카페검색 본문
카페글 본문
-
중년의 피를 맑게 하는 법 3가지.. 2024.10.19해당카페글 미리보기
물을 섭취해야 합니다. 좋은 물은 더러운 성분도 없어야겠지만 미네랄과 영양소가 풍부한 물입니다. 정수기의 물은 더러운 성분과 더불어 우리 몸에 필요한 미네랄과 영양소도 걸러낼 수 있으니 자연산 생수가 더욱 좋다고 볼 수 있습니다. 최근에 나온...
-
저체온증 훌훌~체온 1도 올리기 대책 2024.10.18해당카페글 미리보기
그 방법을 소개한다. ♠ 1. 규칙적인 운동과 활동을 하라 ♠ 규칙적인 운동은 신진대사와 세포의 활성도를 증가시킨다. 그 결과...우리 몸의 체온도 올라가게 된다. ♠ 2. 충분한 운동과 수분 섭취 ♠ 규칙적인 수면과 숙면은 우리 몸의 재생과 세포활동을...
-
장에 좋은 음식 15가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
라즈베리, 블루베리, 크랜베리, 블랙베리를 충분히 섭취하면 종양의 성장을 억제하는 데에 도움이 된다. 미국 오하이오 주립 대학교의 연구 논문에 따르면, 대장암을 유발하는 화학 물질을 주사한 실험용 쥐에게 라즈베리를 섭취시켰더니, 이를 섭취하지...
-
날씬하려면 지켜야 할 식습관 5가지 2024.10.17해당카페글 미리보기
않는 향신료를 음식에 넣어 풍미를 더하는 것이 열량을 줄일 수 있는 한 가지 방법이 된다. 여기에소금 대신 허브 등의 향신료를 넣으면 염분 섭취도 줄일 수 있다. ◆과일주스를 마시지 말고 생과일을 먹어라=하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면 과일...
-
100세건강 2024.10.16해당카페글 미리보기
음식은 블루베리 고구마 마늘, 오렌지 연어, 계란 양배추, 케일, 해조류, 콩, 고기 등. 이 음식들은 텔로미어가 짧아지는 것을 막는 음식임. ※ 텔로미어 관련 FDA승인 영양제 3종류 1. TA사이언스 TA 65 250유닛 텔로머라제 활성 90캡슐 2. 텔로미어 빌...
-
이곳이 건강하면 뇌도 건강해진다? 2024.10.15해당카페글 미리보기
많은 방법이 있지만 가장 좋은 것은 흔히 프로바이오틱스라고 불리는 장내 '유익균'을 키우는 것이다. 장내 유익균을 살리는 데 도움을 주는 음식을 알아보자. 기사의 이해를 돕기 위한 이미지. 부추. / Hyung min Choi-shutterstock.com 1...
-
색깔에 숨겨진 채소 효능 2024.10.14해당카페글 미리보기
좋은 방법이다. 맑은 피부 만드는 먹을거리 Yellow 옐로 푸드는 몸속 활성산소를 없애는 베타카로틴이 들어있어 디톡스 효과가 뛰어나다. 또 정자 형성, 면역 반응, 식욕, 빈혈, 저혈압 등을 비롯해 암 예방에도 도움을 준다. 식품 리스트 당근, 파프리카...
-
혈당 걱정 뚝… 당분 적은 뜻밖의 과일 5 2024.10.14해당카페글 미리보기
항산화성분이 풍부하다. 블루베리 한 컵에는 당분이 7g, 식이섬유가 8g, 단백질이 2g 함유돼 있다. [사진=클립아트코리아...문제가 없는 사람이라면 현실적으로 가장 선택하기 쉬운 과일이기도 하다. 만약 사과를 먹는다면, 섭취 방법에 좀 더 주의해야...
-
살아남는이들200 마지막 시대의 그리스도인의 삶의 방식 2024.10.12해당카페글 미리보기
심는 것도 좋은 방법이다. 또한 질소를 공급하기 위해 잘 발효된 동물의 배설물을 사용할 수도 있다. 사람도 건강해지려면 체질...배, 감, 복숭아, 머스크다인(머루 종류), 자두, 밤, 블루베리 등 다양한 과일들을 심어놓으면 제철에 실컷 섭취할 뿐...
-
한쪽 눈 떨림: 원인, 해결방법, 그리고 눈 건강에 좋은 음식 2024.10.12해당카페글 미리보기
요가, 심호흡 등의 방법으로 스트레스를 줄이세요. - 카페인 섭취 줄이기: 커피, 차, 에너지 드링크의 섭취를 줄이세요. - 눈...다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다: - 당근: 비타민 A가 풍부해 눈 건강에 도움을 줍니다. - 블루베리: 항산화 성분...