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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.09.08해당카페글 미리보기
다니고 배드민턴도 치신다고 합니다. 걸음을 제대로 걷지 못하시던 분이셨는데 주변에서 다들 놀라워 하신다고 합니다. ※ 저에게 오신지 방문일자 기준 4일 만에 요통 및 좌골신경통이 해소 되었습니다. ※ 저에게 "아이들하고 놀아주는 것이 소원...
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2024.9.1. 지난 일주간 정치·경제·안보 신문기사 제목모음 2024.09.01해당카페글 미리보기
개선, 다이어트…" 맨발걷기, 정말 만능인가?한강 보며 왕복 9.8㎞...전국에서 찾아오는 맨발 성지 6곳은 제주도 떠나는 이효리 부부60억원 주택, 현금 매입한 동네는? 이효리·이상순 부부, 평창동 60억 주택 현금 매입 '미스트롯' 김소유"父뇌전증...
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"다이어터에게 추천"… 올림픽 종목 중 '칼로리 소모' 가장 큰 운동은? 2024.08.14해당카페글 미리보기
하며, 허벅지, 팔뚝, 어깨, 복부 근육을 강화하는 데도 좋다. ◇배드민턴, 민첩성과 지구력 향상의 복합 운동 배드민턴은 민첩성과 지구력을 동시에 향상시키며 다이어트에도 효과적이다. 시간당 약 500~700kcal를 소모할 수 있는 전신 유산소 운동으로...
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8월13일 뉴스브리핑 2024.08.13해당카페글 미리보기
7. 배드민턴연맹, '안세영 지적' 신인연봉·계약금 상한제 손본다 8. '목돈 없이 여행' 후불제여행사 대표 사기 의혹…고소만 300여건 9. JMS 정명석 "선교 생활하면서 스스로 재림예수라 한 적 없다“ 10. BMW, 수입차업체 최초로 전기차 배터리 제조사...
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당신은 어떤 살빼기 운동을 하시나요? 2024.07.13해당카페글 미리보기
저는 다이어트를 하며 오전, 오후 운동을 다 해보았습니다. 그 효과와 영향에는 상당한 차이가 있었습니다. 처음 한 달은 저녁 운동으로 약 3kg을 감량. 운동을 30분에서 1시간이 넘게 진행해도 버틸 수 있는 체력을 쌓았습니다. 몸이 어느 정도 적응을...
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한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것 2024.06.15해당카페글 미리보기
수영이나 배드민턴 같은운동에도 도전해 본다. ▶ 귀 건강을 지키는 방법 1) 귀 건강을 위한 생활 습관 어지럼증 치료를 받은 뒤 의사가 관련 질환이 없다고 진단했는데도 계속 어지럼증을 호소하는 환자가 있다. 이렇게 고생하는 환자에게 어지러워서...
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🏸[정관 테크민턴]🏸 초, 중, 고 운동학원 입니다😊동백전 다자녀 포인트 사용가능합니다!☺️ 2024.06.12해당카페글 미리보기
유사합니다! 배드민턴 코트 규격과 장비 크기를 줄여 콕을 주고받는 스피드가 상당히 빠르고 재미는 배로 느낄 수 있는 운동입니다!😄 초등 저학년 부터 중, 고등학생까지 재미있게 운동할 수 있습니다. 다이나믹하게 움직이는 운동이기때문에 아이들이...
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[장수] 치매 예방에 '뇌 혈류'가 중요한 이유 2024.05.16해당카페글 미리보기
경보나 배드민턴을 하는 등의 중강도 운동을 실시하라고 권장했다. 만약 80세 이상이거나 지병이 있다면 집 안에서 가볍게 걷는...영어공부도 같이 하는 식으로 머리를 쓰면서 운동하면 총명함을 늘리는 데 최고”라고 말했다. 3. ‘마인드 다이어트...
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복부비만 뱃살 빼기의 모든것(2) 2024.04.26해당카페글 미리보기
수영, 베드민턴, 줄넘기 등) 을 20분 이상 한다. 15. 칼로리 섭취를 줄임으로 인해 부족할 수 있는 영양소는 건강보조식품을...빠진다고 믿는 사람이 많은데, 잘못된 상식이다. 윗몸일으키기와 같은 근육운동은 지방을 분해하는 효과가 매우 적다. 걷기나...
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특정부분에 살이 많이 찌셨다면 2024.04.18해당카페글 미리보기
산책이나 배드민턴 도 아주 좋은 운동들 이지요 끼니를 자주 거르면 몸의 시스템이 영양분을 소화하지 않고 몸 속에 저장하려는 시스템으로 바뀌게 됩니다 유산소 운동은 다이어트법를 할때 가장 대표적인 운동 이지요 일주일에 3일 이상 꾸준히 줄넘기를...