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체지방 빠지는 신호 2024.07.13해당카페글 미리보기
체지방을 빼는 것이다. 체지방은 단순히 몸무게가 줄어든 것만 보고는 알 수 없다. 체지방이 빠지는 신호를 알아본다. 1.얼굴 살 빠져 얼굴 살이 빠져 윤곽이 뚜렷해졌다면 체지방이 빠졌다는 신호다. 얼굴은 살이 빨리 빠지는 부위다. 지방 분해를 돕는...
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▶ 건강백세민간요법 모음-86 2024.06.26해당카페글 미리보기
확실히 빼는 법 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. 가장 효과적인 유산소 운동...
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운동 아무리 열심히 해도 살이 안빠지는 이유는 2024.06.10해당카페글 미리보기
뱃살을 빼는 데 적합한 운동. 걷기를 기본으로 한 뒤 훌라후프를 돌린다. 이왕이면 돌릴 때 속도에 따라 뱃살에 자극을 줄 수 있는 지압봉이 달린 훌라후프가 좋다. 아래 뱃살이 문제인 사람은 높게 돌리려고 하지 말고 배꼽 아래로 돌릴 것. Expert's Say...
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살 빠지고, 동안되는 웃음법 2024.06.01해당카페글 미리보기
마치 입안에 물이 있는 것처럼 입을 오물오물 거려서 뱉는 동작을 반복한다. 볼 근육이 떨리면서 자연스럽게 진동을 한다. 볼 살...양 볼을 손바닥으로 가볍게 쳐 준다. ◇뱃살 빼는 웃음 운동 뱃살을 빼는 데는 걷거나 가볍게 달리는 유산소 운동이...
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누워서 해도 살 빠지는 홈트레이닝 운동 공개 2024.06.01해당카페글 미리보기
때문에 뱃살을 빼는 데도 효과적인 운동이다. 시저 크로스 누워서 할 수 있는 운동인 시저 크로스는 누워서 다리를 들어 올리는 것과 비슷하지만 엇갈리면서 다리를 들어 마치 가위와 같은 모양으로 운동을 하는 것이다. 두 다리를 번갈아 가면서 천천히...
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뱃살 완전히 빼는 요령 2024.05.25해당카페글 미리보기
근력운동에 이르기까지 다양하게 적용할 수 있으며 뱃살을 빼는 데 도움이 된다. ◆근육운동 복근 강화 운동의 하나인 크런치를...허리 부분이 바닥에서 많이 떨어지지 않게 상체를 일으키는 동작으로 구성된다. 이런 크런치 운동과 함께 허리 아래와...
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여름 대비 복부 버닝! 뱃살 빼는 동작 5 2024.05.20해당카페글 미리보기
여름 대비 복부 버닝! 뱃살 빼는 동작 5 출처 : 그래픽=계우주 기자 By. 이소희 고이 숨겨뒀던 뱃살들이 얇은 티셔츠 위로 올록볼록 존재감을 드러내기 시작했다! 날이 더워질수록 옷은 얇아지는데 이 뱃살들을 어쩌지!! 매주 건강한 라이프스타일과...
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뱃살 고민에서 벗어나는 방법 2024.05.15해당카페글 미리보기
팔굽혀펴기 등이 좋다. 4. 스트레스를 제때에 해소하라 뱃살을 빼는 데는 스트레스 관리도 중요하다. 연구에 따르면 스트레스...호흡으로 가끔 깊은 숨을 쉬거나 요가, 명상과 같은 스트레스를 줄여주는 동작을 자주 하는 것이 뱃살을 없애는데 도움이...
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치명적인 나잇살, 뱃살 단월드 기체조로 뿌셔! 뿌셔! 2024.05.14해당카페글 미리보기
뱃살을 빼는 가장 빠르고 확실한 방법이라고 해요. 뱃살을 빼겠다고 결심했다면 장보러 가서 사야 할 4가지가 있다고 합니다. 알아보아요~ 1. 거칠거칠한 통곡물과 껍질째 과일 2. 미끌미끌한 해조류와 뿌리채소 3. 푸릇푸릇한 채소류 4. 유들유들한 지방...
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알아두면 유익한 민간요법 93가지 2024.05.13해당카페글 미리보기
반복하면 동작이 아주 부드러워진다. 65.☞ 가죽 옷이 오돌도톨한 곳에 ?혔다면 바나나 껍질의 미끈한 부분을 가죽에다 대고 자주 문질러 주면 헤어진 가죽이 새것처럼 깨끗해지는데, 의류 뿐 아니라 핸드백, 구두 등 흑?갈색으로 된 가죽이면 모두 사용할...