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삼복의 시작. 7/15(월) 절기가 아닌 세시풍속 초복 2024.07.14해당카페글 미리보기
계절 음식을 섭취하여 건강을 증진하는 것이 좋겠습니다. 5. 여름 보양식 종류와 효능 1) 삼계탕 대추, 마늘, 찹쌀, 인삼을 닭과 함께 통째로 넣어 끓이는 국물요리입니다. 주 재료인 닭과 인삼, 마늘이 면역력 강화에 도움을 주고, 단백질이 풍부하여...
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건강 젤리 : 몸무게 관리하는 사람이 회사에 두고 먹는 OOO 젤리 2024.07.14해당카페글 미리보기
종류의 젤리를 선택할 수 있어, 맞춤형 건강 관리를 할 수 있습니다. ● 영양 젤리의 종류 * 비타민 젤리의 종류 비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소지만, 음식을 통해 충분히 섭취하기 어려운 경우가 많습니다. 비타민 C, D, E 등 다양한 비타민을 함유...
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감자(papa) 2024.07.13해당카페글 미리보기
만큼 비타민 C가 풍부하다. 감자는 성경에 기록이 없다는 이유로. '악마의 작물'이라고 했다. 겨울철에는 생선을 잡을 수 없어, 감자를 얇게 썰어, 기름에 튀긴 프렌치프라이(French Fries)을 만들었다. 감자의 고향 남아메리카 기원전 5000...
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매실 효능 부작용 매실 제철 종류 2024.07.13해당카페글 미리보기
대표적인 음식으로는 매실액, 매실주, 매실차, 매실장아찌 등이 있습니다. 1. 매실의 효능 매실은 다음과 같은 다양한 건강 효능...돕는 효과가 있어 식후 소화에 좋습니다. .healtip.co.kr 소화 기능 개선 매실 효능 피로 해소: 매실에 함유된 비타민 C와...
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파김치 담그는법 햇고추 갈아 담는 맛있는 가을파김치 2024.07.13해당카페글 미리보기
깨끗하게 씻어서 사용해야 합니다. 숙성 과정에서 파김치가 익으면 냉장고에서 보관해야 합니다. 8. 9. 추가 정보 햇고추는 비타민 C와 카로틴이 풍부하여 건강에도 좋습니다. 파김치는 한국의 대표적인 발효 음식이며, 김치의 종류 중 하나입니다. 파김치...
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철분 부족 증상 두통 철분 많은 음식 철분 영양제 권장량 2024.07.12해당카페글 미리보기
강화 시리얼 강화 빵 철분 흡수를 돕기 위해서는 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 오렌지...것도 좋은 방법입니다. 철분 영양제에는 여러 종류가 있으며, 각각 함량과 종류가 다릅니다. 따라서, 자신에게 맞는 철분...
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호박나물에 호박전, 애호박 먹었더니… 몸에 어떤 변화가? 2024.07.12해당카페글 미리보기
B1, 비타민 C 등이 많아 피로를 덜고 면역력을 높이는 데 도움을 준다. [사진=클립아트코리아] 요즘 애호박이 많이 나오고 있다...전에 호박된장찌개는 무더위에 지친 몸에 좋은 별미 음식이다. 호박선, 호박지짐이, 호박찜도 먹음직스럽다. 호박을 가늘게...
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비타민K 음식 알아보기 2024.07.12해당카페글 미리보기
K1, C 및 A가 풍부한 허브입니다. 100g의 파슬리에는 하루 권장 섭취량의 약 150%에 해당하는 비타민K1이 함유되어 있습니다. namu.wiki 비타민K2가 풍부한 음식 낫토: 낫토는 발효된 대두로 만든 일본 음식입니다. 낫토는 비타민K2의 가장 좋은 공급원 중...
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김치 효능과 보쌈김치 칼로리 김치 종류 2024.07.11해당카페글 미리보기
다양한 종류 1. 김치의 효능 김치는 한국의 대표 음식일 뿐만 아니라, 건강에도 매우 유익한 발효 식품입니다. 김치에는 다양한 유산균과 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며, 이러한 영양 성분들이 다음과 같은 건강상의 이점을 제공합니다...
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절대 실패하지 않는 다이어트 2024.07.11해당카페글 미리보기
중요하다. 비타민C는 피부를 탱탱하게 해줘 탄력 있는 몸매로 만들어준다. 하루에 여섯 시간 이상 숙면을 취하는 것도 잊지 말자...습관을 바꿔줘야 한다. 나는 아침을 꼭 먹는다. 가끔은 인스턴트음식인 햄버거도 먹는다. 하지만 감자튀김은 안 먹는다...