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당뇨 환자가 먹어도 좋은 과일 vs 피해야 할 과일 2024.10.19해당카페글 미리보기
딸기 △블루베리 △자몽 △석류 △무화과 △키위 △아보카도다. 패튼은 신선한 과일이 가장 좋으며 냉동 과일도 섬유질과 영양소가 풍부하므로 추천한다고 덧붙였다. 과일은 비타민, 미네랄, 항산화제가 가득해 심장 질환과 암 예방에도 도움을 줄 수 있다...
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산에서나는 장어라불리는 몸에좋은 햇산마(못난이마) 판매합니다. 2024.10.19해당카페글 미리보기
합니다. ☆마 먹는방법☆ 1.마.사과 쥬스 만들기 마는 인슐린 분비를 촉진하여 사과의 풍부한 식이섬유와 궁합이 잘맞아 마와...갈아 드시면 좋습니다. 2.마.냉동블루베리(딸기)갈아먹기 생마와 냉동블루베리.딸기등과 혼합하여 믹서기에 갈아드시면 아침...
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날씬하려면 지켜야 할 식습관 5가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
허브 등의 향신료를 넣으면 염분 섭취도 줄일 수 있다. ◆과일주스를 마시지 말고 생과일을 먹어라=하버드 공중보건대학 연구팀...높은 것으로 나타났다. 반대로 1주일에 2번 이상블루베리나 포도, 사과 같은 생과일을 먹는 사람들은 2형 당뇨병 위험이...
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삼겹살 고추장양념 2024.10.17해당카페글 미리보기
올리고당. 고추장. 파인애플. 매실청. 사과쥬스 간마늘. 간생강. 참기름. 블루베리. 베이비채소 레시피: 1. 프라이펜에 삼겹살을...펜에 고추장. 맛간장.올리고당. 매실청. 간생강.간마늘.사과쥬스 을 혼합해서 뽀글뽀글 끓으면 구어놓은 삼겹살을 넣고 잘...
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10월 14일 바른 식단 2024.10.14해당카페글 미리보기
조식 메뉴 : 햄야채볶음, 명란젓무침, 마늘쫑볶음, 배추김치 / 숭늉국> <오전간식 : 제주귤유과와 사과.딸기&케일/사과.블루베리&케일 유기농주스> <중식 메뉴 : 임연수무우조림, 느타리버섯야채볶음, 미나리나물무침, 배추김치 / 아욱맑은국> 모양도...
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색깔에 숨겨진 채소 효능 2024.10.14해당카페글 미리보기
양상추, 케일, 파슬리, 미나리 등. 어떻게 먹어야 좋을까? 주스로도 좋지만 신선한 생채를 씹어서 먹는 것이 섬유질을 그대로...리코펜이 가득 들어 있다. 식품 리스트 토마토, 사과, 적피망, 레드 비트, 블루베리, 자두, 체리, 붉은 고추, 가지, 수박 등...
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혈당 걱정 뚝… 당분 적은 뜻밖의 과일 5 2024.10.14해당카페글 미리보기
풍부하다. 블루베리 한 컵에는 당분이 7g, 식이섬유가 8g, 단백질이 2g 함유돼 있다. [사진=클립아트코리아] ◆ 사과 사과는...현실적으로 가장 선택하기 쉬운 과일이기도 하다. 만약 사과를 먹는다면, 섭취 방법에 좀 더 주의해야 한다. 과일주스 형태...
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항산화 물질은 왜 건강에 좋을까 2024.10.06해당카페글 미리보기
있다. 블루베리, 사과, 브로콜리, 양배추, 시금치, 가지, 강낭콩, 검은콩 등이 그런 음식들이다. 또 녹차와 홍차, 적포도주와 다크 초콜릿 등에도 항산화 물질이 많이 들어있다. 예를 든 음식들의 공통된 특징은 모두 독특한 색깔을 갖고 있다는 점이다...
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취급주류✔️수도권주류도매회사업체 2024.10.01해당카페글 미리보기
데이 블루베리(블루톡톡) 360 소주 좋은데이 레드(석류) 360 소주 좋은데이 사과(사과톡톡) 360 소주 좋은데이 파인애플(파인톡톡) 360 소주 좋은데이 레몬(레몬톡톡) 360 소주 킨타로(볶음 보리) 720 소주 타루 센게츠 720 소주 동해 360 소주 이강주 19%...
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당뇨병으로 가는 길목 : 혈당 스파이크 2024.09.30해당카페글 미리보기
견과류(아몬드, 호두) 저당도 과일 베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기), 사과, 자몽, 배 단백질이 풍부한 음식 살코기(닭가슴살...많이 포함된 음식 설탕이 들어간 음료(탄산음료, 과일 주스, 스포츠 음료), 디저트(케이크, 쿠키, 도넛, 아이스크림), 사탕...