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간단 샐러드만들기 만두피샐러드 브로콜리 데치는법 2024.08.26해당카페글 미리보기
즐길 수 있습니다. 만드는 법 만두피 튀기기: 기름을 두른 팬에 만두피를 노릇노릇하게 튀겨주세요. 브로콜리 데치기: 끓는 물에 소금을 약간 넣고 브로콜리를 살짝 데쳐 찬물에 헹궈주세요. 채소 준비: 준비한 채소를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 볼에...
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브로콜리 요리 브로콜리 데치기 중국풍 무침 2024.08.25해당카페글 미리보기
1/2작은술 다진 마늘 1/2작은술 참기름 1큰술 통깨 약간 만드는 법: 브로콜리 손질: 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 데치기: 끓는 물에 소금을 약간 넣고 브로콜리를 1분 30초~2분 정도 데쳐줍니다. 아삭한 식감을 원하면 짧게, 부드러운 식감을...
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브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 브로콜리 손질 요리 2024.08.25해당카페글 미리보기
꽃송이를 하나하나 분리하여 씻는 것이 좋습니다. 줄기 손질: 줄기는 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 2. 브로콜리 데치기 끓는 물 준비: 넉넉한 냄비에 물을 끓입니다. 소금을 약간 넣으면 색이 선명해지고 식감이 살아납니다. 줄기 먼저...
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브로콜리 데치기 브로콜리 세척 손질 2024.08.25해당카페글 미리보기
브로콜리 데치기: 싱싱함을 살려 맛있게 즐기는 방법 1. 브로콜리 세척하기 꼼꼼한 세척: 브로콜리는 겉잎부터 속까지 먼지나 벌레가 숨어 있을 수 있으므로 흐르는 물에 꼼꼼히 씻어주세요. 꽃송이 분리: 흙이나 이물질이 끼어 있을 수 있는 꽃송이 부분...
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브로콜리 데치기 시간 브로콜리 세척 손질 브로콜리 요리 보관법 2024.08.24해당카페글 미리보기
브로콜리, 제대로 알고 맛있게 즐기기! 브로콜리 세척 및 손질 꼼꼼한 세척: 흐르는 물에 겉잎을 떼어내고 꽃송이 사이사이에 흙이나 이물질이 남지 않도록 깨끗하게 씻어주세요. 식초 활용: 잔류농약 걱정이 된다면 식초를 몇 방울 떨어뜨린 물에 5...
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브로콜리 데치기 세척 브로콜리 무침 브로콜리 요리 참깨드레싱 만들기 2024.08.24해당카페글 미리보기
브로콜리 요리 완벽 가이드: 데치기부터 참깨드레싱까지 1. 깨끗한 세척: 흐르는 물에 브로콜리를 꼼꼼히 씻어주세요. 송이 사이사이에 숨어있는 흙이나 이물질을 제거하기 위해 살살 흔들어주세요. 더욱 깔끔하게 세척하고 싶다면 식초를 몇 방울...
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브로콜리 데치기 브로콜리 두부무침 브로콜리무침 요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
브로콜리 데치기부터 두부무침까지, 간단한 브로콜리 요리 레시피 브로콜리 데치기 준비물: 신선한 브로콜리, 소금 방법: 브로콜리를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 브로콜리를 넣어 30초~1분 정도...
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브로콜리 데치기 시간 세척 씻는법 브로콜리 손질 2024.08.24해당카페글 미리보기
브로콜리 데치기: 완벽한 가이드 1. 깨끗한 세척 송이 분리: 송이와 줄기를 분리하여 흙이나 이물질이 숨어 있을 수 있는 부분까지 꼼꼼하게 씻어줍니다. 찬물에 담그기: 송이를 찬물에 5분 정도 담가두면 숨어있는 벌레나 먼지가 나옵니다. 흐르는 물에...
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브로콜리 효능 천연항암제 설포라판 살리는 방법 2024.08.24해당카페글 미리보기
섭취하면 더 많은 설포라판을 섭취할 수 있습니다. 살짝 데치기: 짧은 시간 동안 살짝 데쳐 섭취하면 영양소 손실을 최소화...설포라판 흡수율이 높아집니다. 브로콜리 싹 활용: 브로콜리 싹에는 성숙한 브로콜리보다 더 많은 설포라판이 함유되어...
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건강 지키려면 조리법부터 바꿔라 2024.08.19해당카페글 미리보기
바꿔라 ■ 영양소 지키는 건강 조리법 브로콜리·당근은 기름과 함께 볶는다 브로콜리, 당근 등은 기름에 살짝 볶거나 포도씨...기름에 용해되면 흡수율이 8배 증가한다. 영양소 파괴 막는 데치기 노하우 비타민 C 등 수용성 비타민은 조리 온도가...