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갱년기 극복하는 다크 푸드 2024.10.22해당카페글 미리보기
진한 보라색을 띄게 하는 성분도 안토시아닌입니다. 활성산소 발생을 억제해 노화를 막고, 혈관 속 노폐물 제거를 돕습니다. 산화방지제의 역할을 하는 항산화 물질은 우리 몸의 면역시스템을 증진시키는 데 효과적입니다. 또한 높은 항염증 효과를 지녀...
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양파 효능 구운양파 효능 자색양파효능 적색양파효능 2024.10.16해당카페글 미리보기
자색양파 효능 양파 껍질차 효능 자주색 양파 효능 양파 효능 암예방 및 당뇨병 관리 무안자색양파효능 발효양파효능 적양파효능 흑양파효능 말린양파효능 익힌 양파 효능 보라색양파효능 양파와인 효능과 부작용 자색양파즙 효능과부작용 양파 효능과 부작용
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10월9일 틀리기 쉬운 우리말 100가지 2024.10.09해당카페글 미리보기
현재까지 효능이 알려져 있는 피토케 미컬은 대개 검은색, 빨간색, 주황색, 흰색, 노란색, 보라색, 녹색 등을 띠는 채소, 과일 등에 다량 함유되어 있다. 1 빨간색 음식 (Red Food) 2 노란색 음식 (Yellow Food) 3 보라색 음식 (Violet Food) 4 검은색...
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☆내 주변에 나쁜친구를 가려내기☆ 2024.09.29해당카페글 미리보기
탁월한 효능을 발휘한다. ○ 양파는 불면증에도 좋은데 양파를 먹어도 되지만 생양파를 썰어서 머리맡에 놓고 자도 효과가 있다. ○ 양파는 아기들이 경풍을 일으킬 때, 양파를 잘라 입에다 대주면 씻은 듯 가라앉는다. ○ 너무 마음이 긴장될 때 생양파를...
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암과 싸워주는 25가지 식품 2024.09.27해당카페글 미리보기
색, 보라색, 흰색 등이 포함된 채소와 과일 등을 말하며 이것을 컬러푸드라고 합니다. 컬러푸드에는 암을 예방하고 만성질환을 예방하는 파이토케미칼이란 물질이 있습니다. 파이토 케미칼은 여러종류가 있는데 이것은 식품의 색깔별로 들어있는 종류가...
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컬러 푸드 건강법 2024.09.23해당카페글 미리보기
따른 효능 다양한 야채의 색은 ‘파이토케미칼’이라는 성분에 의해 결정된다. 야채는 이 성분에 따라 색깔도, 영양소도 각기 다르다. 따라서 한 가지 야채만 편식하기보다는 다양한 영양소를 섭취하도록 색색의 야채를 골고루 먹는다. 토마토, 홍피망...
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침침한 눈… 3色 웰빙푸드가 ‘eye~ 좋아’ 2024.08.20해당카페글 미리보기
등 보라색 과일이나 채소에 풍부한 안토시아닌이 바로 이 로돕신의 체내 재합성을 돕는다. 또 안토시아닌은 혈당조절에 도움을...해로운 중금속이 체내에 축적되지 않도록 체외로 배출시켜주는 효능을 지녔으며, 특히 가지에는 암세포를 억제하는 폴리페놀...
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과일, 채소 색깔 속 효능 비밀 6가지 2024.07.23해당카페글 미리보기
색깔별 효능에 대해 알아본다. 1. 초록색 초록색 과일과 채소는 강한 해독 작용과 노화 예방에 효과적이다. 눈 건강 개선, 암 발병 위험 감소, 뼈나 치아 건강 유지에도 좋다. 청포도, 키위, 매실, 녹차, 오이, 부추, 시금치, 브로콜리, 깻잎, 매생이 등이...
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방울토마토 케첩 만들기 수제 토마토 케첩 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
토마토, 양파, 마늘을 넣고 센 불에서 끓입니다. 토마토가 부드러워지면 불을 약하게 줄이고 20분 정도 끓입니다. 믹서기로 토마토 혼합물을 갈아줍니다. 냄비에 갈아진 토마토, 식초, 설탕, 소금, 후추를 넣고 센 불에서 끓입니다. 케첩이 걸쭉해질 때...
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가지 효능 및 가지물 / 가지소고기볶음 레시피 2024.07.16해당카페글 미리보기
짙은 보라색을 띠고 부드러운 식감을 가진 가지는 한국인의 식탁에 익숙한 존재입니다. 그러나 가지는 단순한 여름 채소 이상의 매력을 가지고 있습니다. 오늘은 가지의 놀라운 효능과 맛있는 요리법까지 함께 알아보겠습니다! 2. 가지의 건강 효능, 5가지...