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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.09.14해당카페글 미리보기
않는다. 좋은 공기를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 평균 2세 젊어지는 효과를 기대할 수 있다. 4. 만성 폐질환을 막는 음식 먹기 과일, 채소, 생선은 폐질환에도 효자 음식. 노폐물을 배출하고 신진대사를 원활하게 해서 폐질환에 걸릴 위험이 낮아...
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양파즙에 요구르트를 부어서 먹으면 150세까지 2024.09.14해당카페글 미리보기
양파의 좋은 점 54가지》 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증 을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애 버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에...
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차요테 효능 2024.09.13해당카페글 미리보기
먹는 채소 중 하나인 차요테는 현재 지구 온난화 기후로 인해 우리나라에서도 재배가 활성화 되고 있다고 하며, 전체적으로 울퉁불퉁한 모양을 지니고 있답니다. 또한 1년 내내 수확이 가능하다는 장점으로 9~10월, 4~5월 사이에 가장 많은 수확량으로...
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양파의 모든 것 2024.09.13해당카페글 미리보기
촉진, 변비, 생리 불순, 유방 종양, 대머리 등의 예방과 치료에도 탁월한 효능을 발휘한다. 36. 양파는 불면증에도 좋은데 양파를 먹어도 되지만 생양파를 썰어서 머리맡에 놓고 자도 효과가 있다. 37. 양파는 아기들이 경풍을 일으킬 때, 양파를 잘라 입...
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한국 전통 떡 02 2024.09.13해당카페글 미리보기
먹는 채소라는 뜻의 '승소(僧蔬)'라고 불려지다가 세상에 널리 알려지게 되었다. 호박과 감 모두 저장성이 좋기 때문에 겨우내 두고 먹을 수 있으며 이를 음식에 이용함으로써 겨울철에 부족하기 쉬운 비타민A의 섭취를 가능하게 하여 겨울철 감기, 기침...
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우엉의 놀라운 효능 2024.09.12해당카페글 미리보기
뿌리 채소의 대표적인 식품으로 짭잘하게 조려 밑반찬으로 즐겨먹는 우엉은 아삭아삭하게 씹히는 맛과 독특한 향이 있습니다. 특히 우엉에 많이 함유되어있는 섬유질은 변비예방에 도움을줍니다. ※우엉의 영양성분※ ▶우엉은 당질 성분을 많이 함유한...
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피가 탁해지는 것을 막아주는 생활요법 2024.09.12해당카페글 미리보기
장에 좋은 균을 함유하고 있는 식품을 충분히 섭취하고, 수분 보충과 운동을 지속적으로 해주면 개선 가능하다. 변비 해소에 좋은 식품으로는 해조류, 대두, 녹황색 채소, 요구르트 등이 있는데, 이들은 모두 혈액을 깨끗하게 만들어주는 데도 효과적이다...
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교통사고로 다치면, 곧바로 '시민안전보험 콜센터'로 연락하세요 2024.09.12해당카페글 미리보기
새싹채소 : 어리지만 효능은 뛰어나다 11. 양배추 : 위.대장.직장암에 좋다 12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과를 높인다 13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 14. 미나리 : 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배 15. 곰취 : 저공해 산나물의 힘...
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약 대신 먹는 천연 소화제 12가지 2024.09.12해당카페글 미리보기
도와줄 뿐 아니라 만성위염과 위궤양 같은 위장 질환에도 좋은 채소다. 몸이 차가워 소화 기능이 떨어졌을 때 갈아서 즙을 내어...1개에는 5g의 식이 섬유가 들어 있는데, 장을 자극해 변비나 설사, 장염에도 효과가 있다. 이는 사과의 펙틴이란 성분 때문...
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2. 변비와 생활습관 변비의 치료를 위해서는 규칙적인 배변과 식사습관, 식이 중 충분한 섬유소와 수분섭취, 적당한 휴식과 운동 등 전반 2024.09.11해당카페글 미리보기
가스형성으로 복부 불편감이 나타날 수 있다. 현미는 백미에 비해 두 배 이상의 식이섬유를 함유하고 있어 변비환자에게 추천될 수 있다. 채소나 씨앗류에는 불용성이고 비발효성의 식이섬유가 포함돼 있어 좋은 배변효과를 보이고 가스형성이 적다는 장점...