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얼천이에게💖 2024.05.21해당카페글 미리보기
전에 사진한방 찍고ㅋㅋ 영화 시작전에 재준이 라방이 끝나고... 고마워...고민하지 않게 만들어줘서ㅋㅋㅋㅋ 근데 무슨일로 낮에 찾아왔대~?? 요즘 라방 자주 켜줘서 좋긴한데.. 난 잘 보질 못해서..쫌 속상하네...🥺 그래도 재준이 라방 라디오처럼 켜...
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3: 1-8 구원은 여호와께 있으니 3~4편 하나님 때문에 평안히 자고 깨는 이 은혜! (김형익목사) 2024.03.28해당카페글 미리보기
대장 사진 밑에 설명이 있습니다. 그래서 진주만 공격은 주일 새벽 6시였고 6·25 전쟁은 주일 새벽 4시 30분에 일어났습니다. 하나님께 예배드리는 주일을 선택한 것은 그 시간이 그들에게 가장 좋은 시간이라고 판단했기 때문입니다. 그래서 저는 ‘이것...
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살을 정말로 잘 빼는 비법 2023.10.25해당카페글 미리보기
훈남’ 몸짱으로 유명해요. 잘생긴 외모와, 선명한 복근, bltly.link “어린 남편 인생 망쳐놔”...류필립, ♥17살↑ 미나의...집중되고 있습니다. 그 사랑이 발목을 잡을 줄은 bltly.link '엔조이커플' 임라라, 결혼 앞두고 60㎏→51㎏ 다이어트 전후 사진과
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드론 촬영도 안성맞춤이다 2023.09.20해당카페글 미리보기
몸짱 할 걸 하는 후회가 없으려고 시작한 몸짱 이었습니다. 컴퓨터 활용 좋아하고 사진 촬영 좋아한 시절이 있었지만 삶의 종착...어둡게 느끼게 됩니다. 매일 아침 걷기겸한 사진촬영 몸짱운동은 복근을 공략하고 있습니다. 누가 시켜서가 아니라 이제는...
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60대에 몸짱되기 2023.06.16해당카페글 미리보기
몸짱 되기 Project 1. health식단 : 커피, 바나나2개,벨리류 과일,사과,오트밀, 고구마,감자 _. 과일과 채소는 더 많이, 육류나 치즈, 기타 동물성 식품에 들어있는 포화 지방은 되도록 피해야 한다. 소금도 과다하게 먹지 말아야 한다. 이런 식습관은...
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[고대교우회보 제629호 2022년 12월] 인터뷰 > 건강한 몸의 아름다움, 달력에 담다 2022.12.22해당카페글 미리보기
봤다. 몸짱달력 프로젝트에 참여하게 된 계기가 궁금합니다 나태영 사실 쉬운 결심은 아니니까 나서주실 선배님들이 계실지 긴가민가했어요. 역우회 전체 단톡방에 공지를 올렸고 선배님들이 정말 적극적으로 해보자고 해주셨어요. 어쩌면 다시 주어질 수...
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#강미니는 보아라!! 🖤💖 [33] 2022.12.01해당카페글 미리보기
이제 면접은 끝나따!!!!! 그래서 요즘은 내가 하고싶은거 하면서 사는중 ㅎㅎ 피티듣고 운동하는중인데 나도 오빠처럼 몸짱이 될거야 11자복근가진강민희팬할거야 운동하고 집 가는길에 까치도 봤다?? 행운의 사진 공유합니따 원래 까치보면 좋은 일...
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몸짱 되려는 여성…체형별 운동법 4 2022.10.11해당카페글 미리보기
한다. [사진=게티이미지뱅크] 몸짱은 몸이나 몸매가 다른 사람들보다 뛰어나게 좋은 사람을 이르는 말이다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인한 각종 방역조치가 차츰 완화되고 운동하기 좋은 계절이 오면서 몸짱이 되려고 피트니스센터의 문...
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몸짱 되려는 여성…체형별 운동법 4 2022.10.10해당카페글 미리보기
한다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 하지만 몸짱 프로젝트에 돌입하기에 앞서 현재 자신의 체형(몸꼴)이 어떤 상태인지 파악하는 것이 우선이다. 전문 트레이너에 따르면 몸짱 다이어트에 성공하기 위한 열쇠는 자신의 체형을 파악하는 데...
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8가지 동작만 반복하면… 아줌마 뱃살 가고 날씬·탄탄 허리 온다 2022.05.30해당카페글 미리보기
프로그램 ‘몸짱 아줌마’ 정다연의 봄날 피트니스클럽 강인섭 트레이너가 아줌마 뱃살 ‘킬’ 시킬 비장의 서킷 트레이닝...주변부터 운동, 자극을 주는 8가지 동작은 직접적인 복근운동보다 효과가 크다. 순서나 세트 수를 조절해 내게 맞는 방식으로...