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코카콜라 즐긴 워런 버핏의 장수 2024.09.12해당카페글 미리보기
계란, 베이컨으로 구성된 3.17달러짜리 아침 식사를 한다. 점심에는 칠리 치즈 핫도그와 견과류 아이스크림 을 먹고 간식으로 사탕을 챙긴다. 그는 스스로 "여섯 살 아이처럼 먹는다" 고 했다. 일본 소화기내과 의사 사사키 준 박사는 노인들에게...
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콜레스테롤 수치 낮추는 음식 vs 높은 음식 2024.09.09해당카페글 미리보기
다만, 칼로리가 높기 때문에 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. ### 아보카도 아보카도는 불포화 지방산이 풍부한 과일로, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 아보카도의 불포화 지방은 '좋은' 콜레스테롤인 HDL 수치를 증가시키고, '나쁜...
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"많이 먹고 몇시간 굶어?"...살빼는데 '이런 단식' 아무 소용없다 2024.09.08해당카페글 미리보기
DB #베이컨과 오믈렛 양질의 단백질을 공급하는 달걀은 훌륭한 아침 식사다. 하지만 달걀을 버터와 기름을 사용해 치즈 등을...에그 등을 만들어 아침으로 먹을 경우 과도한 칼로리를 섭취하는 결과가 된다. 여기에 소시지, 햄, 베이컨 등의 가공육을...
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순간의 선택이 10년을 좌우한다는 말이 있다. 2024.09.03해당카페글 미리보기
본래의 것을 섭취하는 것이 낫다. 과일주스는 당분이 첨가되는데다 섬유질이 없어지게 된다. 완전히 요리된 베이컨 한 조각은 소시지보다 칼로리 열량이 더 적다. 생 과일의 더 높은 수분함량은 적은 열량으로 더 많은 포만감과 만족감을 준다. 그러나...
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다시는 먹지 말아야 할 9가지 음식 2024.08.29해당카페글 미리보기
핫도그, 베이컨 등 많은 육류에는 종종 아질산나트륨 과 심장병 및 암을 유발하는 것으로 알려진 기타 화학 방부제가 많이 들어 있습니다. 고기를 먹는다면 염지되지 않고 아질산염과 질산염이 없는 고기를 먹고, 유기농 목초 사육 동물로부터 얻은 고기를...
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하루 세끼가 내 몸을 망친다. 이시하라 유미 2024.08.27해당카페글 미리보기
섭취 칼로리를 60퍼센트로 줄이면 수명은 50퍼센트나 연장된다는 사실이 밝혀졌다고 발표했다. 캘리포니아 대학 리버사이드 캠퍼스의 스티븐 스핀들러 교수 등은 “젊은 쥐와 늙은 쥐를 저칼로식으로 사육한 후 간세포에 나타나는 유전자 변화를 조사했다...
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토마토 계란볶음 레시피 토마토달걀 볶음 스크램블에그 수제비볶음 한그릇요리 2024.08.25해당카페글 미리보기
소시지, 베이컨 등을 넣어 든든하게 즐길 수 있습니다. 팁: 토마토는 껍질을 벗기고 사용하면 더욱 부드럽게 즐길 수 있습니다. 수제비 대신 국수, 면 등을 넣어 다양한 면 요리를 만들 수 있습니다. 한 그릇 요리의 매력 토마토 계란볶음은 간단한 재료로...
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사형수에 의해 요청된 가장 이상한 마지막 식사는? 2024.08.23해당카페글 미리보기
미트 베이컨 치즈 버거 세트, 쇠고기, 토마토, 양파, 피망, 할라피뇨를 곁들인 치즈 오믈렛 한 개, 케첩을 곁들인 튀긴 오크라 한 그릇, 바비큐 고기 1파운드, 흰 빵 반 조각, 파히타 세 개, 피자헛 미트 러버스 피자, 블루벨 바닐라 아이스크림 1파인트...
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구마모토1 - 바닷가에서 명란젖을 생각하고 구마모토성에! 2024.08.21해당카페글 미리보기
내지만 칼로리는 거의 없다고 한다. 다이어트와 건강 에 민감한 젊은 세대 수요가 늘면서 제로 슈거 음료 가 인기다. 청량음료는 물론 비타민 제재나 소주 등에 설탕 대신에 아스파탐 등 설탕 대체재를 넣은 것이다. 그런데 세계보건기구 산하 국제암...
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"20년 젊어졌다"…78살 의사가 권하는 7가지 음식 2024.08.19해당카페글 미리보기
에서 베이컨 대신 버섯을 먹는 것이다. 버섯에 많이 들어 있는 에르고티오네인 성분은 천연 항산화제로 장수비타민으로 불린다. 로이젠 박사는 장수를 위해 매주 아보카도를 먹는다. 또한 콜리플라워와 다른 채소들에 올리브 오일을 가미한 샐러드를...