카페검색 본문
카페글 본문
-
6가지 건강 반찬 2024.10.14해당카페글 미리보기
접시. ^^ 브로컬리는 항산화 효과가 좋고, 비타민 c도 풍부하고, 면역력에 도움, 피로회복에 좋고.. 요즘같은 환절기 감기에도 좋답니다. ^^ = 네번째는 호박 새우젓 조림(호박 새우젓지짐)입니다. 지난번과 같은 메뉴~ㅎㅎ 다른것은 지난번에는 애호박...
-
브로콜리 세척법 찌기 브로콜리 두부무침 브로콜리 먹는법 2024.08.26해당카페글 미리보기
보세요. .10000recipe.com 브로콜리 찌기 고소하고 영양 만점! 브로콜리 두부무침 브로콜리와 두부를 함께 버무려 먹으면 더욱...두부, 양념 (간장, 다진 마늘, 참기름, 깨 등) 만드는 법: 찐 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 두부는 으깨거나 채...
-
브로콜리 요리 브로콜리 데치기 중국풍 무침 2024.08.25해당카페글 미리보기
아삭하고 매콤한 중국풍 브로콜리 무침 레시피 재료: 브로콜리 1송이 간장 2큰술 식초 1큰술 설탕 1/2큰술 고춧가운 1/2작은술 다진 마늘 1/2작은술 참기름 1큰술 통깨 약간 만드는 법: 브로콜리 손질: 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 데치기...
-
브로콜리요리 브로콜리 무침 데치지 않고~ 2024.08.25해당카페글 미리보기
살린 브로콜리 무침 브로콜리를 데치지 않고 무치면 아삭한 식감을 살릴 수 있고, 영양소 손실도 줄일 수 있습니다. 다양한 방법...큰술 깨소금 1큰술 소금 약간 후추 약간 만드는 법 브로콜리 손질: 브로콜리를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자릅니다...
-
브로콜리 두부무침 브로콜리 요리 다이어트 음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
주고, 저지방 식품으로 다이어트에 적입니다. 브로콜리 두부무침은 간단한 조리법으로 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있습니다...양념 (간장, 참기름, 다진 마늘, 소금 등) 만드는 법: 브로콜리를 데쳐 먹기 좋은 크기로 자릅니다. 두부를 으깨거나 깍둑...
-
◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
좋다. ♥만드는 방법: 1. 모든 재료를 깨끗이 씻어 냄비에 넣고 물을 적당히 부어 센불에 올려 끊으면 약하게 줄여 30분 이상 뭉근하게 끊인다. 2. 물의 양이 반으로 줄고 색이 노르스름하게 우러나면 깨끗한 천에 바쳐서 식은 후 병에 담아 냉장고에 두고...
-
브로콜리 무침 만드는 법 가쓰오부시 브로콜리 요리 데치기 세척법 2024.07.17해당카페글 미리보기
가쓰오부시 브로콜리 무침 만드는 법 재료 브로콜리 1/2개 가쓰오부시 1큰술 참기름 1큰술 간장 1큰술 마늘 1쪽 (다진 마늘) 소금 약간 후추 약간 조리법 브로콜리는 소금물에 5분 정도 담가 둔 후 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 브로콜리를 한 입 크기...
-
뉴스타트 식단 레시피 2024.05.03해당카페글 미리보기
5. 1-4에 소금과 깨소금으로 간을 한다. ◆ 도토리 묵 무침 재료 : 도토리 가루, 새싹, 김가루, 올리브오일, 소금 만드는 법 1...버무려 접시에 낸다. ◆ 감자매쉬 재료 : 감자, 양파, 당근, 브로컬리, 건포도, 호두(땅콩), 소금 만드는 법 1. 감자와...
-
[※][생활속 건강및 여럿정보,][※] 2024.03.30해당카페글 미리보기
생선무침요리등드세요 ④계란-요리?김계란말이,계란두부전, 계란배추전,(수증기,찐계란) ⑤브로콜리-요리?반찬처럼,요리했어, 드세요!! ⑥검은콩-콩차?검은콩을 볶음아서,뜨거운물에 볶음 검은콩넣으면*콩차,완성!(템블러,컵& 보온병에,넣어드세요...
-
[안녕하세요?(2024년 03월 18일.월요일)생활정보&날씨?] 2024.03.17해당카페글 미리보기
생선무침요리등드세요 ④계란-요리? 계란찜,계란국,후라이등(하루1~2개) ⑤브로콜리-요리? 반찬처럼,요리했어, 드세요!! ⑥검은콩-콩차?검은콩을 볶음아서,뜨거운물에 볶음 검은콩넣으면*콩차,완성!(템블러,컵&보온병에,넣어드세요.) ((★))생활의(먹는...