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◆[항암식이식단] 주로 암 환자인 경우에 적용되며 건강한 사람에 경우는 조정이 가능함 2024.06.13해당카페글 미리보기
않은 귀리, 호밀, 기타 곡 류 2) 가끔씩 먹어도 좋은 것 찹쌀 현미, 찹쌀떡, 장립 현미, 우동 국수(통밀로 만든), 소면(통밀로...통밀빵 또는 호밀빵, 쌀 빵, 떡, 통밀 크래커, 옥수수 가루, 콘밀, 호밀 플레이크 2. 국 종류 국 종류로는 된장이나 해수염...
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칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 건강한 간식 30가지! 2023.12.12해당카페글 미리보기
말린 귀리, 견과류, 그리고 꿀과 같은 감미료로 구성된 구운 과자이다. 그래놀라에 더 많은 단백질을 추가하고 설탕을 줄이기...한 스푼을 추가하자. 간단한 간식으로, 시나몬 가루와 약간의 꿀을 얹어도 좋다. 오트밀 ©Shutterstock 비타민과 미네랄이...
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햇참깨,햇들깨로 매일 착유하는 신선하고 고소한 참,들기름 태양초고추 미숫가루선식 수제마늘고추장 2022.11.15해당카페글 미리보기
양을 만들기도 힘들지만 당일제조 원칙으로 신선하게 공급하기 위해 당일제조를 고집하고 있어요. 엄선된 최고의 재료로 전통방식 그대로 착한가격 합리적인 가격으로 인사드리겠습니다! 🔴충남방앗간 가격표 🔴 (상세설명은 아래로 쭉 내려주세요) 주문...
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매일매일 착유하는 저온압착 신선하고 고소건강한 참기름/들기름/미숫가루/수제마늘고추장 2022.06.20해당카페글 미리보기
양을 만들기도 힘들지만 당일제조 원칙으로 신선하게 공급하기 위해 당일제조를 고집하고 있어요. 엄선된 최고의 재료로 전통방식 그대로 착한가격 합리적인 가격으로 인사드리겠습니다! 🔴충남방앗간 전체상품 🔴 🔴 당일 착유한 고소~한 참,들기름...
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▶ 음식 건강 이야기-매일 마시는 보약물 2022.01.19해당카페글 미리보기
ℓ 만들기 - 5ℓ의 물에 오미자, 맥문동, 황기를 1:2:2 비율로 넣어 1시간 정도 끓인다. 특히 기관지에 좋으므로 상비해두고 마시면 좋다. 채식이 좋다고 막연히 아무 종류나 먹을수는 없다. 특히 여성들에게 좋은 재료는 무엇이고, 어떻게 먹어야 효율적...
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다이어트 식단 먹으면서 살뺀다,오트밀양념치킨,고시래기비빔면,단호박식빵/영광기치유센터 2021.10.22해당카페글 미리보기
오트밀: 귀리를 볶은 후 납작하게 누르거나 부순 식품. 혈당을 천천히 올리면서 포만감은 오래 지속하는 오트밀. 오트밀에는 식이섬유인 베타글루칸 함유. 베타글루칸 역할: 소장에서 수분과 결합해 젤을 형성한 후 지방과 콜레스테롤 흡수 억제에 도움...
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귀리강정 2021.01.06해당카페글 미리보기
귀리. 해바라기씨, 검정콩, 조청 (만들기) 귀리, 해바라기씨, 검장콩은 각각 볶아 준다 조청을 후라이팬에 넣고 부글부글 끓으면...따로따로 떼어 놓는다 튀밥가루 남은 것 있어서 뿌려준다 귀리강정 완성~~우후~!! ㅎㅎ 볶은귀리와 해바라기씨가 있길래...
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햇깨로 바로짜서 보내드리는 고소한 참기름/들기름/미숫가루(선식) 2020.12.08해당카페글 미리보기
양을 만들기도 힘들지만 당일제조 원칙으로 신선하게 공급하기 위해 당일제조를 고집하고 있어요. 참기름,들기름 색도 맑고...볶아 저온압착방식의 기름이라 옛날방식의 고온에서 볶은맛보다는 다소 덜 고소하다고 느껴지실수는 있으나 깨끗하고 맑고...
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저당(무설탕), 저탄수 '그래놀라' 직접 만들어 먹자!! 쉬워!!! / 당뇨인 , 다이어터 , 키토인(?) 다 오시오 2020.04.02해당카페글 미리보기
쉬워요! 볶은 귀리 3컵 이라는 소리입니다..ㅋㅋ 오트밀 쓰면 오트밀 3컵! 견과류는 총 3컵! 저는 이런 견과류믹스를 2컵썼습니다. 맛있는 당 덩어리 크랜베리 나머지 1컵은 호두 분태와 해바라기씨로 채워줬어요. 괜히 어디서 본건 있어서 볶아줬는데...
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오트밀 2020.03.18해당카페글 미리보기
귀리가루를 넣고 소금 한꼬집에 참기름 살짝 넣으면 구수한 맛이 으뜸인 귀리죽이 완성됩니다. 밀가루 반죽에 넣어서 오븐에 구워 쿠키로 즐겨도 좋을 것 같습니다. 볶은 귀리 일부는 밤중에 입이 심심할 때 먹을 요량으로 통귀리체로 남겨두었습니다. 한...