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10월15일 탄생화 스위트바즐 2024.10.15해당카페글 미리보기
서리피해를 주의해야 한다 물주기는 겉흙이 마르면 흠뻑 준다 피자, 스파게티등 요리에서 빠지지 않는 향신채소로 "king of...불리운다. 어린 잎이나 꽃을 꺾어서 이용한다 토마토샐러드, 브로컬리, 당근, 양배추, 콩, 시금치, 호박 요리에 첨가시켜 먹을...
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잠자기전 먹으면 안되는 음식 2024.10.10해당카페글 미리보기
거다. 브로콜리나 콜리플라워는 몸 디톡스와 암 예방에 효과가 있는 피토케미컬, 비타민, 철분 등으로 가득하다. 더 재밌는 것은 수면을 조절하는 세로토닌 생성에 한 몫 하며 잠드는 데 도움이 되는 트립토판이라는 아미노산도 포함되어 있다. 그런데 겨...
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★第1283號 Photo News ☆ 2024.10.10해당카페글 미리보기
사이즈' 피자 → P 사이즈는 '퍼스널 사이즈'를 의미하는 것으로 기존의 라지(L), 레귤러(R) 사이즈보다 작아 혼자서 한 판을 다 먹을 수 있는 크기. 최근 적게 먹는 트렌드에 1인 가구, 노인가구 겨냥.(아시아경제) ★뉴욕, 혼잡통행료 ‘3만원’(23달러...
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(다이어트) 김신영이 피자·햄버거·떡볶이도 먹으면서 38kg 감량한 비결 2024.10.06해당카페글 미리보기
가졌다. 치팅데이 외에도 떡볶이, 피자, 햄버거 같은 고칼로리 음식을 자신만의 건강한 재료로 대체해 만들어 먹었다. 예를 들어...아침에는 변비 해결과 해독을 위한 해독 주스를 직접 만들어 먹었다. 양배추, 당근, 브로콜리, 오이를 쪄서 사과와 물...
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당뇨병으로 가는 길목 : 혈당 스파이크 2024.09.30해당카페글 미리보기
채소(브로콜리, 시금치, 케일, 상추), 통곡물(현미, 귀리, 보리, 퀴노아), 콩류(렌틸콩, 병아리콩, 검은콩), 견과류(아몬드, 호두) 저당도 과일 베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기), 사과, 자몽, 배 단백질이 풍부한 음식 살코기(닭가슴살, 생선), 두부와...
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위에 좋은 음식과 나쁜 음식, 위염 초기 증상 2024.09.28해당카페글 미리보기
도움 브로콜리: 비타민 C, K, 식이섬유가 풍부하여 위장 건강에 도움 고구마: 비타민 A, C, 식이섬유가 풍부하여 위 점막을 보호하고 염증을 감소시키는 데 도움 연어: 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 감소시키는 데 도움 아보카도: 건강한 지방과...
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역류성 식도염 안 좋은 음식 역류성 식도염 증상 예방법 2024.09.27해당카페글 미리보기
튀김, 피자, 버거 등 기름이 많은 음식은 위 소화 부담을 증가시키고 역류를 유발합니다. mobile.hidoc.co.kr 기름진 음식 맵고 자극적인 음식: 고추, 후추, 양파, 마늘 등 맵고 자극적인 음식은 식도 점막을 자극하여 역류 을 악화시킬 수 있습니다. post...
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역류성 식도염의 증상과 좋은 음식, 나쁜 음식 2024.09.27해당카페글 미리보기
양배추, 브로콜리, 시금치, 오이, 샐러리, 아몬드, 호두 등 섬유질이 풍부한 음식: 현미, 귀리, 통밀빵, 렌즈콩, 완두콩, 땅콩, 사과, 배, 바나나 등 저지방 단백질: 닭가슴살, 생선, 두부, 콩류 등 저지방 유제품: 저지방 우유, 요거트, 치즈 등 허브 차...
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키토제닉 다이어트 저녁 다이어트 식단 공유 2024.09.27해당카페글 미리보기
볶습니다. 브로콜리와 카우리꽃은 먹기 좋은 크기로 썰어 둡니다. 2에 닭가슴살을 넣고 볶다가 카레 가루를 넣고 볶습니다. 코코넛 밀크와 3을 넣고 끓인 후 약한 불에서 10분간 익힙니다. 소금, 후추로 간을 하고 완성입니다. 2. 케토 연어 스테이크와...
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브로콜리 칼로리 보관 2024.09.27해당카페글 미리보기
색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 스프나 퓨레: 따뜻한 스프나 퓨레로 만들어 먹으면 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다. 피자 토핑: 피자 토핑으로 활용하면 아이들도 좋아하는 메뉴로 변신합니다. 3. 브로콜리를 더욱 맛있게 즐기는 꿀팁 신선한 브로콜리...