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“먹기만 하면 화장실 직행”…장 자극 대표 음식 3 2024.08.27해당카페글 미리보기
안 좋은 정도를 넘어 잦은 배변활동으로 고생할 수 있다. 술로 체내에 알코올이 흡수되면 장 점막 융모를 자극한다. 장 점막 융모는 장 속 음식물의 영양소, 수분을 흡수한다. 이 기능이 약해지면 변이 묽어진다. 알코올이 담즙 등 소화액 분비를 막아...
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쾌변이 필요하다면? 놀라운 샐러리 효능을 알아볼까요 2024.08.25해당카페글 미리보기
쾌변에 좋은 이유는 무엇일까요? 풍부한 식이섬유: 셀러리에는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게...공급: 셀러리는 수분 함량이 높아 장내 환경을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 장 건강 증진: 셀러리에 함유된...
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당근즙 당근쥬스 효능 면역에좋은 벤나주스만들기 2024.08.25해당카페글 미리보기
돕고, 변비 예방에도 좋습니다. 면역력 강화에 좋은 베나주스 만들기 베나주스는 당근 외에도 다양한 채소를 함께 갈아 만든 주스로, 더욱 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다. 재료: 당근 2개 사과 1개 배 1/2개 레몬즙 1큰술 물 약간 만드는 법: 준비...
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알아두면 좋은상식 2024.08.25해당카페글 미리보기
드시면 변비에 좋아요 ☞ 몸에 좋은 녹차 이용법 한번 마시고 난 녹차와 녹차잎을 세면대에 넣어두면 연한 물이우러 나오는데, 이 물로 세수를 하면 유해산소를 말끔히 없애주어피부를 매끄럽게 하고 또한 각질을 벗겨주어 미백효과를 줄뿐 아니라 냉이...
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적양배추 효능 적채를 잘 먹는 법 2024.08.25해당카페글 미리보기
하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 위궤양 예방에도 적입니다. 피부 건강 개선: 안토시아닌은 피부 노화를 막고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 유지하는 데 도움을 줍니다. 적채, 어떻게 먹으면 좋을까요? 적양배추는 샐러드, 볶음...
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당뇨과일 당뇨환자가 과일 먹는 요령 2024.08.24해당카페글 미리보기
과일의 종류와 양이 달라질 수 있습니다. 당뇨 환자에게 좋은 과일 사과: 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 혈당 상승을 완만...배: 사과와 마찬가지로 식이섬유가 풍부하고 수분 함량이 높아 변비 예방에도 도움이 됩니다. 딸기: 비타민 C가 풍부하고...
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대장암에 좋은 음식 식습관 바꾼다면 '이렇게' 시작해요 2024.08.24해당카페글 미리보기
또한, 시금치는 철분과 비타민 K가 풍부하여 장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 채소와 과일은 장의 운동을 촉진하고, 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. - **통곡물**: 흰 쌀이나 흰 빵 대신 현미, 귀리, 퀴노아와 같은 통곡물을 선택...
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소화가 잘되는 음식 BEST 5 답답한 위 보호하는 팁 2024.08.24해당카페글 미리보기
촉진하여 변비 예방에도 효과적입니다. 2. **죽**: 쌀로 만든 죽은 부드럽고 소화가 잘 되는 음식입니다. 특히 위장에 자극을 주지 않아 소화불량이 있는 사람들에게 추천됩니다. 죽은 수분이 많아 위에 부담을 덜어주고, 쉽게 소화되기 때문에 회복식...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.22해당카페글 미리보기
건강 주스,완성) 블루베리,껍질?안토시아닌, 강력한 황산한 성분효과.. 내 몸에 활성산소를 없애줘서.활액순환을 쌩쌩~ 세포 손상을 복구 하는 효과(청열(淸熱),청간(淸澗)) - [미국 일리노이더 의대 연구,결과] - *방울토마토와블루베리, 갈라서.드세요...
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[미래 영양학] 20. 눈에 보이는거 이전에 기운을 느껴봐~~~ 2024.08.21해당카페글 미리보기
장애 변비 무기력 안구건조 염증 잦은 코피 멍 등등등... - 자연상태의 살아있는 음식속에 들어있는 미량 영양소들을 잃지 않고 소중히 먹는것이 얼마나 소중한지 알아야. - 밥을 바꾸는 일이 찬을 바꾸는 일보다 더 중요하다. 밥을 바꾸면 육식에 대한...