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오늘 재등록해서 쓰는 복싱 4개월 장단점 2024.06.26해당카페글 미리보기
거의 필수 그리고 복싱가는 시간이 매일 같다.? 그러면 그 시간대분들이랑 인사 +a담소가 시작될 수 있다.. (물론 관바관! 나는...자체는 미트트레이닝 제외하면 유산소, 줄넘기, 스텝연습, 샌드백 > 모두 혼자서 스포츠 타이머에 맞춰하면되고 다하면...
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[무권리] 하남 미사 39평 PT샵 매매 2024.06.25해당카페글 미리보기
가능합니다. (줄넘기, 복싱, 요가, 필테 등) # 특징 : - 몸만 와서 수업만 하시면 되는 무조건 조건 좋은 매물입니다. - 깔끔하고 쾌적한 환경의 인테리어입니다. - 법인 소유의 깨끗한 건물로 수년 간 월세인상 없고 유동인구 많은 상가구역에 위치하여...
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주간 탱고일기 4 2024.03.24해당카페글 미리보기
왜 복싱 배우려고하면 몇달 몇년동안 줄넘기만 줄창하다가 '이제 너는 다 배웠다 하산하여라'... 라는 괴담을 들어 본 적이 있는가? 춤도 죽어라고 1시간동안 걷기 만 하다가 강습이 끝난다고 생각해보자 아.... 너무 지루할거 같은? 흐흠.... 짧지만 내...
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20213371황성원 나는 누구인가 2024.03.12해당카페글 미리보기
저는 줄넘기를 처음에는 양발로 뛰는 것 밖에 못하다가 점점 늘어가며 한발로 스텝을 밟으며 뛸수있게 되고,처음엔 원투만 배우지만, 한단계 업그레이드하며 원투 백 원투 , 다음엔 원투백 원투 훅 등을 배우며 챕터를 깨면서 배워가는 재미를 느껴 매우...
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복싱.킥복싱PT모집.세계챔피언배출 포항권투킥복싱 토,일,평일 2024.01.25해당카페글 미리보기
목표이신 분 다양한 입식타격 종목을 배우고 싶으신 분 (복싱, 킥복싱, 무에타이, 세계챔피언의 기술수련) 수업순서:스트레칭☞스텝체조☞줄넘기☞기술수련☞ 쉐도우☞샌드백☞미트☞매스스파링☞체력운동 등 PT문의:김철희 사범***,****,****(카카오톡...
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창밖을 향해 원 투 - (2) 2023.09.22해당카페글 미리보기
운동. 줄넘기, 팔굽혀펴기, 계단 뛰기. 유산소 운동이란 유산소 운동은 전부 다 한 것 같다. 마음 한구석으로는 도망치고 싶다는 생각 또한 했었다. 뭔가 내가 상상했던 그림이랑 살짝 다르기도 했으니까. 하지만 땀을 흘리면 흘릴수록 도망치고 싶다는...
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5주차 53번 리더 뉴스타입니다. 2023.09.17해당카페글 미리보기
되었는데요...! 요새는 안시키는 데도 많은데 구식 복싱 하러 가면 왜... 줄넘기 몇주동안 시키잖아요....? 오늘이 그날입니다...뒤꿈치 찍...는 느낌)을 일단 한발만....바꿔보고 한발만....번갈아서....가 되는 게 기본 스텝(중 1단계)....... 20's...
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살도 빼고, 기분도 좋아지는 일석이조 운동 2023.09.04해당카페글 미리보기
만한게 없겠죠? 3. 복싱 한번 시작하면, 그 매력에 푹 빠져버리게 된다는 스포츠, 복싱! 이미 알고계신 분들도 있겠지만, 복싱은 본격적인 스포츠를 하기 전에 줄넘기나, 스텝 밟기를 하면서 기초 체력을 길러줍니다. 그리고 유산소 운동은 물론, 샌드백을...
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7화 2023.04.23해당카페글 미리보기
내며 줄넘기를 하는 사람 등등 체육시설 특유의 역동감이 잘 느껴졌다. 남자라면 한번쯤 접해볼 만한 곳이다. 나도 스포츠를...나를 알아봤다. 50대로 접어드는 나이. 소문으로는 젊었을 때 복싱미들급 세계챔피언을 한 적이 있다고 한다. “어, 4층? 맨발...
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우울함을 날려버리는 운동은 따로 있다 2023.04.13해당카페글 미리보기
역시 복싱입니다. 글러브를 착용한 후 직접 샌드백을 타격하는 훈련이 많다 보니 스트레스가 남아 있을 리가 없죠. 줄넘기 훈련과 스텝 훈련 등 본격적으로 샌드백을 치기 전에 이미 다양한 유산소 운동을 하기 때문에 지방 감소에도 매우 효과적입니다...