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고혈압에 좋은 음식 용과효능 알아볼까요 2024.07.11해당카페글 미리보기
호박씨 효능: 혈압을 낮추는 칼륨과 마그네슘이 풍부합니다 (100g당 약 534mg, 424mg). 불포화 지방산이 풍부하여 혈관 건강을...수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 5. 블루베리 .skkuw.com 블루베리 효능: 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이...
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블랙베리 효능 칼로리 2024.07.11해당카페글 미리보기
칼로리 블랙베리 100g에는 약 43kcal의 칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 다른 과일들에 비해 칼로리가 낮은 편으로 다이어트...파이 등 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 블랙베리 관련 흥미로운 사실 블랙베리는 장과류이며, 라즈베리, 블루베리와...
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오늘도 과식 천연소화제 엿기름 식혜효능 2024.07.10해당카페글 미리보기
요거트에 넣어 먹기: 요거트에 엿기름 식혜를 넣어 먹으면 더욱 건강하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 과일 넣어 먹기: 딸기, 블루베리 등 좋아하는 과일을 넣어 먹으면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 3. 엿기름 식혜 만들기 재료: 엿기름 100g, 쌀...
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세계 10대 슈퍼푸드 2024.07.08해당카페글 미리보기
불리는 블루베리는 질병과 노화를 일으키는 유해한 활성산소를 중화시키는 역할을 하는 보라색 수용성 색소인 ‘안토시아닌’이 풍부합니다. 안토시아닌은 동맥 혈관에 침전물 생성을 방지함으로써 심장병과 뇌졸중을 방지하고, 시력에 관여하는 ‘로돕신...
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농장체험활동 2024.07.07해당카페글 미리보기
노랑버스타고 대전외곽에 있는 농장에 갔죠 대표님이 들려주는 블루베리 얘기도 듣고 직접 따고 또 먹어보고 빵&잼으로 간식도...증정이고, 1팩은 추가 구매했는데 500g에 15,000원. 마트는 100g에 5,000원이라고 해서 추가로 안 살 이유가 없더라고요...
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눈에 좋은 음식 블루베리 효능 칼로리 블루베리즙 효과 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
블루베리 섭취가 컴퓨터 작업으로 인한 눈의 피로를 감소시키는 데 효과적이라는 결과를 발표했습니다. 2. 블루베리의 칼로리 블루베리는 100g당 약 50kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 과일 중에서는 칼로리가 낮은 편이지만, 과다 섭취 시 설탕...
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블루베리 효능 7가지와 부작용 & 냉동 블루베리 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
알레르기가 있는 경우 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 냉동 블루베리 칼로리 블루베리는 칼로리가 낮은 과일로 100g 당 약 56kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 4. 블루베리 맛있게 즐기는 방법 블루베리는 그대로 생으로...
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아로니아 먹는법 두가지 방법! 2024.07.07해당카페글 미리보기
맛있게 즐기는 두 가지 방법! 아로니아는 블루베리보다 4배 높은 안토시아닌 함량을 자랑하는 건강 과일입니다. 뛰어난 항산화...수 있는 두 가지 방법을 소개합니다. 1. 아로니아 잼 재료 아로니아 200g 설탕 100g 레몬즙 1큰술 물 50ml 레시피 아로니아...
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블랙푸드 블루베리 효능 칼로리 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
오래 유지시켜 다이어트에도 효과적일 수 있습니다. 2. 블루베리, 얼마나 먹어야 할까? 칼로리 및 권장 섭취량 블루베리는 100g당 약 57kcal로 열매류 중에서는 칼로리가 낮은 편입니다. 하지만, 과도한 섭취는 설사나 복통 등의 부작용을 일으킬 수...
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아로니아효능 냉동 아로니아 먹는법 2024.07.07해당카페글 미리보기
풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌: 아로니아는 블루베리보다 5배 이상 많은 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 안토시아닌...수 있습니다. ko.wikipedia.org 안토시아닌 비타민 C: 아로니아 100g에는 약 13%의 하루 권장 섭취량의 비타민 C가 함유...