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돼지감자 (뚱단지)돼지감자의 효능 2024.07.20해당카페글 미리보기
코린, 베타인, 사포닌등이 들어 있다. 돼지 감자에 포함되어 있는 필수 아미노산은 오렌지 쥬스나 그레이프 후르츠 쥬스보다 많은 것으로 판명되었다. 돼지감자에는 여러가지 효소가 존재하고 특히 이누리나제 효소 작용이 강하여 이 효소는 이눌린을 분해...
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7월12일 뉴스브리핑 2024.07.12해당카페글 미리보기
준다. 베타인이라는 성분은 혈관내 침착된 콜레스테롤을 배출시켜 각종 혈액질환을 예방하는데 효능이 있다. 6. 우엉차...콜레스테롤 분해에 효과가 좋아 다이어트에 효과적이다. 달달한 음식이 당길 때 우엉을 따뜻한 물에 우려내어 마시면 식욕이...
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♥️ 나를 사랑하는 법 ♥️ 2024.07.07해당카페글 미리보기
회복. 베타인이라는 성분이 피로 때문에 손상된 간 기능과 시력을 보호하는 역할을 한다. 특히 간에 지방이 끼는 것을 억제하며, 혈관 벽을 튼튼하게 해 스트레스와 피로감을 자주 느끼는 현대인에게 매우 좋은 피로회복제가 된다. 12. 전복 전복은 불로...
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한방약차 80가지 효능과 끓이는 방법 2024.07.01해당카페글 미리보기
있어 음식의 향기를 내는 재료로 많이 사용한다. 【효능】 자양 강장, 흥분, 발한, 해열, 진통, 건위 정장 작용이 잇으며, 특히 몸이 허하여 추위를 타는 경우 땀을 내주는 효능이 있다. 【끓이는 법】 재료‐통계피 10g, 생강20g, 꿀 약간, 물 800ml, 잣...
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😥 한여름에도 저릿저릿 발에 자주 쥐가 날 때 2024.06.23해당카페글 미리보기
하는 '베타인'이 들어 있어 혈액순환을 촉진시킨다. 말린 구기자 잎을 달여서 차처럼 마시거나 구기자 열매 3큰술과 쌀 ½컵을 함께 끓여 죽으로 먹어도 된다. ●인삼·생강차 소음인처럼 체질적으로 속이 차가운 사람은 더운 성질의 약재로 차를 끓여...
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당뇨에 좋은 음식 2024.06.21해당카페글 미리보기
비트의 베타인 함량은 파프리카의 18배나 된다고 해요 3. 여주 여주는 오이와 비슷하게 생겼지만 좀 더 겉면이 울퉁불퉁해서 도깨비방망이를 연상케 하는 채소입니다. 이런 특이한 모양 떄문에 관상용으로도 많이 사용되지만 당뇨 예방에도 좋은 효과가...
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밥에 ‘이것’ 한 숟가락만 넣어도… 암 예방 효과 커집니다 2024.06.19해당카페글 미리보기
중요한 음식이다. 밥을 지을 때, 함께 넣어 먹으면 암을 예방하는 데 도움이 되는 식품도 있다. 대표적인 식품 4가지를 소개한다. ◇녹차밥을 지을 때 생수 대신 녹차물을 넣으면 항산화 영양소를 듬뿍 채울 수 있다. 한국식품영양과학회지에 발표된...
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구기자를 오래 복용하면 늙지 않는다는 항노화 성분으로 50대 이후 2024.06.17해당카페글 미리보기
특히 베타인 이라는 성분은 지방간 예방 등 간 건강에도 도움이 되는데요. 더불어 카로티오이드, 리코펜, 루테인 등 강력한 항산화 물질이 두루 들어있는 슈퍼푸드라 할 수 있습니다. 구기자 100g당 단백질 14g, 식이섬유 1.3g, 철분 14.7mg, 칼륨 2161mg...
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[노화의 종말] 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법 2024.06.09해당카페글 미리보기
기름진 음식은 절대 안 먹으며, 치즈나 유제품도 가급적 줄인다. 4. 음료: 약2리터의 물을 마심 5. 술: 주말에 적포도주 한잔 정도 6. 수면: 7시간(간혹 수면을 위해 멜라토닌 사용) 7. 휴식시: 명상, 기도 8. 개인적 비밀: 건강지도에 남달리 재능과...
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새우젓 효능 보고 놀랐네요 2024.06.08해당카페글 미리보기
두뇌에 많은 영양을 공급해주기에 소실된 뇌세포를 새로이 보충할 수 있게 되는 것이죠. 그러니 두뇌 발달과 인지능력 향상을 생각하면, 절대 간과해서는 안 되는 음식이란다. 따라서 치매 예방이 필요한 노인분들과 한창 두뇌가 성장하는 청소년들에게는...