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먹으면서 살빼는 식사방법이라? 2024.05.04해당카페글 미리보기
튀기거나 볶는 조리법이 상당히 많기 때문에 칼로리가 높은 편이에요! 반면 한식은 찌고 삶는 조리법이 많기 때문에 상대적으로 칼로리가 낮아요! 또한 한식은 반찬에 야채가 많이 들어가서 영양의 균형이 잘 잡혀 있구요! 한끼 식사를 하실때는 흰쌀밥...
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생활의 지혜 2024.02.08해당카페글 미리보기
물에 보리차 티백과 함께 소금을 약간 넣어 주면 보리의 단맛이 우러나와 맛이 좋아진다. 53. 손톱 밑에 흙 때 안 끼게 하려면 흙일 따위에 앞서 비누를 긁어 손톱 사이를 채우면 흙먼지가 깊게 끼이지 않는다. 54. 셔츠에 묻은 잉크는? 셔츠에 묻은 잉크...
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밥 먹고 혈당 걱정되는 사람이 물 대신 마시는 것 2024.02.01해당카페글 미리보기
보리를 볶는 방법에 달라 맛이 달라집니다. 겉보리를 물에 10분 정도 담가둔 뒤 살살 비벼가며 깨끗이 씻어주고 채반에 건진 뒤...맛이 좋아집니다. 과정이 번거롭다면 완제품 형태의 유기농 보리차나 팩을 이용해도 좋습니다. 직접 끓여 먹을 경우 보리차...
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암 유형에 따른 식이요법 2024.01.02해당카페글 미리보기
튀기거나 볶는 조리법을 사용합니다. - 너무 기름진 식사는 설사를 유발하므로 기름기를 제거 후 섭취합니다. - 항암치료로 백혈구 수치가 감소하였을 경우에는 육류나 생선은 충분히 익혀서 섭취합니다. ■ 백혈병 환자에게 권장하는 식품 - 단백질 함유...
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카페인 섭취 완전히 끊어보니... 커피 끊고 3개월, 잠다운 잠을 자기 시작했다 2023.09.30해당카페글 미리보기
배합법이 있을 정도였다. 그는 평생 96권의 책을 쓰고 51세의 나이로 사망했다. 카페인 중독과 과로가 사인으로 추정된다. ‘에스프레소’(왼쪽)와 핸드 드립. /조선DB 커피에 중독된 한국 커피에 중독된 나라도 있을까. 통계로 보면 프랑스 그리고 한국...
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홍화 ( 골다공증에 좋은 약초 ) 2023.08.24해당카페글 미리보기
씨 볶는 방법 씨앗을 깨끗이 씻고 잘 일어 돌이나 이물질을 가려낸다. 프라이팬에 홍화씨를 넣고 약한 불에서 볶습니다. 약간 노릇노릇해지면서 고소한 냄새가 날 때 불을 꺼야 하며 너무 볶아서 시커멓게 되거나 설익으면 약효가 제대로 나지 않으므로...
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▶ 음식 건강 이야기뽕잎의 효능-12 2023.08.22해당카페글 미리보기
조리법은 같지만 땅콩 무침이나 튀김으로 먹으면 더 맛이 있다. 또 정혈 작용으로 몸이 거뜬해 진다. 예방에만 쓰이는 것으로 뽕나무차도 좋다. '신선의 약'이라고 불리는 건강차이므로 가족 모두 마실 수 있다. 잎을 그늘에서 말려 프라이팬에 약간 볶은...
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사랑의 온기, 흰죽 / 이인 2023.07.14해당카페글 미리보기
뜨끈한 보리차와 흰죽, 밤을 새워 곁을 지켜주던 엄마의 손길로 나는 바이러스를 이겨내곤 했다. 아무것도 들어가지 않은 말간...가지 재료를 넣는다는 게 다른 점이지만. 그는 죽 조리법을 이미 대여섯 가지 갖고 있다. 새우죽, 야채죽, 소고기죽, 버섯죽...
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암 환자의 식이요법 안내 2023.04.14해당카페글 미리보기
주스, 보리차, 기름기 없는 맑은 장국 또는 육즙) - 유동식 제공 후에는 환자의 위장 상태에 따라 미음에서 서서히 죽식으로 넘어갑니다. 흰 죽과 계란찜, 생선찜 등의 부드러운 반찬을 섭취합니다. - 식사 도중에 수분섭취를 삼가고 수분은 식전, 식후 45...
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전림선암 2022.08.31해당카페글 미리보기
예방법도 아직은 없는 상태이다. 서양의학계의 보고에 따르면 동물성 지방질이 많은 음식을 많이 먹으면 전립선암에 걸릴 확률이 높아진다고 하며 또 그와 관련되어 섬유질이 많은 식품의 섭취가 암의 발생요인을 감소시킬 수 있다라는 연구결과를 발표...