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닭 가슴 살 VS 닭 다리 살, 나에게 맞는 부위는? 2024.10.21해당카페글 미리보기
아연이 부족한 임산부나 노인에게 더 나은 선택이 될 수도 있습니다. 어린이, 청소년은 닭다리 추천 가장 인기가 많은 부위인 닭다리는 성장하는 어린이나 청소년들에게 특히 도움이 됩니다. 철분이 풍부한 닭다리는 피부와 모발, 점막, 손발톱 등 분열...
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천천히 젊어지는 비결(秘決)........... 2024.10.21해당카페글 미리보기
비타민 E보다 1000배나 더 강한 항산화 효과가 있다. 녹차, 포도, 소나무껍질에 들어 있다. 5. 이소플라본 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조를 가지고 있어 몸에서 진짜 호르몬처럼 작용 한다. 호르몬에 좌우되는 암을 억제하는 효과도 있다. 콩과...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
운동량이 부족해지고 식단이 서구화 하면서 변비로 고생하는 사람들이 크게 늘었다. 변비는 변을 보는 고통 외에 대장 속에 생기는 혹인 대장 용종과 대장암의 원인이 될 수도 있으므로 조심해야 한다. 이를 예방하기 위해서는 무엇보다 식이섬유가 풍부한...
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하나님의 존재에 대한 설계 논증 2024.10.21해당카페글 미리보기
근거가 부족하다. 둘째, 흄은 물질적 우주와 인간 인공물 사이의 유사성이 그것들이 비슷한 원인을 가지고 있다고 생각하는 것을 정당화한다 하더라도, 그것이 모든 완전한 신이 존재하고 세계를 창조했다는 생각을 정당화하지는 않을 것이라고 주장한다...
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👩 여성분들이 꼭 먹어야 할 음식들 2024.10.20해당카페글 미리보기
또 비타민 C, E, K와 풍부한 섬유소를 함유하고 있는 저지방 식품으로, 다이어트와 미용에 특별한 효능이 있다. 키위는 벌레가 잘 생기지 않는 특성으로 인해 농약을 사용하지 않는 것도 건강식품으로 각광 받는 이유 중 하나다. 2. 쇠고기 많은 여성들이...
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만난 미역 약처럼 먹는 법 2024.10.20해당카페글 미리보기
칼슘이 부족하면 건강은 고사하고 인간이 존재할 수가 없다. 그러나 지금부터라도 끼니마다 미역을 부지런히 먹도록 하자. 특히 나이가 들어갈수록 점점 뼈에서는 칼슘이 빠져나와 나중에는 구부정한 노인이 될 수 있으니 그것이 싫다면 더욱 많이 미역을...
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키위 잔털까지 통째로 먹어도 될까 2024.10.20해당카페글 미리보기
비타민 E는 항산화 작용을 통해 피부의 노화와 손상을 막아주는 효과가 있다. 낮은 칼로리= 껍질째 먹으면 키위의 전체 영양소를 섭취하면서도 칼로리를 크게 높이지 않는다. 체중 관리에 관심이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있다. 알레르기 있는 사람...
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건강 수명을 연장시키는 '14가지 식습관' 2024.10.20해당카페글 미리보기
지방산이 부족하면 뇌 세포막의 지방이 줄어 치매위험이 높아질 수 있다. 일주일에 두번(약 230g) 이상 등푸른 생선을 섭취하는 것이 좋다. 11. 컬러푸드를 기억하라! 붉은색에는 라이코펜과 안토시안이 들어있는데, 활성산소를 제거하고, 면역기능을 향상...
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혈액순환과 다이어트의 관계 2024.10.20해당카페글 미리보기
운동부족으로 팔뚝에 살이 탱글탱글 붙기 시작한다. 운동을 자주 하는 사람인데도 팔뚝에 살이 많다면 평소 자세가 불안정하거나 스트레스 등으로 어깨와 등 근육에 혈액순환이 안되는 것이 또 다른 이유일 수 있다. 또 매일 쓰던 근육만 자꾸 사용하기...
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당뇨병 먹거리...좋음 5 vs 나쁨 6 2024.10.20해당카페글 미리보기
섬유와 비타민 E, 철분, 마그네슘, 셀레늄 등 각종 영양소가 풍부한 반면 칼로리는 낮다. 통곡물로 만든 선식이나 빵, 샌드위치, 토틸라 등은 맛이 좋은 건강식이다. |나쁜 식품| 1. 정제 곡물 쌀과 밀가루 등의 곡물이 껍질을 벗겨내는 정제 과정을...