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오늘 적게 먹었다 생각했는데 벌써 900칼로리 먹음 ㅡㅡ 2024.10.19해당카페글 미리보기
점심 사과 두조각 팽이버섯, 양배추, 병아리콩 10개, 아몬드 7알 , 오이 , 닭가슴살 , 단백질바 그리고 못참고 붕어빵 하나 , 진짜 쪼끄만 초콜릿…. ㅡㅡ
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[소설]여류시인(女流詩人) 피춘자(疲春雌)-45 2024.10.19해당카페글 미리보기
춘자의 생각은, 그녀가 손짓만 하면 그는 올 것이고 무릎을 꿇을 것이고 하라는 뭐든 할 것이다. 오 마이 갓! 이게 무슨 햇병아리 콩 튀겨 먹는 소린가? 이게 내공인가? 피춘자! 과거의 페이지는 오래전에 이미 넘겼다. 이제 과거는 없다. 새로운 춘자가...
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중년 여성에 더 필요한 근육…‘이 운동’하면 효과↑ 2024.10.19해당카페글 미리보기
근력운동과 함께 단백질을 잘 섭취하는 것도 중요하다. 단백질은 식물성과 동물성으로 나뉘는데, 식물성 단백질에는 완두콩, 병아리콩, 피스타치오 등이 있으며, 동물성 단백질에는 소고기, 돼지고기, 닭고기, 달걀, 우유 등이 있다. 부족한 단백질은 유청...
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단백질이 더 많이 들어 있는 음식 2024.10.18해당카페글 미리보기
매운 카레에 넣어 먹으면 좋다. 2. 병아리콩 ‘병아리콩’도 좋은 단백질 공급원이다. 가반조 콩이라고도 불리는 이 콩도 반 컵당 8g의 단백질을 제공한다. 사람들은 고대 이집트 시대부터 병아리 콩을 즐겨 먹었다. 이들은 요즘 ‘후무스’라는 중동지역...
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10월 18일 금요일 2024.10.18해당카페글 미리보기
사이 자리에 누워버려 깊은 잠을 ... 비가오나 내다보니 비는 아직. 안오고 자동으로 움직입니다. 세탁기 돌리고 검은콩 대신 병아리콩 삶아 청국장 앉히고 고구마 몇 개 씻어 계란 몇 개와 압력솥에... 오늘은 날씨탓인지 고구마와 따끈한 커피 한 잔이...
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아연의 모든 것: 효능, 결핍 증상, 권장량 및 주의사항 2024.10.17해당카페글 미리보기
견과류와 씨앗류에도 아연이 풍부합니다. - 닭고기와 돼지고기: 백색 육류도 적정량의 아연을 함유하고 있습니다. - 콩류: 렌틸콩, 병아리콩 등도 아연의 좋은 공급원입니다. - 달걀: 단백질뿐만 아니라 아연도 풍부합니다. ## 결론 아연은 우리 몸의 건강...
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사골국과 찹쌀 영양 케잌(?) 떡(?) 2024.10.17해당카페글 미리보기
딸네집 갈 때 가져 갈려구요. 가끔 간식으로 먹으려고 찹쌀 케잌 구웠어요. 밤,호두,피스타치오,곶감,드라이 망고, 서리태콩,병아리콩, 팥 넣고 만들었어요. 한김 식혀 냉동실로,,,,,, 일요일 아침 운동 나갔을 때 남편이 야생포도가 주렁주렁 달린 가지...
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Re:잡초와 동거 중인 이 아이 2024.10.16해당카페글 미리보기
병아리 콩 입니다 작년에 수확 할 때 힘들어서 내년에는 안 심어야지 했건만 씨앗을 없애 버리련려니 미련이 남아서 조금 심었습니다
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10월16일 수요일 2024.10.16해당카페글 미리보기
고기, 메추라기, 꿩고기 렌틸콩, 등푸른생선 퓨린의 농도가 평균인 사람 (100당 50~70mg) 토끼고기, 닭고기, 칠면조, 병아리콩, 완두콩, 꽃양배추, 버섯, 시금치, 아스파라거스 퓨린의 농도가 낮은 사람 (100당 0~50mg) 과일, 백미 또는 정제된 쌀, 뿌리...
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