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중금속 배출에 도움 되는 4가지 2024.09.12해당카페글 미리보기
도움을 받을 수 있다. ◆마늘=마늘은 알리신이 풍부한 음식이다. 삼림욕할 때 나오는 피톤치드의 일종인 알리신은 뛰어난 살균...미역=미역 등 해조류에 많은 클로렐라는 단백질, 지방, 미네랄, 비타민 등을 함유해 다이옥신, 카드뮴, 납 등 중금속...
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몰라보게 예뻐지는 비결 2024.09.12해당카페글 미리보기
줘요. 음식할때 소금대신 넣으면 맛이 훨씬 담백하고 몸에도 좋답니다. 죽염 한봉지 사다 놓으면 여러모로 좋아요. 피부 곱게 해주는 감자가루 천연팩 복합성 피부에 효과 좋은 방법이에요. 달걀흰자에 꿀을 약간 넣고 감자가루를 섞어 얼굴에 펴발라...
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[건강] 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.09.12해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에, 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물 한잔은 수면시간 내내 비어있던 위장에 물을 채우면서, 마치 음식물이 들어온 것...
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<암을 이기는 한국인의 음식> ①현미콩밥 2024.09.12해당카페글 미리보기
대표적인 음식이 현미와 콩을 섞은 현미콩밥이다. 쌀밥은 한국인의 식생활에서 주식으로 50~90%의 열량원이 된다. 최근 국제연구...는 쌀에 대한 특별호를 출판하여 쌀겨(미강)와 쌀눈에 많은 항암물질을 소개한 바 있다. 한국인들은 과거 가난했을 때...
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주부도 잘 모르는 대파의 놀라운 효능 10가지 2024.09.12해당카페글 미리보기
양파와 같이 위액의 분비를 자극하는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 식욕증진에 도움을 준다. 비타민B1 함량이 많은 음식과 함께 섭취하게 되면 음식의 전분과 당분이 열량으로 변환되어 피로를 회복시켜 준다. 5. 치매 예방 및 혈액 순환 대파에는...
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비타민 같은 가을 여행. 가을의 시작과 함께 떠나기 좋은 9월 국내 여행지 5곳 2024.09.12해당카페글 미리보기
여행은 많은 이들에게 설렘을 선사합니다. 날씨가 변함에 따라 사람의 마음도 변하기 마련이죠. 특히, 가을의 문턱에 서는 9월은, 선선한 바람과 함께 떠나기 좋은 국내 여행지들이 많이 있는데요. 추석 연휴에도 좋고 주말에 다녀오기도 좋은 국내 여행지...
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더위 먹었을 때 더위 먹은 증상 극복 2024.09.12해당카페글 미리보기
필수 비타민, 미네랄을 공급해 줍니다. 특히 수박, 오이, 셀러리와 같은 수분 함량이 높은 식품은 더위를 이기는 데 도움이 됩니다. 또한, 무거운 음식보다는 가벼운 음식을 선택하고, 식사는 소량씩 자주 하는 것이 좋습니다. 과식은 소화에 부담을 주어...
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집중력을 향상시키고 두뇌에 좋은 음식과 음료! 2024.09.12해당카페글 미리보기
어떤 음식을 더 많이 소비해야 하는지 알아보도록 하자. 녹색 잎 채소 ©Shutterstock 시금치와 케일에는 글루코시놀레이트뿐만 아니라 항산화제, 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 뇌 건강에 도움이 된다. 콩으로 만든 식품 ©Shutterstock 폴리페놀은 콩...
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마그네슘 섭취의 중요성_비타민 D 보충제가 실제로 효과가 있나요? 2024.09.12해당카페글 미리보기
기능, 수분 공급, 에너지 생산 및 면역 건강에 필수적입니다. 흡수, 복용 시기, 브랜드, 복용량, 품질 등 많은 요소가 있기 때문에 충분한 비타민을 섭취하는 것은 어려울 수 있습니다. 어떤 음식에 이러한 비타민이 들어 있는지 알아보고 각 비타민이...
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교통사고로 다치면, 곧바로 '시민안전보험 콜센터'로 연락하세요 2024.09.12해당카페글 미리보기
시금치에 많은 엽록소는 암을 저지하며, 엽산과 비타민B12는 암세포가 될수 있는 전암 단계의 세포를 정상 세포로 바꾸어 줍니다. 미국 텍사스 대학 세클교수에 의하면 시금치룰 많이 먹는 흡연자는 폐암에 걸릴 확률이 1/8로 줄어든다고 합니다. 시금치는...