카페검색 본문
카페글 본문
-
녹차의 효용 2024.08.06해당카페글 미리보기
늦은 밤 출출할 때도 녹차를 자주 마시면 좋다. 녹차를 많이 마시면 화장실을 자주 가게 되는데 그만큼 몸 속의 노폐물이 많이...때 녹찻잎이나 가루녹차를 뿌려주면 물에 우러나지 않는 녹차의 성분까지 바로 섭취할 수 있어 좋다. 또한 칼로리가 높은...
-
노인에게 약이 되는 간식 2024.08.04해당카페글 미리보기
섭취하는 칼로리는 150~200kcal를 유지하는 게 좋다. < 노인에게 추천하는 간식 식단 > 1. 과일 수분 함량이 80% 이상이며...3작은술, 바나나는 중간 크기 정도로 1개, 포도는 38알, 오렌지나 단감은 1개다. 2. 육류·달걀·콩 단백질이 많아 오래 포만감...
-
오트밀 및 먹는법, 칼로리 (죽, 오버나이트) 2024.07.17해당카페글 미리보기
전날 밤에 우유나 요거트에 오트밀을 불린 후 아침에 먹는 방법입니다. 간편하고 영양가 있게 아침 식사를 해결할 수 있는 방법입니다. brunch.co.kr 오버나이트 오트밀 사진 오트밀 쿠키: 오트밀을 활용하여 쿠키를 만드는 것도 좋은 방법입니다. 건강...
-
고혈압에 좋은 음식 용과효능 알아볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
함유합니다 (1개당 약 32mg). 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여 체중 관리에도 도움이 됩니다. 주의: 당도가 높기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 2. 시금치 .megamart.com 시금치 효능: 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 칼륨이 풍부합니다...
-
프랑스혁명의 발발과 - 제3신분의 역할 2024.07.14해당카페글 미리보기
인구의 칼로리와 영양의 대부분을 차지하는 표준 소비 품목인 4파운드짜리 빵 가격이 1789년 1월에는 평소의 8수스에서 14수스로 올랐다. 이러한 참을 수 없는 경향은 전통적인 형태의 대중 시위를 촉발시켰다. 만약 왕실 관리들이 저렴한 가격에 기본적인...
-
7월11일 뉴스브리핑 2024.07.11해당카페글 미리보기
9일 밤∼10일 새벽 사이 충청·호남·경상 권역에서 100∼200년에 한 번 발생할 집중호우가 내린 것으로 분석.(문화) 고무보트 타고 구조 작업 10일 새벽 폭우로 제방이 무너져 마을 입구 도로가 물에 잠긴 대전 서구 용촌동 정뱅이마을에서 소방대원들이...
-
당뇨를 예방하는 마술, 무가 약이다 2024.07.10해당카페글 미리보기
있고 칼로리가 무척 낮아서 비만 걱정을 해소시켜준다. 무 중에서 식이섬유소 함유량이 가장 높은 것은 무말랭이. 무말랭이 한 접시에 들어있는 식이섬유소는 오이 5개에 들어있는 식이섬유소와 같다. 무는 어떤 조리방법을 써도 영양소가 파괴되지...
-
다이어트에 대한 10가지 진실 2024.06.27해당카페글 미리보기
극단적으로 칼로리 섭취를 제한하다가 기존의 식사량으로 돌아가면 곧바로 요요 현상이 나타난다. 음식을 제한하면 음식에 대한 갈망은 커져서 과식이나 폭식으로 이어지기 쉽다. 다이어트에는 1일 1식보다 조금씩 자주 먹는 소식이 훨씬 효과적이다. 영양...
-
체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.06.25해당카페글 미리보기
규칙적으로 밤에 7시간 미만으로 자는 사람들은 더 많이 자는 사람들에 비해 평균 BMI(체질량 지수)가 더 높고 비만이 될 가능성이 더 높습니다. 달콤한 체리와 시큼한 체리를 모두 섭취하면 수면의 질과 양이 향상되는 것으로 나타났습니다. 하루에 25개...
-
아낌없이 주는 숲, 6가지 임산물 이야기 2024.06.24해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 낮으면서도 포도당, 과당 등 당질이 뇌와 신경세포에 에너지를 공급해 준다. ‘밤 기능성 연구’에 따르면 밤의 당지질 성분이 체내 대식세포를 활성화시켜 면역력을 높여줌으로써 스트레스를 많이 받고 면역력이 떨어지는 현대인들에게...