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밤과 대추의 효능 2024.09.17해당카페글 미리보기
좋은 영양 공급원이 된다. 원기를 북돋우고, 소화기 계통을 튼튼하게 해 이유식과 환자 회복식 재료로 많이 사용된다. 또한...미용, 피로회복, 감기예방, 숙취해소 등에 효과가 있다. 밤의 단백질은 체내에 빨리 흡수되기 때문에 근육을 많이 사용하는...
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‘호박씨’ 매일 먹으면 일어나는 일…숙면·기분 전환 2024.09.17해당카페글 미리보기
여러 면에서 몸에 유익하다. 호박씨를 먹으면 기분이 좋아지고 그날 밤 숙면을 한다는 사실, 알고 있을까? 호박씨 영양 성분표를 살펴보자. 100g당 단백질 30g, 지방 48g, 탄수화물 12g, 섬유질 6g, 칼슘 61mg, 철 8g까지 3대 영양소와 미네랄이 듬뿍...
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달맞이 꽃에 효능 2024.09.17해당카페글 미리보기
때문에 밤에 달을보고 핀다고 하여 달맞이꽃 또는 한자로 월견초(月見草)라고 부른다. ▶7월~10월까지 꽃을 피우기도 한다. 본래 남미에서 자라는 풀인데, 전국적으로 널리퍼져 물가, 길가,논두렁이나 산비탈에 흔히 잘자란다. 겨울철에도 땅바닥에 마치...
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좋은 술 안주란? 2024.09.16해당카페글 미리보기
또 밤 속의 단백질이나 불포화지방산은 간을 보호한다. 먹기 편하고 뒷맛이 깔끔해 옛날부터 주안상(酒案床)에 자주 오르내렸다. * 간 해독하는‘굴·조개’ ▲ 꼬막 고단백·저지방 식품일 뿐 아니라 간 해독을 돕는 타우린과 베타인 성분도 풍부하다...
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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
과일은 밤, 수박 ⑥ 담백한 맛-담담하게 하는 힘 -상화(相火氣)-화和 맛을 미세하게 알아채려면 특별한 맛이 없는 것에 대한 감이 살아있어야 한다. 상화기운은 몸에서 조절력을 담당한다. 북어국, 콩나물국, 감자, 옥수수, 버섯, 양배추 처럼 특별한 맛...
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먹으면 살이 빠진다 ? 2024.09.14해당카페글 미리보기
티백은 밤에 욕조에서 재활용할 수도 있다. 찬 음료는 위장 을 급격하게 차게해 움직임을 둔화시키기 때문에 피하는 것이 바람직...먹어보자. 비타민과 식이섬유가 풍부한 율무로 영양균형을 맞출 수 있다. 율무는 하얗고 둥 근 형으로 팝콘 정도로...
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9월14일 즐거운 추석연휴 되세요,추석 이모저모 2024.09.14해당카페글 미리보기
올바른 영양정보를 알고 이를 조리법에 활용하면 지혜롭게 명절을 보낼 수 있습니다. 문제는 명절음식들이 대부분 열량이 높다는 것인데요. 떡의 경우 5~6개만 먹으면 밥 한공기와 맞먹는 3백㎉, 토란국은 한 그릇에 1백50㎉ (배추국은 50㎉), 식혜는 2백...
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내가 이 징그러운 해삼을 먹어야 하는 이유 2024.09.14해당카페글 미리보기
잃고 밤 맛 떨어진 사람들에게 꼭, 아니 반드시 권하고 싶습니다. 큰 병 앓고 기력이 없는 분들에게 권하고 싶습니다. 아래에 적혀 있는 것은 한방 쪽에서 나온 이야기입니다. 참고 하시고 기력을 찾으시기 바랍니다. ◆ 기력회복 해삼의 경우 기력회복에...
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내 몸의 독소를 없애주는 믿고 먹는 식품......건강 정보 2024.09.14해당카페글 미리보기
15. 밤 예로부터 알칼리 식품으로 잘 알려져 있으며 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다. 특히 백미에 부족한 염산이 풍부해서 밤밥을 해 먹으면 좋다. 16. 우유 건강 증진 효과가 큰 칼슘, 비타민 B2, 유단백질 등의 영양소가 많은 것은 물론 각 영양소가...
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건강정보 막걸리는 오덕(五德) 2024.09.14해당카페글 미리보기
노인의 영양(營養)을 보급하는 무병장수주(無病長壽酒)다. 인생은 주객(酒客)인거여! 친구여! 세상은 주막(酒幕)인거여! 구천(九泉)을 돌던 영혼이 사람의 모습으로 세상에 오는 것은 주막에 온 거여! 단술 쓴술로 취하러 온 거여! 주막 올 때 저 마실 잔...