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해바라기씨 효능과 섭취 방법 2024.09.17해당카페글 미리보기
시 부작용 ◾견과류 또는 국화과 식물의 알레르기 질환 환자는 주의해야 함 ◾인슐린 분비를 촉진하기 때문에 당뇨병 환자는 주의해야 함 ◾과다 섭취 시 남성은 성기능 저하 우려됨 ◾칼로리(35g의 씨앗 204Kcal)가 높아 과다 섭취 시 체중 증가함 해바라기...
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단기다이어트 노하우 2024.09.13해당카페글 미리보기
수 있으며 다이어트 중 부족해질 수 있는 비타민과 무기질은 종합 영양제를 섭취해 보충해주는 것이 좋다. 정성원 김경은 실장은...떨어져 건강관리도 소홀해서는 안 된다. 요요현상과 같은 부작용뿐만 아니라 건강까지 두루 챙기려면 홍삼과 같이 건강...
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멜라토닌의 효능과 부작용 2024.09.12해당카페글 미리보기
효과는 비타민 E보다 두 배 강력하다고 알려져 있으며, 노화 방지와 면역력 증진에 기여한다. 더불어, 멜라토닌은 암 예방, 신경...건강 효과를 통해 우리의 웰빙을 지원한다. ◆ 멜라토닌 부작용(약이나 식품으로 먹을 경우) 멜라토닌은 일반 식품 형태...
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비타민, 오메가3… 영양제 시간대별 복용법 2024.09.11해당카페글 미리보기
시간을 신경 쓰지 않는 경우가 많다. 영양제 성분에 따라 효과를 극대화하고 부작용을 줄일 수 있는 복용 시간이 있어, 이를...맞춰 먹는 것이 도움이 된다. ◇아침 - 비타민B, 비타민C 섭취 비타민B, 비타민C는 아침에 섭취하는 게 좋다. 또한 모두...
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“탈모 환자 이렇게 많았나?”... 검은콩이 좋다는데 사실일까? 2024.09.10해당카페글 미리보기
이런 부작용은 없어지지만, 발모 효과도 사라지고 3~6개월 후엔 원래 상태로 돌아간다. 피나스테리드와 두타스테리드는 5알파-환원효소 억제제로 디하이드로 테스토스테론을 줄이는 작용을 한다. 피나스테리드 1 mg를 복용하면 약 90% 이상의 환자에서...
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위드치약 추석행사 2024.09.09해당카페글 미리보기
않구요 부작용은 거의 없지만 생약이나 아로마에 민감하신 분들은 사용하지 마세요 양치 어려운 환경에서는 입안에 위드치약 한 방울 짜넣고 물로 가글하시면 양치효과가 나고 물에 한 방울 풀어 틀니소독을 하셔도 참 좋습니다 미 FDA 안전성검사를 받은...
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비타민 D와 건강한 생활 습관 2024.09.08해당카페글 미리보기
D 영양제 섭취라는 두 가지 효과를 볼 수 있으니 최적의 생활습관이 되지 않을까요? 부득이하게 주간에 햇빛 노출이 어려운 사람들은 비타민D 제품을 섭취하고 복합운동(저항성 운동과 유산소 운동)을 실시한 결과 체중 감소, 근력 향상, 골밀도 향상...
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수면장애 해결 방법: 원인, 증상 그리고 영양제 2024.09.08해당카페글 미리보기
약물의 부작용도 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. ## 수면장애의 증상 수면장애의 주요 증상에는 여러 가지가 있습니다. ### 잠들기 어려움 잠자리에 들어서도 쉽게 잠들지 못하는 것은 수면장애의 대표적인 증상입니다. 이는 하루 종일 쌓인 스트레스나...
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비타민D 황금 섭취량. 효과적이고 안전한 방법. 약사는 비타민D 이렇게 먹습니다. 비타민D 부작용 걱정되면 이만큼 드세요. 2024.09.07해당카페글 미리보기
2024. 9. 5. 기본 영양제 비타민d. 그런데 용량이 제각각이라 얼마나 먹어야 할지 헷갈리시죠? 비타민d는 딱 이 정도 드시면 무난합니다. ^^ 오늘 비타민D 섭취에 대한 여러 정보를 알려드렸으니까 영상 다 보시고 댓글도 꼭 남겨주세요. ^^ 00:00 인트로...
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콜라겐~~~ 2024.09.05해당카페글 미리보기
때문에 비타민C결핍의 증상으로 콜라겐 조직 약화가 관찰되며, 대개 콜라겐이 풍부한 혈관의 붕괴가 우선적으로 일어난다. 이와 관련된 유명한 질병이 바로 괴혈병. 세 종류의 아미노산이 반복된 사슬을 alpha chain이라 부르며, alpha chain 세 가닥이...