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"20년 젊어졌다"…78살 의사가 권하는 7가지 음식 2024.10.22해당카페글 미리보기
생선에는 비타민 D와 오메가-3 지방산 (심장 건강, 에너지 공급, 세포 구성에 중요함) 함량이 높고 생선에서 발견되는 독성 중금속인 메틸수은 함량이 낮다. 로이젠 박사가 추천하는 다크 초콜릿은 혈압, 콜레스테롤을 낮추고 심장병 위험을 감소시킨다...
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뼈를 약하게 만들고 골밀도를 감소시키는 최악의 음식 2024.10.21해당카페글 미리보기
물이나 천연 과일 주스를 선택할 것을 권장합니다. 2. 고염식품 2.1 나트륨과 칼슘 배출 고염식품은 나트륨 함량이 높아 체내 칼슘 배출을 촉진합니다. 나트륨이 과다 섭취되면 신장은 소변을 통해 더 많은 칼슘을 배출하게 되어, 이는 뼈의 칼슘 농도를...
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달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은 현상 2024.10.20해당카페글 미리보기
감소시키는 것으로 나타났다. ◆뼈와 치아를 튼튼하게 한다 달걀에는 뼈와 치아 건강에 중요한 비타민D가 포함된 몇 안되는 천연식품 중 하나다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕는 효능이 있다. ◆포만감을 느끼게 해 덜 먹게 만든다 달걀에는 양질의 단백질...
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노화 늦추는 일상 속 생활습관 7가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
높은 천연 항산화제다. 산림욕 산속의 물소리와 새소리 http://cafe.daum.net/gf52esr♡ ◆ 겉의 피부노화보다... 더 심각한 몸속 혈관의 노화 노화는 피부상태로만 판단할 수 없다. 오히려 더 중요한 것이 몸속 혈관 상태다. 나이가 비교적 젊은데도 혈관...
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카카오 한 조각으로 행복을 찾는다? 카카오 의식의 모든 것! 2024.10.19해당카페글 미리보기
또한 비타민 A, B, C와 D, 아연, 구리, 그리고 칼륨을 포함한다. 기분이 좋아지는 ©Shutterstock 카카오는 세로토닌의 흡수를 증가시키고 행복감에 기여하는 아난다미드와 PEA를 함유하고 있다. 포커스 ©Shutterstock 카카오의 자극 효과는 특히 카카오...
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무의 놀라운 효능 2024.10.18해당카페글 미리보기
9. 천연 소화제 비타민과 무기질 등이 풍부해 과거부터 약용으로 쓰였던 무는 여러가지 소화효소가 많이 들어있는데요 과식이나 체했을 때 지방과 단백질을 분해하는 효소들이 많아 소화불량 및 복통 증상을 빠르게 완화시키는 용도로 사용하면 좋습니다...
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[비타민info]비타민 E(알파토코페롤) 단위_환산방법(iu <-> mg) 2024.10.17해당카페글 미리보기
같습니다: 알파-토코페롤의 형태: 비타민 E에는 합성형과 천연형이 있습니다. 특히, 천연 알파-토코페롤의 활성도가 IU로 환산...토코페롤의 경우, 1 IU는 0.67 mg d-알파-토코페롤에 해당합니다. IU의 기준화: 비타민 E의 효과와 활성은 그 형태와 구조...
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[항산화치료]비타민E의 종류와 각각의 역할_보충방법 2024.10.17해당카페글 미리보기
기능식품: 비타민 E는 영양제로 쉽게 보충할 수 있습니다. 알파 토코페롤 형태로 판매되는 경우가 많으며, 비타민 E 보충제를 선택할 때는 천연 형태(natural form)인지 합성 형태(synthetic form)인지 확인하는 것이 좋습니다. 천연 형태의 알파 토코페롤...
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골관절염.. 한약재, 비타민, 미네랄 치료법 2020 nature... 2024.10.15해당카페글 미리보기
구성된 천연 성분입니다. 연구에 따르면 UC-II는 OA와 류마티스 관절염(RA) 질환 모두에서 관절 건강을 억제하는 것으로 밝혀졌습니다48. Medium term nutraceutical supplementation in OA patients In the subgroup analysis, the greatest efficacy of...
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엉덩이 기억상실증 2024.10.14해당카페글 미리보기
소화불량, 걸으면 됩니다! 소화도 잘되고 밥도 꿀맛입니다! 골다공증, 최고의 약은 햇볕을 쬐며 걷는 것입니다. 그럴 때 천연 비타민 D가 생성되어 뼈를 튼튼하게 합니다. 골다공증이 없어진다는 말입니다.당연합니다. 만성두통으로 고생해본 일은...