이 좋습니다. 기타 등산화 : 트레일러닝화...