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10월 셋째주 식자재 2024.10.20해당카페글 미리보기
감자3알, 양파2개, 대파, 유부, 당근1개, 쑥갓 /밥,당근,김가루,부추, 통깨 간식 단감 쌀빵 옥수수죽 구운계란 찐빵 저녁 밥상지기 지현/영남 성미/은숙 성미/지현 지현/미리 차림 시래기감자탕 두부/양념장 양배추사과버무리 채개장 김,쪽파무침 브로콜리...
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벚꽃엔딩 합평후 수정작입니다 2024.10.18해당카페글 미리보기
회복이 되어 다시 사뿐사뿐 걷게 되었다. 그 때부터 계속 야채 죽을 만들어 먹였다. 사료만 먹으면 토하고 그다음엔 안 먹었기...닭 가슴살에 쌀을 좀 넣고, 무 배추 감자 고구마 느타리버섯이나 팽이버섯 브로컬리 양배추 등을 넣고 끓였다. 소금도 한...
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100세건강 2024.10.16해당카페글 미리보기
양배추 브로콜리 즙 부추즙 토마토즙 두유 흑마늘즙 자색양파즙 여주즙 구기자즙 흑염소진액 장어즙 키위100%쥬스 석류100%쥬스 레몬즙 퀴노아 약콩두유100% 미슬토(겨우살이)진액 타트체리100% 오미자 레몬 복분자 매실 크린베리100% 식용달팽이즙 쑥즙...
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11월 차림 계획 2024.10.16해당카페글 미리보기
콩나물무침 어묵볶음 양배추쌈 세발나물버무리(부추) 간식 사과 쌀빵 옥수수죽 구운계란 바나나 저녁 김국 비빔당면 고구마밥/쪽파간장 18 19 20 21 22 점심 감자조림 무나물 김,간장 수제비 주먹밥 간식 고구마 쌀빵 배 미숫가루 찐빵 저녁 야채청국장...
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10월 3주 식단 2024.10.11해당카페글 미리보기
10 브로콜리깨소스무침 깍두기9 유기농요구르트2 귀리밥 소고기당면국16 순살고등어구이7 가지나물 배추김치9 산양유2 볶음밥...조림 배추김치 산양유2 차조밥 수제비국6 닭살간장조림15 감자채어묵볶음 무말랭이김치 유기농요구르트2 < 오후간식> 10/14...
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10월 첫째주 식자재 2024.10.07해당카페글 미리보기
고추장,참기름,김가루 얼갈이 3봉 브로콜리4개 고구마2키로,생땅콩 반봉 감자10알, 쌈야채, 양파1개 /양파10개 /꼬시래기2봉...오이5개, 부추텃밭 /두부5모 간식 사과 쌀빵 미숫가루 옥수수죽 바나나 저녁 밥상지기 지현/영남 성미/은숙 상병/지현 지현...
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피로회복에 좋은 음식들 2024.10.05해당카페글 미리보기
2배,감자의 7배,하루에 서너쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이 된다. 비타민C와 함께 섭취하면 흡슈율이 높아지는 철분의 함유량도 높아 여성들에게 특히 좋다. 또 브로콜리에 많이 들어 있는 비타민A는 피부나 점막의 저항력,면역력을 강화시켜...
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10월 2일(수) 식단 2024.10.02해당카페글 미리보기
오전 간식 (흑임자죽) 점심 (달걀소보로덮밥, 유부맑은국, 브로콜리무침, 배추김치, 감귤) *알레르기대체식단 - 두부소보로덮밥 오후 간식 (찐감자, 우유)