카페검색 본문
카페글 본문
-
[맛있게 먹는 것이 약(藥)이 된다. - Super Food 12가지] 2024.08.15해당카페글 미리보기
카테킨 성분은 비타민 C보다 20여배 높은 항산화 효능을 자랑한다. 충치발생을 억제하고 뼈 건강에도 효능이 있다. 항 알레르기...암, 심장질환에 좋다. 08. 블루베리 ==> 모세혈관 강화. 뇌기능·요로 건강에 효능 노화를 막아준다. 다른 과일·야채보다...
-
[혈관을 청소해주는 음식] 2024.08.14해당카페글 미리보기
비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다. 2. 혈액의 길을...
-
식초 2024.08.14해당카페글 미리보기
않는다. 10. 석쇠를 사용할 때 : 석쇠에 식초를 바르고 구우면 생선이 눌러 붙지 않고 잘 구워진다. 11. 야채의 비타민C : 야채의 비타민C가 식초와 만나면 오래 보존된다. 12. 시든 야채 : 시든 야채를 약간의 식초와 설탕을 탄 물에 담그면 싱싱해진다...
-
♣ 수박과 참외 효능과 민간요법 ♣ 2024.08.14해당카페글 미리보기
비타민 C가 많이 들어 있다. 땀이 많이 나는 여름에는 몸이 산성으로 변하기 쉬운데 알칼리성 식품인 참외를 많이 먹으면 몸의 균형을 유지할 수 있는 것. 또한 이뇨 작용을 돕는 칼륨 함량이 높다. 참외는 한방에서 이뇨작용과 갈증을 없애는 약재로도...
-
🥦똑똑하게 채소 먹기🥦 2024.08.13해당카페글 미리보기
정도 지나도 야채즙의 비타민C 함량이 줄어들지 않는다는 실험결과가 있습니다. 생각만큼 당근의 비타민C 산화효소가 강하지 않다는 얘기죠. 분명히 당근에는 비타민C를 산화시키는 효소가 있기는 하지만 야채에 당근을 섞기만 하면 비타민C가 몽땅 파괴...
-
자연 건강: 약 없이 단 3일 만에 간을 정화하고 재생하는 방법 – 마치 새 간을 얻은 거나 마찬가지입니다! 2024.08.13해당카페글 미리보기
생성을 자극합니다. 3. 셀러리(5줄기): 셀러리는 항염증 및 알칼리성 특성으로 잘 알려진 영양가가 높은 야채입니다. 비타민 A, B1, B2, B6, C뿐만 아니라 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 필수 미네랄도 풍부합니다. 셀러리는 혈압을 낮추고 소화를 지원하며...
-
구워 먹으면 훨씬 더 좋은 음식 2024.08.12해당카페글 미리보기
살아나듯이 야채, 과일 중에서도 구워 먹으면 맛도 좋고, 영양가도 높아지는 것들이 있다고 하니 알아보겠습니다. 1.버섯 버섯에는 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D뿐만 아니라 엽산,칼륨,아연 등 무기질이 풍부하게 들어있습니다. 버섯에 들어 있는 성분들...
-
힘들고 지치는 월요병 이겨내는 음식 2024.08.12해당카페글 미리보기
과일을 먹어야 한다. 야채나 과일은 비타민과 무기질을 공급하여 몸에 활력을 주고 피로 회복에 도움이 된다. 특히 비타민 C와 비타민 B1, B2가 풍부한 토마토, 칼슘과 철분이 많이 강장효과가 있는 양파, 비타민 A가 풍부해 심신에 안정과 활력을 주는...
-
오이를 꼭 먹어야 하는 12가지 이유(理由) 2024.08.12해당카페글 미리보기
재배되는 야채이며 '수퍼 푸드(Super Food)'라고 불릴 만큼 건강에 좋다. 최근 미국의 잡지에는'오이를 자주 먹어야 하는 12가지...오이는 체내의 독소를 청소하는데 유리하며 오이를 자주 먹으면 신장의 결석을 녹여 주거나 예방한다. 03. 비타민 보충...
-
눈 건강을 지키는 레시피 2024.08.12해당카페글 미리보기
A와c,미네랄이 풍부하게 들어 있어 피로회복에 좋으며 특히 눈에 피로 회복에 효과가 탁월하다. 말린 감잎에 물을 붓고 은은한...칠성장어는 다른장어의 8배에 해당하는 양의 비타민A 가들어 있어 눈의 안쪽이 아프다거나 늘 촉촉함이 느껴지는 만성...