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10월 3주 2024.10.18해당카페글 미리보기
1) 10월 14일 브로콜리죽 쌀밥/배추김치/황태국/떡갈비구이/고사리나물 사과/우유 2) 10월 15일 채소죽 기장밥/배추김치/애호박...새우살크림소스볶음/ 양상추샐러드 바나나/ 우유 5) 10월 18일 타락죽 보리밥/배깍두기/팽이버섯된장국/김구이 파프리카스틱
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10월 15일 [13번/8점] 날씨가 선선하니 걷기 좋네요^^ 2024.10.15해당카페글 미리보기
운동 아침 9:00 요구르트200ml, 닭채소죽 1/2공기 근력운동 간식 점심 12:00 15:30 밥1/2공기, 어묵볶음, 브로콜리무침, 무국 양상추, 파프리카, 발사믹, 닭가슴살100g 간식 유산소운동 12310보 저녁 19:00 목살&삼겹살, 돼지껍데기, 사이다, 짱아찌와...
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10월 5일 토요 급식 봉사 2024.10.06해당카페글 미리보기
1박스 파프리카 1박스후원 ♡사단법인 복지월드 방형민교수님 쌀과자 1마대 후원 ♡국제라이온스 356ㅡB지구 홍시완 L 5 지역...클럽 회장님 주방가스 4통후원 ♡국제라이온스 356ㅡB 한영식 L 충무라이온스클럽 계란찜 2통 청국장 1솥 비트감자볶음 2...
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당근 효능 비타민A 음식 레시피 당근 닭가슴살 볶음 2024.09.26해당카페글 미리보기
당근 닭가슴살 볶음: 달콤하고 건강한 한 끼 1. 재료 닭가슴살: 200g 당근: 1개 양파: 1/2개 파프리카: 1/2개 (선택사항) 브로콜리: 1/2개 (선택사항) 마늘: 2쪽 간장: 2큰술 참기름: 1큰술 설탕: 1큰술 후추: 약간 참깨: 약간 (선택사항) 2. 준비 닭가슴...