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[필독] 배낭 선택과 잘 꾸리고 제대로 메는 법 2024.09.08해당카페글 미리보기
음식, 보온 옷 같은 필수 장비를 수납할 수 있다. 용량이 클수록 긴 산행과 넣을 것이 많은 겨울 산행에 유용하다. 3. 힙 벨트 역할 중요 등산배낭에는 허리를 묶는 힙벨트가 있다. 거추장스럽고 불필요하다고 여기는 초보자들이 간혹 있다. 3시간 이상...
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전기밥솥 약밥만드는법 약식 만드는법 약밥소스 2024.08.25해당카페글 미리보기
만드는 방법을 알려드릴게요. 재료 준비 찹쌀 2컵 밤 10개 대추 10개 잣 30g 호두 30g 건포도 30g 계피가루 1작은술 소금 약간 간장 3큰술 설탕 3큰술 물 2컵 만드는 법 찹쌀 불리기: 찹쌀은 찬물에 3시간 이상 불려줍니다. 재료 손질: 밤은 껍질을 벗기고...
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제880차(2024.10.31.목) 추자도 제주올레18-1~2코스 트레킹/나바론절벽하늘길-돈대산 코스 당일 산행 2024.08.23해당카페글 미리보기
신청 방법 ▶접수 기간: 8.23~9.20(28일간)/36명 정족수 미달시 일반 산행으로 전 환 예정 본 페이지에 댓글을 달거나 장석주 회장, 황야 산행이사에게 문자·카톡·전화로 신청해 주셔야 하며, 산행 신청시 좌석표를 보시고 빈좌석을 선택하여 탑승지와...
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2024년9월8일 (일요일) 창립행사13주년에 초대합니다. 2024.08.08해당카페글 미리보기
신청방법: 본공지에 『참석』댓글달아주세요. ⑤ 뒤풀이만 참석회원님은 산행횟수에 미포함됩니다. ⑥ 찬조하신 회원님께서는 횟수 상관없이 참석 가능합니다.(물품동일함) ⑦ 산행횟수 및 궁금사항 있으신분 연락주세요? ☏ ***-****-**** (해오름...
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코타키나발루, 키나발루 국립공원 트레킹 완전 정복⭐ 2024.07.02해당카페글 미리보기
잘 사용되지 않는 것 같았어요. 주로 많이들 찾으시는 팀폰게이트에서 시작해 라반라타 산장(3,273m)에서 1박을 하고 로우스 피크(4,095m)를 향해 가는 약 8.7km 여정의 코스를 소개해 드릴게요! @포카라/키나발루 국립공원 트레킹 코스 코타키나발루...
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[효리원] 쉬운 컬러링북_그리운 물건 2024.05.10해당카페글 미리보기
소근육을 사용하면 뇌의 신경세포가 자극을 받아 뇌의 활동이 활발해집니다. 자연스럽게 인지 기능이 향상되지요. • 컬러링의 이점 2 : 자신감, 성취감과 함께 정서적 안정감 회복! 노년이 되면 건강과 사회적 지위가 약해지면서 상실감과 소외감으로...
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2024년 7월 4일 제913차 빛고을새즈믄산악회 정기산행안내 약산치유의숲길(완도)&보은산V랜드수국길(강진) 2024.05.07해당카페글 미리보기
신청방법 산행신청은 문자,카톡,전화,댓글로 꼭 신청해주시고, 신청분만 좌석배정합니다. ◆산행코스 A 코스 약산해안치유의숲코스 : 치유광장 →치유센터→해오름길(공고지산 336m)→다도해전망대→숲내음길→난대숲전망대→해수온열치유실→임도→가사동...
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2024년 6월 6일 제911차 빛고을새즈믄산악회 정기산행안내 괴음산(605m),송등산(617m),호구산(619m)&미국마을(남해군) 2024.04.12해당카페글 미리보기
신청방법 산행신청은 문자,카톡,전화,댓글로 꼭 신청해주시고, 신청분만 좌석배정합니다. ◆산행코스 A 코스 A코스 : 외금마을→떡고개→괴음산(605m)→송등산(617m)→호구산봉화대→호구산(619m)→돗틀바위→용문사주차장 (거리 : 10.5k. 소요시간...
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**********[2024 3/28 총모음] 현재 진행중인 좌담회+설문 2024.03.28해당카페글 미리보기
조사방법 *가정용 스킨케어 디바이스& 기초제품 제공해드리면 2주동안 사용하면서 유치기간내 총 3회 설문조사 응답 *조사 종료후 테스트 제품 택배 반납 진행날짜 4월 중순부터 2주간 사용 사례비 35,000원...
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일정표 2024.03.19해당카페글 미리보기
신청하시는 방법> 1,공지를 자세히 읽어보세요 2,예약금을 입금하세요 3,여권사본은 예약금 입금과 동시에 보내세요(만료일...***-****-****)으로~ ※여권은 개인정보 보호법에 의거,사용후 페기합니다 ★전에 싱여동에서 해외여행을 다녀오셨어도 반드시...