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병아리콩 후무스 만들기 병아리콩 삶기 병아리콩 요리 삶는법 2024.07.12해당카페글 미리보기
병아리콩 후무스 만들기 재료 병아리콩 2컵 물 4컵 소금 1/2 작은술 타히니 1/4컵 올리브 오일 1/4컵 레몬즙 1/4컵 마늘 1쪽 마른 큐민 1/2 작은술 후추 1/4 작은술 파프리카 가루 (선택 사항) 만드는 방법 병아리콩을 찬물에 4시간 이상 불린다. 냄비에...
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식이섬유(섬유질) 많은음식 병아리콩효능 챙기기 2024.07.10해당카페글 미리보기
식품입니다. 병아리콩 활용 팁 샐러드, 수프, 스튜 등에 넣어 먹으면 건강하고 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. 병아리콩으로 만든 후무스는 빵이나 채소에 곁들여 먹으면 간편하고 영양가 있는 간식이 됩니다. 병아리콩 가루는 밀가루 대체재로 사용하여...
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책 속에 나온 외래어와 외국어 822 (2023년 독서) 2024.07.08해당카페글 미리보기
사용하던 살충제보다 독성이 덜했기 때문이다. 그리하여 30년이 지난 지금까지도 사용되고 있다. 4108) 후무스 [houmous]『식품』 병아리콩을 으깬 것에 오일과 마늘을 섞어서 만든 중동 지역의 음식. 4109) 크롤 스트로크 [crawl stroke]{영어}[체육] 물...
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병아리콩 효능 부작용 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 샐러드: 삶은 병아리콩을 샐러드에 넣으면 단백질과 식이섬유를 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 후무스: 병아리콩을 갈아서 후무스를 만들면 맛있고 영양가 풍부한 딥을 즐길 수 있습니다. 커리: 병아리콩을 커리에 넣으면 단백질 함량을...
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식이섬유 많은 음식 병아리콩 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
따라 다진 후 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추 등으로 드레싱을 합니다. cookieandkate.com chickpea salad 병아리콩 후무스: 삶은 병아리콩, 타히니, 레몬즙, 마늘, 올리브 오일, 소금, 후추 등을 믹서기에 갈아 만듭니다. 피타 빵, 채소, 크래커 등과...
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동물성 단백질, 식물성 단백질 섭취가이드 2024.06.20해당카페글 미리보기
근육, 세포, 조직 등을 구성하고 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 특히 식물성 단백... blog.naver.com 병아리콩 섭취방법으로는 불렸다가 쪄서 먹거나 불렸다 찐 걸로 후무스를 만드는 방법이 있긔 후무스 진짜 개쉽거등요 그리고 병아리콩은 삶으면...
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영양사가 전하는 체중 감량을 위한 15가지 아침 식사 아이디어 2024.06.19해당카페글 미리보기
만들려면 병아리콩을 깍둑썰기한 고구마와 얇게 썬 양파와 함께 양파가 캐러멜화되고 고구마가 부드러워질 때까지 볶습니다. 6. 채소 프리타타 단백질이 풍부한 달걀과 섬유질이 풍부한 채소를 함께 먹으면 포만감과 영양이 풍부한 아침 식사가 되어 아침...
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일산 맛집 BEST 5 2024.06.16해당카페글 미리보기
휴무 ✔가격 지미(매운)등갈비찜 18,000원, 간장 등갈비찜 18,000원 김밥을 넘어선 요리, 일산 ‘여미재김밥’ 곤약과 후무스(병아리콩), 말린 도토리묵 등을 재료로 하는 저탄수 당뇨 김밥. 무항생제 계란 유기농 쌀은 기본. 준비에 15분 이상 소요되니...
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