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6가지 건강 반찬 2024.10.14해당카페글 미리보기
접시. ^^ 브로컬리는 항산화 효과가 좋고, 비타민 c도 풍부하고, 면역력에 도움, 피로회복에 좋고.. 요즘같은 환절기 감기에도 좋답니다. ^^ = 네번째는 호박 새우젓 조림(호박 새우젓지짐)입니다. 지난번과 같은 메뉴~ㅎㅎ 다른것은 지난번에는 애호박...
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브로콜리 세척법 찌기 브로콜리 두부무침 브로콜리 먹는법 2024.08.26해당카페글 미리보기
보세요. .10000recipe.com 브로콜리 찌기 고소하고 영양 만점! 브로콜리 두부무침 브로콜리와 두부를 함께 버무려 먹으면 더욱...간장, 다진 마늘, 참기름, 깨 등) 만드는 법: 찐 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 두부는 으깨거나 채 썰어줍니다...
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브로콜리 두부무침 브로콜리 요리 다이어트 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
주고, 저지방 식품으로 다이어트에 적입니다. 브로콜리 두부무침은 간단한 조리법으로 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있습니다...다진 마늘, 소금 등) 만드는 법: 브로콜리를 데쳐 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 두부를 으깨거나 깍둑썰기 합니다. 준비된...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
좋다. ♥만드는 방법: 1. 모든 재료를 깨끗이 씻어 냄비에 넣고 물을 적당히 부어 센불에 올려 끊으면 약하게 줄여 30분 이상 뭉근하게 끊인다. 2. 물의 양이 반으로 줄고 색이 노르스름하게 우러나면 깨끗한 천에 바쳐서 식은 후 병에 담아 냉장고에 두고...
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뉴스타트 식단 레시피 2024.05.03해당카페글 미리보기
소금 만드는법 1. 압력솥에 옥수수를 넣고 밥물보다 약간 많이 붓고 소금을 넣은 다음 밥을 한다. 2. 모든 콩은 따로 삶아 둔다...저녁 월 팥죽.사과 화 양상치샐러드 가지구이-미국요리책 마파두부 우엉견과 조림 비빔국수 와플 대추 현미가래떡 바나나...
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[※][생활속 건강및 여럿정보,][※] 2024.03.30해당카페글 미리보기
생선무침요리등드세요 ④계란-요리?김계란말이,계란두부전, 계란배추전,(수증기,찐계란) ⑤브로콜리-요리?반찬처럼,요리했어, 드세요!! ⑥검은콩-콩차?검은콩을 볶음아서,뜨거운물에 볶음 검은콩넣으면*콩차,완성!(템블러,컵& 보온병에,넣어드세요...
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[안녕하세요?(2024년 03월 18일.월요일)생활정보&날씨?] 2024.03.17해당카페글 미리보기
생선무침요리등드세요 ④계란-요리? 계란찜,계란국,후라이등(하루1~2개) ⑤브로콜리-요리? 반찬처럼,요리했어, 드세요!! ⑥검은콩-콩차?검은콩을 볶음아서,뜨거운물에 볶음 검은콩넣으면*콩차,완성!(템블러,컵&보온병에,넣어드세요.) ((★))생활의(먹는...
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[안녕하세요?(2024년 03월 16일.토요일)생활정보&날씨?] 2024.03.15해당카페글 미리보기
생선무침요리등드세요 ④계란-요리? 계란찜,계란국,후라이등(하루1~2개) ⑤브로콜리-요리? 반찬처럼,요리했어, 드세요!! ⑥검은콩-콩차?검은콩을 볶음아서,뜨거운물에 볶음 검은콩넣으면*콩차,완성!(템블러,컵&보온병에,넣어드세요.) ※----a----b...
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[안녕하세요?(2024년 03월 11일.월요일)생활정보&날씨?] 2024.03.10해당카페글 미리보기
하세요? 두부&.달걀찜. 들깨탕.등.국물음식을 드세요!!) ⑤밤에 잠들때? 땀을흘리시면, 바로 마른 옷을 입어서.체온을 뺏지기않게 하세요!! ♨식사시간때? '밥은 30번이상~천천히,꼭꼭씹어드시고', '미지근한 물을 자주' 마시세요.(2~3시간&간격으로...
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📌 만두 : 만두피 2024.02.01해당카페글 미리보기
야채무침 넉넉히 올려 한입에 쏘옥 쫀득한 만두에 아삭한 야채가 어우러져 너무 맛있다. 11. 커피 한 잔 진하게 내려 납작 만두...만들어 먹고 싶은 간식이다. ●●●●●●●●●●●●● ■ 두부완자와 만두밥 냉동만두를 이용한 간편한 만두밥과 두부와...