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卍 ▶…양배추·당근·토마토 쪄서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.13해당카페글 미리보기
토마토(방울토마토)를 익혀 먹으면 건강 효과가 높아진다. 번거롭지만 열을 가해 먹는 사람들이 늘고 있다. 잘 익은 완숙 토마토를 쪄서 먹으면 라이코펜 성분이 몸에 잘 흡수된다. 다른 음식으로 인한 몸속 세포의 산화(손상-노화)를 막아 전립선암 등...
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파스타에만? 비빔국수, 라면에도 토마토 넣었더니… 이런 변화가? 2024.07.13해당카페글 미리보기
수 있는 조건을 갖추고 있다. 다만 기름에 튀긴 탄수화물이라는 점이 걸린다. 식이섬유도 풍부한 토마토는 라면 섭취로 인한 혈당 상승을 억제한다. 방울토마토는 철분, 칼슘, 아연, 식이섬유 등이 같은 양의 일반 토마토보다 많고 비타민 A는 2배 이상...
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여름 2024.07.08해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 여름에는 땀이 나 수분이 많이 빠져나가 혈당 수치가 높아질 수 있기 때문에 수분 섭취에 신경 써야 합니다...합니다. 작지만 알찬 방울토마토 콩국수에 붉은 색감 더해주는 방울토마토! 방울토마토는 작지만 토마토보다 영양가가 풍부...
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“혈관 망가뜨리는 몸속 염증”…가장 나쁜 식습관은? 2024.07.01해당카페글 미리보기
를 줄이는 항산화 성분이 많아 염증 치유에 기여한다. 토마토·방울토마토의 라이코펜성분은 몸속 세포의 산화, 염증을 막고...쌓이는 것을 억제한다. 크롬 성분은 식후 탄수화물(포도당) 대사에 기여해 혈당 조절 효과를 낸다. 알리신 성분은 혈관이 딱딱...
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아침에 달걀 먹을 때 보완이 되는 음식은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
먹으면 좋다. ◆ 방울 토마토… 비타민 C 보완, 달걀과 시너지 효과 방울 토마토는 비타민 A, B1, B2, C, 엽산 등 다양한 영양소...식이요법에 토마토가 많이 활용된다(국립농업과학원). 당뇨 환자의 혈당 조절에도 좋다. 라이코펜 성분은 몸속 세포의...
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염증 위험 낮추는 식단은? 2024.06.29해당카페글 미리보기
토마토, 방울토마토를 익혀서 먹으면 라이코펜 성분이 더욱 활성화된다. 시트룰린 성분은 염증, 부종, 신장염, 방광염, 요도염...기여한다. 크롬 성분은 포도당(탄수화물) 대사의 항상성을 유지하는 미량 무기질이다. 인슐린 작용을 촉진하여 혈당 조절...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]. 2024.06.27해당카페글 미리보기
호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면*급격히 몸이,늙어버려요!) ③스포츠,음료?(설탕만 잔득있음)* 몸,필요한 단백질는 없다!! ()생활의건강식품(정보)사람마다 체질이 다 다릅니다!! ()건강식품(정보)약사님과 상담 하시길요...
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아는 사람이 그렇게 많지는 않은 최고의 다이어트 식품 2024.06.25해당카페글 미리보기
살이라던지, 방울토마토, 바나나, 고구마 등등 많지만 전문가들이 꼽는 최고의 식품은 바로 양파로 꼽힘. '식탁 위의 불로초' 라는 별명과 함께 서양에서는 '매일 챙겨먹으면 의사가 필요 없다'는 말도 있음. 기름진 음식을 먹는 것에 비해 중국인들의...
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“혈관·신장 망가진 후 후회?”…체중 조절 돕는 ‘이 식습관’은? 2024.06.19해당카페글 미리보기
게 좋다. 몸속 짠 성분(나트륨) 배출을 돕는 바나나, 방울토마토, 녹색 채소 등 칼륨이 많은 채소-과일을 꾸준히 먹으면 혈압...다만 이미 신장이 나빠졌다면 칼륨 음식은 조심해야 한다. 혈당 관리를 위해 고열량-고지방-고탄수화물 음식 섭취를 줄여야...
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토마토 하루 1개 먹으면 젊어진다고? 어떻게 먹으면 효과 좋을까 2024.06.19해당카페글 미리보기
토마토 종류는 일반 토마토, 찰토마토, 방울토마토, 대저토마토, 흑 토마토, 소이 토마토, 대추형 토마토 등 점점 다양화하고...물질을 함유하고 있어 뇌졸중·심근경색 예방, 혈당저하, 암 예방 등에 효과가 있다. -알쓸 팁 (알아두면 쓸모있는 꿀팁...