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당신 덕분에 2024.08.20해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 절반 정도로 줄어들고 포도당으로 빠르게 분해되지 않아 혈당 상승이 느리게 진행되며 저항성 전분으로 인한 혈당...도움을 준다. 라고 합니다. 아..그리고 밥을 지을 때 올리브오일을 한 스픈 넣으면 전분이 소화에 저항성이 있는 저항선...
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올리브유는 냉압착 엑스트라 버진 2024.06.22해당카페글 미리보기
않으며 칼로리와 지방 함량은 다른 올리브유와 같습니다. ⅳ. 냉압착 올리브유 열을 가하지 않고 압착한 올리브유로 냉압착된 오일은 올리브의 본래의 맛이 유지돼 맛이 풍부한 특징이 있습니다. ⅴ. 순수 올리브유 이는 버진 올리브 오일과 정제된 올리브...
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장수하는 사람의 식습관 2024.06.08해당카페글 미리보기
부드럽고 칼로리가 높은 가공식품보다는 섬유소가 풍부한 자연식품 위주로 씹는 즐거움을 느끼는 것도 좋다. 또 소식을 하면 몸의 면역력이 높아지고 혈액순환, 심장, 근육, 뼈, 지능에 전체적으로 좋은 영향을 미친다. 고기는 삶아서 채소와 함께 먹어라...
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농심 짜파게티 더블랙, 출시 한 달여 만에 700만봉 판매 2024.06.05해당카페글 미리보기
약 30종 중 가장 빠른 판매 속도다. 농심 짜파게티 더블랙 짜파게티 더블랙의 인기 비결로 농심 건면 중 가장 굵은 건면의 탱탱...진한 풍미의 조화가 꼽힌다. 또한 기존 올리브짜파게티 대비 낮은 칼로리와 1봉지당 칼슘 일일 권장량의 37%를 담은 고칼슘...
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오이로 차린 식탁 2024.03.15해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 적어 다이어트에 아주 좋은 식품. 갈증을 없애고 입 안을 상큼하게 해 식욕 억제에도 도움이 된다. 또 엽록소와 비타민 C가 풍부해 미백 효과와 보습 효과가 있어 피부를 윤기 있고 맑게 만든다. 오이 요구르트 딥소스 재료 오이 1...
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치즈 효능 8가지 14종류 2024.03.15해당카페글 미리보기
졸라 블랙 라벨을 크래커에 바르듯 얹어 꿀이나 과일잼을 곁들이면 훌륭한 카나페를 만들 수 있다. 9. 에멘탈 치즈 스위스의 치즈 중 한 가지인 에멘탈은 우리가 애니메이션 <톰과 제리>에서 자주 볼 수 있는 바로 그 치즈이다. 스위스 치즈라고도 불리는...
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영양학적으로 본 돼지고기 2024.02.13해당카페글 미리보기
지방은 칼로리가 많아 에너지원으로 우수할 뿐만 아니라 뇌의 지적활동에서도 없어서는 안되는 중요한 요소이다. 뇌신경은 60%가 지방으로 구성되어 있고 그 일부는 필수 지방산인 리놀산으로 되어있다. 리놀산은 소기름에는 4.1%인 것에 반해 돼지고기...
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혈당 걱정 줄인 ‘피자빵’ 2024.01.22해당카페글 미리보기
때문에 칼로리가 높을 수 있어 과다 섭취는 안 됩니다. 식사대용으로 드실 땐 분량만큼 만들어 샐러드와 우유 한 잔을 곁들이세요. 간식으로는 재료의 절반만 사용해 만들길 권합니다. ●뭐가 달라? ●착한 탄수화물, 통밀 식빵 통밀 식빵은 당 분자가 3개...
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‘당뇨병’이 무서운 당신…멀리해야 하는 음식? 2023.12.08해당카페글 미리보기
양의 칼로리와 지방성분을 함유하고 있다. 믹스커피는 혈당수치를 단시간에 크게 요동시키는 음식이다. 당뇨 환자들은 믹스커피, 시럽이나 생크림 등이 혼합된 커피음료는 피하고 블랙커피를 마시는 것이 좋다. ■ 말린 과일 과일은 각종 비타민과 미네랄...
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먹거나 바르거나…푸석한 피부에 좋은 식품 5 2023.11.16해당카페글 미리보기
주변의 블랙헤드나 색소가 침착된 부위를 완화하는 역할도 한다. 또한 당근이 부드러워질 때까지 물에 끓인 다음 갈거나 으깬 뒤 올리브 오일과 레몬즙을 더해 얼굴에 15분간 덮어주면 주름살을 예방하는 데에도 도움이 된다. [사진=클립아트코리아...