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입지 좋고, 고정지출 적은 일산 서구 PT샵 매매 합니다. (40평대) 2024.07.15해당카페글 미리보기
머신: 레그프레스 레그익스텐션 레그컬 이너&아웃타이 듀얼머신 스미스머신 파워렉 2개 케이블머신 렛풀다운 머신 벤치프레스 펙덱플라이& 체스트 플라이 머신 랜드마인 로망체어 씻업보드 덤벨세트 1,2,3,4,6,8,10,12,14,16,18,20kg ez바 런닝머신2...
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포커스 체스트,숄더,로우 , 각도벤치,케틀벨세트,레그프레스,샤워부스,보일러,개인라커,러닝머신 팝니다. 서울대 2024.07.15해당카페글 미리보기
로우 130 포커스 체스트 160 포커스 숄더 130 카이로스 레그 프레스 60 레그컬익스텐션 겸용 볼케이노 60 카이로스 하프랙 10...8000 각도벤치 20만 더스크 각도벤치 8만 로망체어 8만 케틀벨 세트 20만 샤워부스 2개 보일러 100 스타트랙 스피닝바이크 30...
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원판,덤벨세트,케틀벨,스텝퍼,시스템에어컨,보수볼,파워렉 ,포커스 로우,숄더, 카이로스 레그프레스,각도벤치 등등 팝니다. 2024.07.12해당카페글 미리보기
레그프레스 카이로스 70만원 레그 익스컬 듀얼 볼케이노 70만원 카이로스 파워렉 30만원 유산소 러닝머신 2대 140만원 이고진 경사가능 스피릿 스텝퍼 1대 40만원 스타트랙 스핕바이크 1대 30만원 나머지 덤벨렉 + 덤벨 1쌍씩 100만원 4, 6, 8, 10, 12, 14...
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PBA 팀리그 '남자 K-더블→스카치 더블'로 변경...타임아웃 없애고, 벤치타임아웃 확대 2024.07.11해당카페글 미리보기
한국프레스센터에서 열린 'PBA 팀리그 미디어데이'에는 PBA의 장상진 부총재를 비롯해 9개 구단에서 남녀 선수를 대표해 2인씩 총 18명의 선수가 참여했다. PBA 팀리그 미디어데이에서 환영사를 하는 장상진 PBA 부총재. PBA의 장상진 부총재는 "PBA 팀...
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서울대학교 정선근 교수님이 알려주는 허리에 좋은 운동.jpg 2024.07.10해당카페글 미리보기
도움이 된다고 함 그 외에 뒤꿈치 들기, 벤치프레스 등도 괜찮음 모든 운동은 무리하지 않는 선에서 할 때 좋다는 걸 반드시...나오는 모든 내용은 허리가 아픈 사람을 대상으로 하는 것임. 안 좋은 운동 3종세트 해도 되는 운동 저거 해도 괜찮으면 땅...
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7월9일 [11번/9점]화요일 2024.07.10해당카페글 미리보기
후 점심 - 딸기, 복숭아, 땅콩, 계란3 저녁 - 밥, 조개양념장 댓글3, 물3, 식이0, 미션0, 운동3 덤벨 숄더 프레스7KG×2 15회X3세트 벤치프레스 7KG×2 20회X3세트 바이셉 컬 7KG×2 20회씩 X3세트 케틀벨 스탠다드 스윙 11KG 20회씩 X5세트 스탠딩 로우...
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헬스클럽 기구 교체시 할부/리스해드립니다! 2024.07.09해당카페글 미리보기
신품, 중고 헬스기구 할부/리스 가능합니다! 헬스기구 풀세트에 한해서 가능합니다 개별로는 어렵습니다 체육관 오픈, 증설 예정...연락주세요!! 02-725-7411 인사이트 레그컬/좌식레그프레스/해머 카프레이즈/하이렛풀/해머로우/해머스쾃/각도조절벤치...
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pt샵, 회사 사내 헬스장 휘트니스 오픈용 풀세트 판매합니다. 2024.07.08해당카페글 미리보기
휘트니스 오픈용 풀세트 사내헬스장 오픈용 풀세트 판매합니다. 블랙 시트로 교체해드립니다. 스미스머신 (멀티벤치 중량105kg) 레그프레스 레그익스텐션 이너사이 싯체스트프레스 버터플라이 랫풀다운 치닝디핑 벨트마사지기 덤밸랙 세트 태하 런닝머신...
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7월 7일 [11번/12점] 일요일 2024.07.08해당카페글 미리보기
다운 14kg 20개씩 3세트 face 풀 14kg 25개씩 3세트 대둔근 pull through 50kg 30개씩 3세트 (덤벨) 숄더 프레스 7kg(×2) 20개씩 3세트 벤치프레스 9kg(×2) 20개씩 3세트 서포트 싱글암 로우 9kg 한쪽 25개씩 양쪽다하면 한세트x3세트 스탠딩 바이셉...
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1주차 데드 스쿼트 벤치 2024.07.04해당카페글 미리보기
kgx1 160kg 2x6 프론트 스쿼트 130kgx1 100kg 2x5 벤치프레스 142.5kg 2x1 120kg 3x4 2주만의 훈련이네요 피로도도 심하고 근무...내일 근육통이 매우 심할거 같습니다 그나마 벤치는 좀 덜하네요 142.5 한세트만 하려고 했는데 다 가려서 한세트 더 했습니다