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눈 건강에 좋은 음식 2024.08.06해당카페글 미리보기
광선 공포증은 비타민B12가 부족할 때 나타나는데 눈과 눈꺼풀이 따끔거리면서 충혈증상이 나타나기도 한다. 달걀노른자, 통호밀...치유와 출혈 방지에도 필수적인 영양소이다. 또 백내장을 막아주는 데도 매우 중요하다. 주로 감귤류, 과일, 딸기, 양배추...
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수박과 참외의 효능 2024.08.06해당카페글 미리보기
피부 미용에 좋다 수박의 과육과 껍질에 포함된 비타민 B는 피부 미용에 효과가 있다. 다 먹은 수박 껍질을 얇게 썰어 팩을 하면...삼국시대 이전에 중국을 통해 들어온 것으로 추정된다. 여름철 과일로 즐겨 먹은 참외는 달다고 해서 첨과(甛瓜...
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🍒 단명하는 사람과 건강하게 생활하는 사람의 차이//🌹폭염을 이기는 8 가지 방법 2024.08.06해당카페글 미리보기
효과를 발휘합니다. 껍질과 씨눈을 함께 먹을 수 있는 옥수수야말로 안성맞춤인 셈이지요. 게다가 옥수수는 비타민 B의 보고입니다. 다른 과일이나 채소에서 볼 수 없는 장점입니다. 길이20㎝ 짜리 옥수수 한 개만 먹어도 티아민 일일 권장량의 24%, 엽산...
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혈액순환에 도움을 주는 메밀차 2024.08.06해당카페글 미리보기
마신다. 생과일과 생허브를 이용할 때는 찬물에 적당량을 우려 바로 마셔도 무방하다. 단. 좀 더 깊은 맛과 향을 얻으려면 뜨거운 물로 우린 다음 얼음이나 찬물을 섞어 마시는 것이 좋다. 2.여성 질환을 치료하는 재스민 재스민차는 여자들을 위한 차라고...
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닭·오리고기 삶아서 자주 먹었더니… 혈관·췌장에 변화가? 2024.08.06해당카페글 미리보기
거론되는 과일류, 채소류, 저지방(또는 무지방) 우유 및 유제품, 잡곡류, 생선, 견과류 외에 닭고기, 오리고기 등 가금류의 섭취를 강조하고 있다. DASH 식단은 혈압 조절을 바탕으로 심장-뇌혈관질환 등 주요 혈관병, 췌장암의 발생을 줄이는 데 도움이...
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아침에 달걀·우유·호박죽·감자·채소·사과·커피 2024.08.06해당카페글 미리보기
망막 건강, 시력 증진을 도와준다. 피로와 면역력에 좋은 비타민 B, C도 풍부하고 인, 칼슘, 철분, 마그네슘 등도 고르게 들어...우유 내키지 않으면 요거트… 항산화 물질 많은 채소–과일 필수 뼈 건강에 좋은 대표 음식이 우유다. 칼슘이 많지만 소화...
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▣ 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법을 소개합니다. (스압주의) 2024.08.06해당카페글 미리보기
비타민 B복합체 100밀리그람 / 마그네슘 500밀리그람 / 엽산 200밀리그람 / 셀레니움 100마이크로그람 / 비타민 B3 1600밀리그람 / 철 6밀리그람 / 판토텐산 500밀리그람 / 베타카로텐 15밀리그람 / 비타민 D 1000단위 / 구리 0.66밀리그람 / 조효소 큐...
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(자연의 법칙에 순응하는 생활) 11. 침묵의 살인자(Silent Killer) 2024.08.06해당카페글 미리보기
먹는 우리의 식단을 어떻게 구성하느냐가 매우 중요하다. 비록 중금속이 포함된 음식을 먹더라도 섬유질이 많은 채소류, 비타민 B, C, E 및 셀레늄 등과 같은 항산화성 물질이 포함된 색깔 있는 과일류를 먹거나 황 성분이 많이 포함된 마늘류, 요오드...
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8월6일.동해활오징어,상촌표고,성게알,강도다리회덮밥,홈마카세,밤호박,구이용족발,한우(모듬,국거리,사시미+육회),돼지껍데기,파인애플,두리 2024.08.05해당카페글 미리보기
홈마카세B세트(단새우500g/25미 내외+성게알100g+감태) 33,000원 (택배 4,000원 별도) 제주 미니 밤호박(보우짱) 제주도에서 6월...자라 당도가 월등히 높은데요, 탄수화물, 섬유질, 비타민, 미네랄 등 영양소도 풍부하고 무더운 여름 입맛 없을때 먹어...
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열대과일 두리안 효능과 부작용 2024.08.05해당카페글 미리보기
주스로 먹는것이 좋습니다. 두리안을 동남아시아에서는 과일의 왕 이라고 칭할 정도로 불리며, 맛보다는 영양가가 높기 때문인...두리안 효능 두리안속에는 피부에 도움주는 비타민 B와 C 성분을 함유하고 있어 피부미용에 도움을 줍니다. 이같은 비타민은...