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[비건은 뭘 먹고 사는가] 2021년 초여름편 2024.08.16해당카페글 미리보기
보니 아침부터 시원한 맥주 생각이 간절했다오, 출근해야 하는데 ㅋ 🤣 <병아리콩 구이 (출처 : 연두 레시피북)> 삶은 병아리콩(통조림 가능)에 올리브유 2큰술, 청양초 연두 1큰술, 바질가루 조금을 넣어 섞은 뒤 오븐/오븐토스터/에어후라이기 등에서...
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바르셀로나 마트에는 뭘 파나.. 2024.07.31해당카페글 미리보기
팔더라구요 가격은 1.5 유로 정도 쌀 쌀 쌀 쌀 1kg 1kg 병아리콩 조림 1509원도 안합니당 콩콩콩 그리구 파스타면들 이건...많이 먹더라구요 보자 이건 홍합 통조림!! 이건 바지락 통조림..? 얘는 문어통조림 요건 두부 ㅋ 요건 만두같은 거 안에 리코타...
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당뇨병 환자도 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 8 2024.07.26해당카페글 미리보기
연구에서는 백미와 함께 병아리콩을 먹을 경우, 백미만 먹는 것과 비교해 혈당 수치를 더 개선한다는 결과가 나왔다. 병아리콩 통조림을 따서 물기를 빼고 코코넛 오일과 계핏가루, 소금, 약간의 꿀을 넣고 버무린 뒤 오븐에 넣어 200℃에서 15~20...
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강낭콩의 건강상 이점 2024.07.26해당카페글 미리보기
추가합니다 밥과 익힌 강낭콩 및 향신료를 섞어 간단한 반찬을 만드십시오. 원하는 경우 많은 요리법에서 검은콩과 병아리콩과 같은 다른 콩 대신 강낭콩을 사용할 수 있습니다. 건조 형태의 강낭콩을 구입하거나 완전히 조리된 통조림 강낭콩을 선택할 수...
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마그네슘 요오드 많은 음식과 피해야 하는 식품은 2024.07.17해당카페글 미리보기
콩, 병아리콩, 강낭콩, 완두콩, 렌즈콩 등 namu.wiki 콩류 전곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등 kr.123rf.com 전곡물 달걀: 노른자 kormedi.com 달걀 다크 초콜릿: 코코아 함량이 높은 다크 초콜릿 (70% 이상) namu.wiki 다크 초콜릿 바나나: 칼륨과 함께...
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당뇨에 좋은 음식 (콩, 과일, 면, 빵, 견과류) 2024.07.16해당카페글 미리보기
또한, 단백질과 불포화 지방산도 풍부하여 건강한 식단에 필수적인 영양소를 공급합니다. 추천 콩 종류: 검은콩, 강낭콩, 병아리콩, 렌틸콩, 완두콩 등 섭취 방법: 밥, 샐러드, 스프, 찌개 등 다양한 요리에 활용 주의 사항: 통조림 콩은 염분 함량이 높을...
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신장 콩팥이 안좋으면 조심해야 하는 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
강낭콩, 병아리콩 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 씨앗: 해바라기 씨, 참깨 유제품: 우유, 치즈, 요거트 가공식품: 감자칩, 토마토 소스, 햄, 소시지 3. 나트륨(Sodium) 함량이 높은 음식 나트륨은 체내 수분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 미네랄...
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블루 존(Blue zone) 2024.06.23해당카페글 미리보기
채소, 콩류 등 식물성 위주 식이요법을 한다. 단백질 섭취도 동물에 의존하기 보다 단백질, 섬유질이 함유된 콩을 주로 먹는다. 통조림 속 병아리콩 한 컵에는 단백질 18g이 들어 있다. 6. 술은 적당히 마신다 알코올이 건강에 좋은지에 대해 의견이...
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◆[항암식이식단] 주로 암 환자인 경우에 적용되며 건강한 사람에 경우는 조정이 가능함 2024.06.13해당카페글 미리보기
것 : 병아리콩, 팥, 렌즈콩(녹색) 2) 가끔씩 먹어도 좋은 것 : 렌즈콩(붉은 색), 흰 강낭콩, 검은 강낭콩, 얼룩 강낭콩, 강낭콩, 말린 완두콩, 리마콩 3) 일상적으로 먹어도 좋은 것 ; 콩 식품 : 두부, 콩으로 만든 인조육, 청국장 5. 해조류 해조류는...
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우리몸에 좋은것 2024.05.26해당카페글 미리보기
함께 통조림으로 만들어진다. 중금속(특히 참치에 들어있는 수은)의 존재에 대한 우려는 있지만, 가끔 먹는 식사로서 훌륭한 선택이다. # 시리얼 시중의 모든 시리얼을 말하는 것은 아니다. 사실, 대부분의 시리얼은 건강에 좋지 않은 설탕으로 가득 차...