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구리구리/24.06.28/종이쌤 2024.06.28해당카페글 미리보기
호흡이 편하니 상대적으로 덜 힘들었음. 머리를 팔에 붙이고 천장 보며 함. 역시나 궁딩이 흔들며 발차기 함 🍀 (킥판) 배영 킥 100 - 하체 띄우려고 최대한 물에 기대서 감 🍀 자유형 100 - 밑으로 손 찔러서 넣기, 물 밀기, 어깨로 돌리기, 몸 롤링 을...
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성저초 3학년 생존수영 인솔봉사 2024.06.28해당카페글 미리보기
햇볕이 좋아 세시간 만에 바싹 말리는 쾌거를 이룸. 준비운동부터 발차기, 킥판 배에 올리고 물에 뜨기 등을 거쳐 배영으로 발차기까지 하는 과정을 마치는 모습이 기특하기 그지 없었답니다. 샤워 후 자기 물품챙기기와 머리 말리기등 선생님의 손길이...
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🩵수영&미술 2024.06.28해당카페글 미리보기
닿는 물속도 친구들과 협동해서 척척 걸어보기도 할 수 있어요 열심히 발차기하며 형님들처럼 천장에 달린 만국기를 보며 배영을 할 날을 기다려봅니다!^^ 화.이.팅!!!👍 💛미술 토닥토닥 비내리는 날 우산 쓰고 걸어가면 들을 수 있는 빗소리~♡ 생긴것도...
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2024.6.28.(금) 자유수영 ㅡ 2024.06.28해당카페글 미리보기
🕺💃2024. 6. 28. (금)💐💐자유수영🌻🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. 자평접배 kick 400 2. 자평배접 pull 400 3. 접배평자 swim 400 4. IM 100 5. 양팔배영 50 👏👏 Total 1350m 완영하셨습니다. 👉 🙋 (정원 16명)> 4명♥ 이성숙( × )이인실( 0 )임혜란( o )김경완( ×...
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심/6.28/스탓 2024.06.28해당카페글 미리보기
힘을 더 빼야함 팔꿈치 더 끌고가기 * IMX2 : 뒤에서 쫓아온다 생각하니 자꾸 몸에 힘들어가기 시작.. * 물타기후, 한팔접영+배영 50X2 : 접영은 너무깊게 들어가지않도록, 발을 너무 밖에서 차지않도록! * 한팔접영+평영 50X2 : 평영은 몸에 힘들어가는...
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제 874차 유월을 보내면서 2024.06.28해당카페글 미리보기
잊을 수 없다. 당시 우리는 초등학교 1학년이다.전쟁이 무엇인지도 잘 모르고 왜 전쟁이 일어난지도 몰랐다.본인은 당시 진주배영초등학교 1학년이였다.6,25일 등교하니 담임 선생님 (남혜자)은 내일부터 학교에 나오지 말라는 이야기다.멋모르는 우리들은...
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오운완~ 2024.06.27해당카페글 미리보기
17시 퇴근 18시 40분~20시10분 헬스(2분할 - 가슴,등, 어깨) 주말에 하체 할 예정 20시 30분 수영~21시 25분 킥판 자유형 2바퀴 킥판 배영 2바퀴 자유형 2바퀴 배영 2바퀴 킥판 잡고 평영 2바퀴 킥판 잡고 호흡 평영 2바퀴 끝 다들 수고하셨습니당~
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사랑어린마을배움터 이야기 (20240521 ~ 20240620) 2024.06.27해당카페글 미리보기
텐트설치를 하고, 구명조끼는 하는 수 없이 빌렸다. 맑고 푸른 바다에 입수하여 물 속을 헤엄치는 물고기들도 보고, 힘들면 배영으로 바다 위에 누워 새들이 날아가는 하늘을 바라보기도 하면서 시간을 보냈다. 동해안의 갯녹음 현상(백화현상)이 조금...
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생존수영 2024.06.27해당카페글 미리보기
요즘 학교에서는 세월호 이후 바다에 빠져도 생존할 수 있는 최소한의 수영을 가르친다. 자유형과 배영정도로. 사실 가정에서 방학이나 방과후를 이용하여 수영강습에 보내는 학부모가 많아 그들에게는 생존수영은 하나의 형식일 뿐이다. 그래도 정규수업...
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구리구리/24.06.26 2024.06.26해당카페글 미리보기
손 바깥으로 튕겨져 나오듯이 빼서 어깨로 돌리기. 어제만큼 숨막힐 때까지 참지는 않았음. 🍀 평영 상체 구분 동작 🍀 양 팔 배영 물잡기 각도가 내가 생각하는 만큼 굽혀지고 있는지 모르겠네🤔 지인 선배릠한테 주말에 봐달라 해야지. [강습] 🍀 킥판 잡고...