카페검색 본문
카페글 본문
-
6월15일 건강정보 2024.06.15해당카페글 미리보기
지방 섭취량이 적어도 고지혈증이 생길 수 있다. 專門醫는 “가족 중에 고지혈증 환자가 있다면 가족 모두 혈액 검사를 해서 고지혈증 유무를 알아보는 것이 중요하다.”고 말한다. ◈ 그냥 두면 큰 병 되는 고지혈증 ◈ 과묵한 사람의 속은 알 수 없다고...
-
🧧김밥 1. : 키토김밥/키토의뜻/당근라떼/참치/오이/ 2024.02.28해당카페글 미리보기
육류 섭취량을 늘리는 식사 방법이라고 생각하면 되겠다. 단기간 체중 감량과 혈당 개선을 위한 좋은 방법이다. 2. 키토 효과 키토를 시작하면 적어도 2주 이상은 해 주는 것이 중요하다. 그렇게 되면 우리 몸은 '케토시스' 상태로 들어간다. 바로 이 시점...
-
암 유형에 따른 식이요법 2024.01.02해당카페글 미리보기
야채를 즙으로 마시면 훨씬 빨리 흡수되고 흡수율도 놓아 환자에게 좋으나, 다량 섭취 시 비타민 A가 간 내에 축적될 수 있습니다. ■ 간암.담도암환자에게 권장하는 식품 - 비타민 B군 함유 식품 - 맥주효모, 간, 생선, 난황, 현미, 잡곡, 통밀 - 녹황색...
-
한국인의 장수음식 2023.12.26해당카페글 미리보기
많으므로 하루 한 개 이상 먹지 말 것’을 권한다. 과일도 의외로 열량이 높으므로 1일 섭취량으로 사과는 반 개나 한 개, 귤은 한두 개가 적당하다. 신선한 생채는 샐러드나 쌈으로 이용하며 살짝 데쳐서 양념해도 맛있다. 비타민A, C, 칼륨, 철 등이...
-
온기 보충하는 음식을 보니 2023.12.19해당카페글 미리보기
부추는 즙을 내거나 부추김치‧부추전 등으로 먹으면 된다. 앞서 말한 효능 이외에도, 혈액을 만드는 조혈작용은 물론, 부추 속에 있는 유화아릴이라는 성분이 혈관을 확장시켜 혈류를 개선해준다. 또 지방대사의 분해작용에도 도움이 되어 결론적으로 이...
-
(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...338-4 ( 원인모를 복통,변비,불면증,기타 참고사항) 2023.11.20해당카페글 미리보기
과일의 섭취량을 줄이거나 , 채소일 경우 가열조리방식으로 변경하는~ , ) 즉, 최적의 통제조건은 고( 高 )-FODMAP 식품은 최대한 배제함이 원칙입니다. 그리고, 본문에서 동일하게 크론병, 과민성대장증후군 등 특정질환 ,원인모를 상습적 복통 등 특정...
-
건강음식 - 간에 좋은 음식 2023.10.06해당카페글 미리보기
음식 섭취량. 간세포 재생과 효소 합성을 촉진시키기위해 단백질 공급이 필요하다고 하지만, 과잉 섭취한 단백질은 간에서 대사되기 때문에간의 피로를 증가시킵니다. 미처 대사되지 않은 단백질의 중간 대사물인 암모니아가 간세포에 부담을 주기 때문...
-
개천절&피를 맑게 해주는 음식들 2023.10.03해당카페글 미리보기
에너지 섭취량을 조절해서 자신의 정상 체중과 체지방량을 유지할 수 있도록 노력한다. 4. 백반보다는 잡곡밥과 현미밥을 주식으로 한다. 5. 다양한 곡류와 콩류로 만든 식단을 꾸민다. 6. 곡류는 건조하고 시원한 곳에 보관하고 오래 저장하지 않는다. 7...
-
위암 생존율과 위암 수술비용 및 위암수술 후 좋은음식 2023.09.30해당카페글 미리보기
위해서는 하루에 약 90g 정도를 섭취해야 하는데, 많은 양을 먹고자 할때는 즙을 내어 먹는것이 편리합니다. 또한 양배추는 가열...비타민 C와 E 등이 함유되어 있는데 이들은 모두 강력한 항 산화작용을 가지고 있습니다. 부추의 1일 표준 섭취량은...
-
항암 효과를 가진 음식들 2023.08.13해당카페글 미리보기
국에 부추를 넣으면 된장의 짠맛이 감소되고, 된장에 부족한 비타민A와 C가 보충된다. 브로콜리 항암효과 브로콜리를 포함한 십자화과 식물에 존재하는 미로시네이스라는 효소는 조직이 파괴되면서 활성화되어 항암물질을 만드는데, 처리 중 또는 체내에서...