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당뇨음식 병아리콩효능 잘 알고 먹기 2024.08.24해당카페글 미리보기
당뇨 음식으로 좋은 병아리콩, 제대로 알고 먹는 법 병아리콩, 당뇨인에게 왜 좋을까요? 병아리콩은 혈당 관리에 도움을 주는 다양한 영양소를 함유하고 있어 당뇨인에게 매우 유익한 식품입니다. 낮은 당지수: 병아리콩은 혈당을 천천히 상승시키는 낮은...
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병아리콩 효능 먹는방법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
결과에 따르면 병아리콩 섭취는 대장암, 위암, 유방암 등의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 3. 병아리콩의 맛있는 먹는 방법 병아리콩은 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료입니다. 3.1 샐러드 삶은 병아리콩을 샐러드에 넣으면 단백질과 식이...
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병아리콩 먹으면 좋은점 먹는법 칼로리 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부합니다. 또한, 콜린과 같은 영양소도 함유되어 있어 기억력과 인지 능력을 유지하는 데 적입니다. 2. 병아리콩 먹는법 병아리콩은 다양한 방법으로 즐길 수 있는 식재료입니다. 삶아 먹기: 병아리콩을 6시간 이상 물에 불린 후 30-40분 정도 삶아 먹을...
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루피니빈 콩 효능/당뇨,혈압,면역력 2024.04.12해당카페글 미리보기
훨씬 더 많이 함유되어 있습니다. 강낭콩의 2배, 렌틸콩 3배, 병아리콩 4배 더 많은 함유량입니다. 섬유질이 많아 변비를 개선...500g기준 만원대로 가격이 형성되어 있습니다. 루피니빈 먹는법 루피니빈의 하루 권장량은 40g입니다. 섬유질이 풍부해 복통...
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병아리가 나왔다. 2024.03.08해당카페글 미리보기
맛나게 먹는 법을 검색했더니 샤부샤부(찰랑찰랑, 살짜기라는 의미의 일본어 의태어)가 좋단다. 무와 당근과 다시마로 국물을...동그라미 두 개를 받았다. 칠면조와 닭고기도 샤부샤부를 해 먹으면 어떨까? 당근 호박 마늘 콩 토마토 가지 시금치 미나리...
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🥦달걀보다 단백질이 풍부한 12가지 식품🥦 2024.02.16해당카페글 미리보기
마찬가지. 병아리콩 1컵에는 단백질 12그램이 들어 있다. 🐓7. 으깬 귀리 으깬 귀리에 물이나 우유를 부어 걸쭉하게 끓인 오트밀...그뤼에르 치즈 즐겁게 단백질을 섭취할 수 있는 또 하나의 방법. 스위스의 일정 지역에서만 생산되는 이 둥글고 무거운...
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[단월드 기체조]건강하게 먹고 건강하게 다이어트하기 2023.12.24해당카페글 미리보기
해요. 인터넷을 보다가 다이어트 하지 않고 건강하게 먹는 법이란 문구가 확 들어왔어요. 같이 알아볼까요? 장내 미생물을 강화...하면 건강에 큰 도움이 된다고 해요. 귀리, 콩, 렌틸콩, 병아리콩과 현미 등 통곡물과 견과류, 과일, 채소를 식단에 추가...
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“다이어트 하지 않아도 돼”…살빼고 건강히, 이렇게 먹어라 2023.12.24해당카페글 미리보기
미국의 유력 일간 워싱턴포스트는 ‘다이어트하지 않고 건강하게 먹는 법 7가지’를 소개했다. 미생물 친화적인 식품에 집중하기...식단에 관심을 가지면 건강에 큰 도움이 된다. 귀리, 콩, 렌틸콩, 병아리콩과 현미 등 통곡물과 견과류, 과일, 채소를...
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근육 유지에 필요한 단백질… ‘달걀’만큼 많은 식품은? 2023.10.07해당카페글 미리보기
샐러드에 넣어서 먹거나, 아몬드 버터를 빵에 곁들여 먹는 방법이 있다. 아몬드 버터는 테이블스푼 2개에 단백질 7g을 포함하고...운동 전에 섭취하는 것이 좋다. ◆ 병아리콩 1/2컵 = 단백질 8g 병아리콩 1/2컵에는 단백질 8g이 들어있다. 대부분의 콩...
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병아리콩 샀는데 맛나게 먹는 방법좀 2023.07.25해당카페글 미리보기
혈당관리 하려고 과자 안먹고 간식으로 먹으려고 병아리콩 샀다 10시간 이상 불려서 방금 삶았는데 그냥 먹어도 고소하니 먹을만 하던데 이거 삶아논거 에어프라이어에 구워도 맛나겠지?? 과자 먹고 싶은데 혈당 오를까봐 맘대로 먹지도 못하고 스트레스...