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오은선과 고미영 Race. 2022.03.01해당카페글 미리보기
맥박수가 분당 49회에 불과하다. 일반적으로 성인 맥박수는 60~80회이며, 엄홍길은 55회 정도, 황영조조차도 52, 3회 정도라고 한다. 성인 남녀의 연령이 같은 경우 체지방율이 높은 여자가 남자보다 대개 심박수가 6~8개 많다고 하니, 고미영의 심박수는...
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8/27일 판교암장훈련 후기 2019.08.29해당카페글 미리보기
변경되어 분당으로 간다. 이미 5시가 지나 할수없이 정자역 부근에서 내려 판교공원까지 택시를 타고 암장입구에 도착하니 40분 지각이다. 입구 암장 이용자 등록부에 기재를 하고 오늘 참석자 명규형, 성률, 정원이와 인사를 하고 옷을 갈아입고 몸을...
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2019.05.19 봄 정기산행: 도봉산. 2019.05.20해당카페글 미리보기
쇼핑 중인 영수와 만나 식당을 찿아 갑니다. 세명이, 최근 실내암장 연습까지. 열심히. 체력이 보통이 아니네여. 현구형. 오늘...가자니아. 길 건너 회장닝과 세명이. 여기서 헤어지고. 우린 분당으로. 오는 중 병순이 빙부상 연락 받고 저녁 때 빈소에...
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스포츠 클라이밍 트레이닝의 이론과 기초 2018.05.10해당카페글 미리보기
맥박을 분당 150-170회 정도 까지 올려 놓는다. 관절의 운동범위도 확장시켜줘야 하는데, 다치지 않을 정도의 범위까지 최대한, 하지만 아주 서서히 관절을 움직여 주는 것이다. 이렇게 근육과 관절을 유연하게 했으면 이제 특정부위 근육에 대한 준비운동...
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<암벽교실 4주차 응급처치 및 심폐소생술 교육 내용> 2018.04.26해당카페글 미리보기
04. 25 수, 19:30~22:00 - 장소 : 한백 산악회 사무실(실내암장) - 초빙 전문강사 : 김미현 강사님 1. 심폐소생술 • 순서 첫째...신고 요청 및 자동제세동기(AED) ->가슴 압박 30회(분당 100~120회/약5센티미터 이상깊이) ->기도개방 및 인공호흡 2...
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♣7월 찬조기금내역 마감 2016.07.01해당카페글 미리보기
남산야등 전자 우등생 우등생 6,000 10,000,058 석촌호수트래킹 아이비 해긴 해긴 6,000 10,006,058 7/16(토) 오산실내암장 산과나무 러브해 07월 19일 러브해 5,000 10,011,058 7/18(월) 삼성산bac암장 산과나무 러브해 러브해 4,000 10,015,058 분당...
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**(경기)스포츠클라이밍센터 명단** 2016.05.01해당카페글 미리보기
성남 분당지역, 스포츠클라이밍 센터 실내암벽 시설, 강습 회원 1,600명이상, 2012년 개설 http://cafe.daum.net/b—club 안산클라이밍 (경기 안산) 안산 고잔, 스포츠클라이밍 센터 실내암벽 시설, 강습 회원 1,500명이상, 2010년 개설 http://cafe.daum...
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인천,경기권 인공암벽 2015.11.04해당카페글 미리보기
경기도 성남시 분당구 판교동사무소 뒤 낙생초교) 대중교통: 좌석버스 9005(잠실역출발) 일반버스 330. 350, 380 등 분당 서현역...교회 옆 [출처] 판교 인공암장|작성자 쌍칼 영종도 인공암장 오산 실내 암장 오산 실내 암장 가는 방법 개인출발 ; *양재...
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안전등반 세미나 교육을 마치고.... 2015.10.20해당카페글 미리보기
압박한다. 분당 100회 속도로 약 4-5cm 깊이로 30회 압박하고 2번 인공호흡을 실시한다. 순환이 돌아와서 환자가 움직이기 시작할 때까지는 흉부압박과 인공호흡을 계속한다. 얼마 전에 아파트 경비원이 의식을 잃고 쓰러졌는데 여성 관리소장이 119...
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제주오름/ 제주오름동호회/ 제주오름동우회/ 오름동우회 2015.06.10해당카페글 미리보기
산악회, 분당산오름 우정 산오름산악회 - 즐거운 산행을위해서 http://cafe.daum.net/sanoreum1234 랭킹: 73 | 회원수: 249 | 개설일: 2007.08.16 10901 |1BEGn | http://cafe.daum.net/sanoreum1234 |0 우정산오름산악회 제주오름산악회 - 제주오름을...