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고구마·당근 삶아서 꾸준히 먹었더니 2024.10.21해당카페글 미리보기
있다. 바나나는 355mg, 감자 296mg, 토마토 250mg이다(국가표준식품성분표 자료). 칼륨은 과일과 녹색 채소, 견과류에도 상당량 들어 있다. 국, 찌개 등 짠 음식을 즐기는 사람은 칼륨 음식을 꾸준히 먹으면 고혈압 예방 및 조절, 위암 예방에 도움이 된다...
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약초궁합과 효능 2024.10.20해당카페글 미리보기
생강, 바나나 + 파인애플 < 유제품류 > 딸기 + 우유, 옥수수 + 우유 빵 + 치즈, 카레 + 요구르트 < 육류 > 돼지고기 + 표고바섯, 돼지고기 + 새우젓 쇠고기 + 두릅, 불고기 +들깻잎 닭고기 + 인삼, 닭고기 + 잉어 < 어패류 > 가자미,고등어 + 무, 복어...
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“고기는 죄가 없다”... 2024.10.20해당카페글 미리보기
소화시키는데 90칼로리가 소모된다. 바나나 >> 많은 이들의 몸매 관리 식단에 바나나가 빠지지 않는다. 비타민A와 B가 풍부하고...전분이 지방분해를 촉진하고 펙틴 성분이 장 기능을 활발하게 해 변비에도 좋다. 생강 >> 몸을 따뜻하게 해주는 대표...
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행복한 하루를 위해, 아침엔 `바나나`를 먹는다 2024.10.19해당카페글 미리보기
없애주어 다이어트에도 도움되며, 당분이 뇌가 필요한 에너지의 공급원이 되어 뇌기능을 활성화해준다. 2. 펙틴, 변비해소 바나나가 익는 과정에서 전분이 당분상태로 바뀌면서 팩틴이 풍부해진다. 노랗게 익은 바나나에 풍부한 팩틴은 변비를 해소하는...
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Healing Story_섬유질 2024.10.19해당카페글 미리보기
인해 변비를 예방하여 장 건강에 도움이 되는 식이섬유입니다. 물에 녹지 않기 때문에 위장 관을 그대로 통과합니다. 불용성 식이섬유는 음식의 위장 관 통과속도 를 빠르게 합니다. * 어떤 음식에 섬유질이 많을까요? 1. 통곡류 현미, 보리, 귀리, 통밀...
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약과 같이 먹으면 독이 되는 7가지 음식 2024.10.18해당카페글 미리보기
바나나 바나나에는 칼륨이 함유돼 있어 건강에 좋은 과일이다. 하지만 혈압약의 캅토프릴, 안지오텐신 전환 효소억제체제 등과 만나면 체내 칼륨 농도가 지나치게 높아진다. 이는 불규칙한 맥박, 근육통, 호흡곤란이 일어날 수 있다. 4. 기관지 확장제...
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❤️ 부부 금슬을 지켜주는 명약 10가지 🧡 2024.10.18해당카페글 미리보기
순간은? 바나나 껍질에 갈색의 반점이 하나 둘 생길 때... 귤을 가장 맛있게 먹을 수 있는 순간은? 귤 껍질이 말랑말랑해 졌을 때... 밥을 가장 맛있게 먹을 수 있는 순간은? 뜸이 잘 들었을 때 그리고 배가 조금 고플 때... 사랑이 가장 아름다운 순간은...
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저체온증 훌훌~체온 1도 올리기 대책 2024.10.18해당카페글 미리보기
배탈, 변비, 위하수, 비만, 당뇨 ◎ 비염, 알레르기, 천식, 관절염, 협심증, 저혈압, 뇌졸중 ◎ 여드름, 아토피, 몸살감기, 시력 저하 ◎ 생리통, 요실금, 우울증, 치매, 노화 촉진 Part 5 ◈ 저체온증 벗어나는 똑똑한 대책 7가지 ◈ 다들 궁금할 것이다...
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장에 좋은 음식 15가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
우엉, 바나나, 아스파라거스, 양파, 죽순, 마늘 등에도 올리고당이 들어 있으니 식품을 통해서 섭취하는 것도 좋은 방법이다...암세포를 억제시키는 효능이 있다. 인도가 세계적으로 대장암 발병률이 낮은 이유에 의심할 여지가 없는 셈이다. 09 변비 잡는...
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동지 별미 팥죽...'붉은 팥' 효능 2024.10.17해당카페글 미리보기
팥에는 바나나의 4배 많은 칼륨이 들어 있어 나트륨을 체외로 배출하여 붓기를 제거하는 역할을 합니다 또한 사포닌 성분과 팥 껍질에 함유된 안토시아닌이 이뇨작용으로 부종과 신장강화에 효과적인 역할을 수행합니다 네번째 피로회복과 스트레스완화...