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음식을 통한 건강 관리법 33가지 2024.08.23해당카페글 미리보기
14. 버섯에는 우리 몸에 산화를 막아주는 산화방지제 성분이 있답니다. 15. 감자와 고구마 같은 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시켜준다고 해요. 16. 고구마는 다이어트 식품으로 최고랍니다. 17. 위장이 약하시다면 땅콩은 드시지 마세요. 18. 하체...
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사형수에 의해 요청된 가장 이상한 마지막 식사는? 2024.08.23해당카페글 미리보기
들 것이고, 처형되지 않을 거야!"라고 말했다고 한다. 게리 칼 시몬스 주니어 ©Shutterstock 이 수감자가 주문한 2만9천 칼로리 음식은 버섯, 양파, 할라피뇨 고추, 페퍼로니가 추가로 들어간 피자헛 슈프림 딥디쉬 피자, 3가지 치즈, 올리브, 피망...
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다이어트에 좋은 식품 2024.08.23해당카페글 미리보기
식품,다이어트운동,살빼기,비만다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만 6) 버섯 - 칼로리가 거의 없는 식품으로 느타리, 목이 버섯 등이 탁월하다. 다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만다이어트,다이어트...
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체질에 꼭 맞는 음식궁합 2024.08.23해당카페글 미리보기
배뇨 등 배출 기능이 약해 비만하기 쉬움! - 꼭 맞는 음식 : 칼로리가 적은 음식. 마, 오미자, 쇠고기, 우유, 율무, 밀가루, 콩...수수, 들깨, 땅콩, 잣, 고구마, 호박, 무, 콩나물, 토란, 버섯, 미역, 김, 호두, 밤, 배, 살구, 자두, 은행 등 - 안 맞는...
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뿌리채소영양밥 2024.08.22해당카페글 미리보기
담았습니다. 칼로리는 덜고 포만감은 늘렸으니 안심하고 드세요! 뭐가 달라? 백미 대신 현미로 영양 잡아 벼의 도정을 최소화한 현미는 일반 백미보다 영양소가 풍부합니다. 현미는 혈당지수가 55로 낮아 혈당 상승을 늦춰 당뇨환자가 먹기에 좋습니다...
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<혈액형에 따른 다이어트> 2024.08.22해당카페글 미리보기
보리 칼로리를 현미나 쌀보리 등 탄수화물을 통해 공급받는다. 이와 함께 각종 미네랄과 효소를 제공하는 야채도 필수. 뚱뚱하게 만드는 음식 모든 육류 A형은 위산의 분비가 적어 육류를 잘 소화시키지 못한다. 유제품 치즈나 우유도 A형에게 금물...
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(수필) 꽤 괜찮은 여름 밤 (글로 읽는 레시피) / 김은희 2024.08.20해당카페글 미리보기
다듬는다. 버섯은 물로 씻으면 영양가가 모두 날아간다. 그냥 마른 행주로 아기 목욕시키듯 살짝 닦아준다. 탱글탱글 단단한 갈색 양파를 껍질을 벗긴다. 눈이 시큰 맵다. 이 녀석은 이렇게 맨날 날 울리는 나쁜 친구다. 하얀 배추는 살짝 두드려 펴준다...
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건강 지키려면 조리법부터 바꿔라 2024.08.19해당카페글 미리보기
좋지만 칼로리가 높아진다는 단점이 있다. 영양 지키는 저온·장시간 조리법 충분히 익혀야 하는 음식이라면 고온에서 짧은 시간 조리하는 것보다 저온에서 장시간 조리하는 게 영양적으로 우수하다. 찜기에 쪄서 먹는 것이 식감도 부드럽고 영양소 파괴가...
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"20년 젊어졌다"…78살 의사가 권하는 7가지 음식 2024.08.19해당카페글 미리보기
것이다. 버섯에 많이 들어 있는 에르고티오네인 성분은 천연 항산화제로 장수비타민으로 불린다. 로이젠 박사는 장수를 위해 매주 아보카도를 먹는다. 또한 콜리플라워와 다른 채소들에 올리브 오일을 가미한 샐러드를 즐긴다. 서울아산병원 노년내과...
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식감 살아 있는 한그릇 요리 2024.08.17해당카페글 미리보기
식감 살아 있는 한그릇 요리 고기잡채보다 만들기도 간단하고 칼로리도 착한 팽이잡채를 만들어보세요. 버섯의 쫄깃함이 당면 부럽지 않아요. 달콤하면서 짭조름해 어느새 한 그릇 뚝딱! 양파나 당근 등 좋아하는 채소를 곁들여도 좋아요. 재료 2인분 필수...