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열무가 생각나는 시기, 어떻게 먹을까… 몸에 변화가? 2024.06.18해당카페글 미리보기
난다. 칼로리가 매우 낮아 살 찔 걱정을 덜 수 있는 채소다. 소금 등 양념을 조절하면 다이어트에 도움이 된다. 시원한 열무 물김치는 아삭한 식감이 일품이다. 열무김치는 냉면, 비빔밥, 비빔국수 등과 잘 어울린다. 요즘 주목받는 열무에 대해 다시...
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로빈 નુલુંગ 2024.04.03해당카페글 미리보기
음식 칼로리 내가 대신 흡수함! 그니까 맘놓고 간장게장 족발 수육 잔치국수 탕수육 술떡 물냉면 비빔냉면 차돌된장찌개 짜장면 월남쌈 짬뽕 잡탕밥 돼지갈비 유부 소갈비 참치김치찌개 보리밥 호박떡 육개장 팔보채 벌집삼겹살 버블티 평양냉면 알밥 대패...
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3월 24일 순천 조계산 라이딩 2024.03.25해당카페글 미리보기
달린다. 조계산을 향한 임도를 본격적으로 업힐하는데 보리밥집 팻말이 반갑다. 흐린 날과 간간히 뿌려대는 빗방울로 아직 완연...식사가 아니고 또 여기까지 오는 동안 소비한 칼로리가 있어 보리비빔밥과 파전 곡주로 에너지를 다시 채운다. 잠시 내린...
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다양한 합병증을 유발하는 ‘관상동맥 석회화’ – 8가지 원인 및 증상과 예방법! 2024.01.02해당카페글 미리보기
깍두기 비빔밥, 된장국, 식혜 생선구이, 시금치 나물무침, 배추김치 화요일 오곡밥과 고구마 볶음, 녹두죽, 야채스틱 미역국수...오이소박이 대구탕, 오이무침, 배추김치 목요일 보리밥과 시래기 된장국, 계란찜, 미나리 무침 된장찌개, 잡채, 포기김치...
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백패킹에 관련한 종합적인 정보! 2023.12.21해당카페글 미리보기
가능하면 보리밥이나 비빔밥을 찾아 다니며 먹는데 이때 저는 고추장을 넣지 않고 비벼 먹습니다. ㅎㅎ 그동안 지나 다니면서 즐겨 먹었던 어묵, 단팥빵, 떡, 떡볶이, 호두과자 등 밀가루 음식을 끊어 외출을 하게 되면 먹을 것이 없어 싸리재 오트밀...
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뉴 다이어트 프로그램 2023.07.24해당카페글 미리보기
1개는 칼로리는 200kcal로 같지만 지방 함량은 쌀밥 0.3g vs 곰보빵 5.2g으로 무려 17배나 차이난다. D-10 스트레칭+활동량 늘리기 저칼로리 식단에 익숙해졌다면 부위별 집중 스트레칭을 함께 병행해야 한다. TV를 보거나 엘리베이터를 기다리는 동안...
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열무김치의 효능 2023.07.09해당카페글 미리보기
김치와 보리밥을 함께 섭취하면 혈당의 급격한 변동이 적어지고, 다이어트 효과도 상승한다. 열무 100g당 11kcal로 열량이 낮고...과식을 막아주고 체중 조절에 도움이 된다. 열무 김치의 칼로리는 얼마인가요? 열무 김치는 100g당 약 11kcal로 열량이...
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보리 봄나물 비빔밥 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
2) 기본정보 · 조리시간 : 40분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 708kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 보리와 쌀은 찬물에 30분...뒤 건진다. 냄비에 보리, 쌀, 물 4컵을 넣고 뜸을 들여 보리밥을 짓는다. 02. 돌나물과 새싹채소는 흐르는 물에 깨끗이...
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당뇨병 치료는 어찌 해야 하는가? 2023.04.04해당카페글 미리보기
50g, 보리밥 1공기, 계란국 1대접, 귤 중 1개 100g, *미나리: 인슐린의 구성성분인 아연 함량이 높아 혈당조절에 도움을 준다. 점심 열무김치 40g, 상추겉절이 70g, *닭찜 120g, 현미밥 1공기, 버섯전골 1대접, 저지방우유 200ml, 고구마 1개 90g, *닭...
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음식 칼로리 표 2023.03.16해당카페글 미리보기
지질 보리밥 350 300 25 0 돌냄비우동 475 300 100 50 수수밥 350 300 25 25 모밀국수 400 275 75 50 쌀밥 325 275 25 0 물냉면 400 275 75 50 오곡밥 375 300 50 25 비빔국수 500 325 75 75 잡곡밥 350 300 25 25 비빔냉면 450 325 75 75 찹쌀밥 325 275...